現在幼稚園小男生就知道送女生禮物🎁？
也太可愛了吧！
我怎麼有點五味雜全的感覺...
#知道女兒的男同學送包包給我女兒感覺怪怪的
五味雜全 在 MAD 店長 Red 桃園接髮 6D接髮 雙接羽毛 極致羽毛接髮 小圓圈接髮 燙髮 染髮 頭皮保養 Facebook 的精選貼文
同時也有44部Youtube影片，追蹤數超過4,390的網紅Miya夏米雅【官網】，也在其Youtube影片中提到，「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa 什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽？ 說到核心，大家一定立刻想到的只有腹部核心而已 是的，腹部核心十分重要 但是身體需要加強...
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五味雜全 在 Tiong Button Facebook 的最佳貼文
2013 08 03 (drizzle)
嗯。殺青了。
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五味雜全，七上八下，依依不捨。
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一個全新，完全陌生的磨練與挑戰，偶爾還真的會喘不過氣來... 仿佛自己啥都不會了; 崩堤的質疑，脆弱的不安全感，雜亂無章的思緒，欲哭無淚的無力感... 無可奈何的窒息。
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感恩依然堅持的自己，無懈支持的同伴們，正覺無限的溫暖前輩。這，是個過程... 一個更成長的必經，更堅定自己的曾經...
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無他，會更努力的，會更開心的... 會更享受的，會更好的 ! 只因，「我愛故我在！」
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It's just a beginning, coz I do believe... ❤
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#tiongbutton #tiongrants #selfreminder #thankgod #thankful #imalive #imstronger #blissful #grateful #loves #keeponrockin #keeponsmilin #lastday #firstday #ilovewhatido #illnevergiveup !
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Instagram : tiongbutton
五味雜全 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最讚貼文
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什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽？
說到核心，大家一定立刻想到的只有腹部核心而已
是的，腹部核心十分重要
但是身體需要加強的，不僅僅只有腹部核心而已
在Miya的「四核心瑜伽」工具書中
腹部核心只是 #肌力核心 中的一個部分而已
光是肌力核心的訓練，除了腹部訓練之外，就還包含了：
腿部、肩膀、手臂、胸部、臀部以及背部
光訓練 #肌力核心，也是不夠的
常常有健身教練會來讓我的伸展課
每次我請肌肉大塊、超級帥氣的健身教練雙臂伸直去天空
試著把手肘送到耳朵後方，或者伸展髖關節
大家的表情都會五味雜陳、充滿各種情緒
所以說，光是狂練肌肉，欠缺了活動度，這是不夠的
「4 Core Yoga」的第二大核心訓練就是
#伸展核心，這和我們身體的的活動度息息相關
當肌肉做了收縮的訓練，你需要讓它伸展開來，恢復本該有的彈性與活動度
#伸展核心，在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
肩頸手臂、後彎、前彎、扭轉、側伸展、髖關節與下肢
當然，很多柔軟度比較好的女生，則是剛好相反：
熱愛伸展而排斥肌力訓練，因為覺得很辛苦
但一定要知道，身體是需要平衡的
沒有控制力的身體，柔軟度再好也是軟趴趴的
甚至更加容易受傷