▒ ボリューム満点!副菜いらず!
(レシピあり)
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𓎩 #五目シュウマイのたっぷり野菜あんかけ【 #PR 】
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078627618.html
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五目シュウマイに
たっぷりの野菜あんをかけて
栄養バランスバッチリ!
見た目も豪華で
ボリュームがあるので副菜いらず♪
五目シュウマイを
レンジ加熱している間に
あん作りができるので
とっても効率的です!
今回は、マルハニチロさんの冷凍食品
「五目シュウマイ 香りと旨み」
を使ったアレンジレシピ〜第3弾〜。
これをストックしておけば
時間がない日は
袋ごとチンするだけでOKだし
野菜をちょっと足すだけで
彩りやバランスのいい一品に♪
頑張りすぎず
たまには便利な商品を使って
適度に息抜きをするのが
料理を楽しく続ける秘訣かな...と思います♡
ちなみに、今までご紹介した
冷凍食品のアレンジレシピが
マルハニチロさんのサイトでご覧になれます。
🔻🔻🔻
https://reishoku.maruha-nichiro.co.jp/rakuuma-recipe/
(ストーリーズにリンク貼ります)
五目シュウマイを使った
アレンジレシピはもちろんのこと
大人気の牛カルビマヨを使ったアレンジレシピや
タネ作り不要のカニクリームコロッケまで♡
お時間がありましたら
ぜひご覧くださいね!
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▒ 五目シュウマイのたっぷり野菜あんかけ ▒
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⏰調理時間:13min
🥘使用した器: #スタジオM
❲材料:2人分❳
五目シュウマイ 香りと旨み…1袋
ピーマン…1個(50g)
にんじん…1/3本(50g)
玉ねぎ…1/4個(50g)
ごま油…大さじ1/2
〔A〕
水…150ml
しょうゆ、酒…各小さじ2
片栗粉…大さじ1/2
鶏ガラスープの素…小さじ1/2
粗挽き黒胡椒…適量
➊五目シュウマイは、袋の表示通りレンジ加熱する。ピーマンは細切りに、にんじんは千切りに、玉ねぎは薄切りにする。
➋フライパンにごま油を中火で熱し、ピーマン・にんじん・玉ねぎを炒める。野菜がしんなりしたら、合わせた〔A〕を加えてよく混ぜ合わせ、とろみがついたら火を止める。
器に五目シュウマイを盛り、②をかける。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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▷▷▷
pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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#節約ごはん #時短ごはん
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#晩ごはん #マルハニチロ
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#レンジで簡単 #レンジ
#冷食 #冷凍食品 #冷食アレンジ
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過47萬的網紅satotintv,也在其Youtube影片中提到,この動画は「エンスカイゲームズ(グラグラ食育ゲーム フードタワー)」とのタイアップです。 「グラグラ食育ゲーム フードタワー」は全国のおもちゃ売場などで販売中! ↓商品詳細はこちら https://www.ensky.co.jp/item/16589.html ↓インターネット通販での購入はこち...
「五大栄養素」的推薦目錄:
- 關於五大栄養素 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於五大栄養素 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文
- 關於五大栄養素 在 Insta.sayaka Facebook 的最佳解答
- 關於五大栄養素 在 satotintv Youtube 的最佳解答
- 關於五大栄養素 在 daimagic Youtube 的最讚貼文
- 關於五大栄養素 在 まとめまとめの Youtube 的最讚貼文
- 關於五大栄養素 在 【カロミル栄養学】五大栄養素とは - YouTube 的評價
- 關於五大栄養素 在 はち整骨院 - 五大栄養素 〜タンパク質続編 - Facebook 的評價
五大栄養素 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文
▒下味冷凍でラクラク!
(レシピあり)
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
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𓎩 #しみうま五目炊き込みご飯
#献立
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077993729.html
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炊き込みご飯は
具材を準備するのが結構大変なので
時間がある時に下味冷凍。
これがあれば
お米と一緒に炊飯するだけ。
冷凍している間に
具にもしっかり味が染みて
旨味もマシマシに!
忙しい時でも
しっかり栄養が摂れますよ♪
❮しみうま五目炊き込みご飯❯
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⏰調理時間:10min(炊飯時間を除く)
冷蔵保存:2〜3日
冷凍/下味冷凍:1ヶ月
🥘使用した器:#前田祥子 さん
❲材料:2合分❳
お米...2合
鶏もも肉...1/2枚(150g)
にんじん...1/3本(50g)
乾燥芽ひじき...5g
油あげ(正方形)...1枚
冷凍枝豆(鞘付き)...100g ※あれば最後に加える
A
しょうゆ...大さじ2
酒、みりん...各大さじ1
砂糖...大さじ1/2
塩...小さじ1/2
素材力だし(本かつおだし)...1本(5g)
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊鶏肉は小さめのひと口大に、にんじんは千切りにする。乾燥芽ひじきはたっぷりの水に20分ほど浸して戻し、水気を切る。油あげはペーパータオルで余分な油を抑え、短冊切りにする。
➋ジップロックなどの密閉袋に1・【A】を入れて平らにし、冷凍庫で保存する。
炊飯器の内釜に、通常通り研いだお米・2(凍ったままでも、解凍してもOK!)の順に入れ、水を2合の目盛りまで注いで炊飯する(炊き込みモードがあれば、そちらを使用してください)。炊き上がったら、お好みで鞘から出した枝豆を加えて混ぜ合わせる。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
▫️———————————————
▷▷▷
pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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🎀 \ \ こ の 日 の 献 立 / / 🎀
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🔻しみうま五目炊き込みご飯
🔻塩鮭のごまみりん漬け(下味冷凍)
🔻ふるふる茶碗蒸し(レンジ)
🔻かぼちゃのそぼろあん(レンジ)
🔻豆腐と三つ葉のお吸い物
炊飯器で炊き込みご飯を作っている間に
レンジでかぼちゃのそぼろあんを。
かぼちゃは、味を染み込ませたいので
先に作って温め直すと◎。
あとは、ご飯ができるタイミングを見計らって
塩鮭をトースターに放り込み
レンジで茶碗蒸しを仕上げます。
熱々が美味しいお吸い物は
空いた時間に作って
食卓に出す前に温め直してます。
炊き込みご飯の時は
ボリュームが少ないお魚や
ご飯のおかずになりにくいホクホク系のおかず
茶碗蒸しなどを添えるといいかな〜と思います。
他にも、ご質問いただいた
下味冷凍や紹介してないレシピがたくさん!
時間を見つけて
ちょこちょこ更新しますね!
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🎀 \ \ お 知 ら せ / / 🎀
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ラクうまシリーズ...⑅︎◡̈︎*
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ご覧くださいませ(⑉• •⑉)💓
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💬タ グ 付 け 大 歓 迎 で す !
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レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け( @yuuyuu514 )でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕
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五大栄養素 在 Insta.sayaka Facebook 的最佳解答
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Today’s lunch
#japanesefood
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本日のお弁当🍱
こないだスーパーで、白いゴーヤ、福耳南蛮なるものがあり購入してきました✨
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で朝時間が無いため
ゴーヤチャンプル丼に
意外と南蛮辛味があった🤭💖
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ニンニクの芽とともに
味付けはシンプルにオイスターソース、だしの素、醤油、お酒です💕
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📢告知
10月2冊本が出版されます🙌
Amazon、楽天より予約開始されました
購入リンクはプロフィールの下にあるリンクより、アクセス出来ます✨
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10月6日発売予定 主婦の友社
五感でおいしく味わえる 腎臓病改善レシピ
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10月22日発売予定 かんき出版
insta.sayakaの毎日作りたくなる!
糖質オフレシピ
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📢国連公式アンバサダーとして活動してます
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【ゼロハンガーチャレンジとは?】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか?
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【投稿の仕方】
ハッシュタグをつけてSNSへ投稿!
#食品ロスゼロアクション
#ゼロハンガー2020
#国連WFP
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お一人様何回でもご投稿いただけます。
必ず公開可能の設定でご投稿ください。
皆さまも是非ご参加下さい✨
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
↓↓↓
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五大栄養素 在 satotintv Youtube 的最佳解答
この動画は「エンスカイゲームズ(グラグラ食育ゲーム フードタワー)」とのタイアップです。
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エンスカイゲームズ グラグラ食育ゲーム フードタワー
NEWオススメ予約商品バランスの良い食事を取ろう!
偏った食事ばかりだとタワーが倒れ不健康に!!
「栄養バランス」と「バランスゲーム」をかけたファミリー向けボードゲームです。
サイコロを振り、コマを進めながら指定された「栄養素の食品」をタワーに乗せていきます。
「五大栄養素のはたらきと食品グループ」が遊びながら学べます。
セット内容:フードタワー...1セット、ゲームボード...1枚、コマ...4個、サイコロ...1個、食品フィギュア...26個、食品ケース...1個、不健康カード...4枚
ボードサイズ:(約)W440×H440mm
プレイ人数:1人~4人
対象年齢:6才以上
今日のコメ:これもボードゲームって言うのかな?結構大人から子供まで遊べるアイテム!
さとちん発売中↓トレーナー・シャツ・パーカー
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#食べ物
#ゲーム
#対決
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五大栄養素 在 daimagic Youtube 的最讚貼文
今回は振るだけで一瞬でカードが変わる「インパルスチェンジ」をご紹介します。
練習していてとても楽しいですよ(*'ω'*)
BGM:LAKEY INSPIRED - Monroe
https://www.youtube.com/watch?v=zhoHfiLGbY4
◆前回のクイズの答え:
「五大栄養素」の中を見てみると、
まず「大」という漢字があります。
また、「栄養」の下にはそれぞれ「木」と「艮」があります。
これらを合わせると・・・答えは「大根」になります♪
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今日もdaimagicの動画を見てくださりありがとうございます!
毎週2回~3回新作動画を投稿しています。
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週に1、2回ほど、マジック解説動画を出していますので、
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五大栄養素 在 まとめまとめの Youtube 的最讚貼文
【まとめのまとめ】
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この朝食は手抜き?
それとも一般的?
キュウリとレタスとミニ
トマトのサラダ。
白菜と玉ねぎのスープ。
ハムエッグ。
チーズが乗ったトースト
1枚&ベーコンが乗った
トースト1枚。
それと、アイスコーヒー。
嫁が30分で作った朝食なんだが、
急遽泊まった後輩が
手抜きだと文句を
言ったから追い出したんだけど。
LINEで後輩が朝食が
手抜き&追い出した
事に対する苦情が酷くて、
自信が無くなってきた。
俺は怒って良いよな?
怒ってよし。
てか、急にひとの家に
泊まっておいて、
朝食まで出してもらって、
何様だ?
あなたの
「怒るべきポイント」って
どこなの?
手抜きじゃ無いのに
手抜きって言われたこと?
急遽泊めてやったのに
厚かましいこと?
俺の大事な嫁を貶しやがったこと?
ここで聞くって事は、
3つ目は然程重要では無さそうだね
覚悟してたけど叩かれるんだな。
全部だよ。
何で、そんな解釈になる
のか分からんが。
十分な内容でしょ
既婚の先輩の家に
アポ無しで夜中に
押しかけて泊まったんじゃないの?
先輩の奥様にごはん出して
もらっておいて文句
付けるとかありえない
その後輩宿代置いてったの?
その後輩には
「お前は一生
カーチャンにだけメシ
作ってもらっとけ
ていうか自分で作れやタカリ野郎
泊まりで朝食出して
もらってその
ラインナップで文句かクズ
お前は旅館やビジホの
朝食に相当する対価を払っ
とんのかボケ
金出してから言える
台詞じゃアホンダラが!」
と共働きアラフォー女が
言っていたとお伝え
くださいしかし結婚
できない独身臭がプンプン
する後輩だけどこれで結婚
してたら笑いどころw
ついでにどんな
メニューなら満足だったんかね
パンな時点で手抜きとか
思ってるんだったりして
怒っていい。
他人の家に泊めてもらった
上に朝食をご馳走になって
おいて文句言うとか育ちが悪い。
何様のつもりだ?
勘違いも大概にしとけと
言ってやれ。
怒る&出禁で
それだけの種類同時は慣れ
てないと難しい
嫁がそんな朝御飯を毎日
作ってくれたら、
いうことないのになぁ
まあ、独身だけど
ムカツキ過ぎて書き忘れたけど、
五大栄養素の入った、
バランスの良い朝食だと思うよ。
ゴチになりたい。
こういう輩に限って、
料理できないんだよな。
>自信が無くなってきた。
LINEのやり取りで
自信が無くなるとか大丈夫か?
口頭だったら自信どころか
自身をなくしそうで心配なんだが
モラハラは感染
するからなぁアレで叩か
れる云々って相当打たれ
弱いのは理解したが…
嫁さんのケアだけは忘れるなよ
実はは後輩で、ここにいる
人たちに
「それは手抜きだ!」と
言ってほしかったとかか
それなら
「覚悟してたけど叩かれる」
という言葉にも納得がいく
LINEとはいえ連打
みたいに送られてきた
んじゃないかな
こちらが正しくてもその
圧に負けそうにはなるね
返信は泊まらせて
やったのに君はお礼も
言わないで大したものだね
俺にはそんな恥ずかしい
真似はできないよって感じかな
嫁が大事で後輩に馬鹿にさ
れた事で怒り心頭って
状態だったらこの嫁の
朝食って手抜きか?
なんて第三者に聞くまでも
無いんだよなぁ
何も疑う事無く
「よくも嫁の料理を馬鹿に
してくれたな」
と後輩を〆れるもんなぁ
後輩が言うように嫁の
朝食はもしかしたら
手抜きなのかも…
なんて考えが少しでも
過った自分を恥じとけばいいんよ
もちろんそれとは別に
後輩をしっかり〆て嫁への
フォローもしなきゃならんがな
追い出して正解
594です。
あれから後輩に、
ここのアドバイスを参考に
して我が家出禁の
LINEで送って様々な
連絡手段をブロックした。
ここに投稿した後に
後輩からの鬼LINEと鬼
電話が酷くてスマホに
触れなかった。
普段の後輩は普通の人間なんだが、
同居している友人と喧嘩
したらしく13日の夜に
我が家へ訪問した。
まあ、近所に住んでるし、
一晩くらいならと嫁の
了承を得て泊める。
で、例の朝食を出したら
手抜きだと責められて、
俺は無言で後輩の荷物を
外へ放り出したらしい。
後輩が慌て荷物を取りに行って、
俺は玄関の鍵を施錠。
しばらく、後輩は
どんどんと扉を叩いていたが、
嫁が
「騒ぐと警察に通報する」
と怒鳴ったら大人しく帰った。
で、
嫁からは
「怒りに任せて行動するな。
あんたはプッツンとキレると怖い。
だけど、
今回は正解」
と言われた。
昼過ぎまで後輩からは
音沙汰は無かったけど、
「手抜き料理を出して客を
追い返すなんておかしい」
って内容のLINEを
何通も送られて自信が
無くなってきた。
で、周囲には相談が
出来ないからここに投稿した。
普段、ごくごく普通の
人間だった後輩に責められて、
今朝の行動が非常識だった
のかと思ったんだ。
豆腐メンタルなのは認める。
嫁にはひたすら謝罪した。
もう二度と突発的には
他人を泊めないって。
後輩が手抜きだと言った理由が、
LINEで朝食が
パンだったからと送ってきた。
後輩は朝食に炊き込み
ご飯が出ると思っていたようだ。
昼食がたまに後輩と一緒に
なるんだが、
嫁は頻繁に炊き込みご飯の
おにぎりを弁当に持たせてくれる。
話の流れで後輩も食べた
ことがある。
嫁のアドバイスで仲の良い
上司には報告済み。
客客いって高待遇求めてる
割に宿代払ったの?
そもそも13日の段階で
挨拶(手土産)持参してた?
お世話になりますって
友達との喧嘩も
お察しじゃないのかな
積もり積もった何かで
追い出されたとか出された
食事にケチ付ける段階で
その後輩は非常識だと思う
最近多いけど
6本入りの缶ビールを
持ってきていたよ。
途中で投稿してしまった。
最初は数時間で帰る
予定だったんだけど、
話が盛り上がって友達と
喧嘩中だって事で泊まる
流れになった。
朝食に炊き込みご飯
みたいな濃いもの出すのは
その前の晩に作った時くらいだわ…
ていうか炊き込みご飯は
ガチで作るとかなり
めんどくさいんやぞ
お前が一から十まで作って
みてから自分の脳内
嫁にでも作ってもらっとけボケが!
ビール6缶ならプレモルか
プレミアムエビスでないと
割に合わんわ!
と追撃したいついでにその後輩、
普通じゃないからね
仕事面では普通でも
プライベートとなると
平気で馬脚をあらわせる
人間って変なんだよ
あなたももし同じ立場に
なったとしても、
泊めていただいた上で
先輩の奥様が作って
くださったものに文句
言わないでしょ?
でもブロックしないでおいたら、
上司に報告するにも
異常性の証拠として
たっぷり提示出来て
良かったかもねー
まああとは上に相談しつつ
アホの相手頑張れー
以前にも娘さんの職場の
先輩に全く同じ目に合わさ
れた方がいた
後輩といい、ど厚かましいわ
こういうのは自分に非が
あるとは思わず逆恨み
しそうな馬鹿だから、
奥様に気を付けて差し上げて
実家暮らしで母親に全部
してもらってるんだろうな
それが当たり前と思っ
てるとゲスパー
お疲れ様でした
泊めた翌日後輩が豹変
したら戸惑うよ
いくら親しくしてても
先輩は友達じゃないし
ましてや奥様は使用人じゃない
今回の対応は間違っ
てないから自信持ってな
むしろ朝は白米だろ(ドヤ顔で)
周囲に相談できないとか
温いこと言ってないで
同僚にもLINE画面
スクショで撮ったのを
送って根回ししとけよ
アホ後輩の良いように改竄
された捏造話が広まる方が
面倒くさいぞ前日急遽
泊まることになったのに
炊き込みご飯要求とかアホすぎるわ
シイタケの戻し汁とか
単純に時間のかかる準備が
必要なもんは前日からの
仕込みだボケ!と返してやりたい
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jJRzTETF6AY/hqdefault.jpg)
五大栄養素 在 はち整骨院 - 五大栄養素 〜タンパク質続編 - Facebook 的推薦與評價
五大栄養素 〜タンパク質続編〜 前回のタンパク質の話で タンパク質が含まれる場所 血液検査で見つけるタンパク質をあげたと思います!! . 本日はタンパク質をまた ... ... <看更多>
五大栄養素 在 【カロミル栄養学】五大栄養素とは - YouTube 的推薦與評價
カロミル管理栄養士が、栄養学の豆知識をご紹介します!健康的な食事を摂りたい!と思ったら、まず意識したいのが 五大栄養素 。まずは、ご自身の食事の ... ... <看更多>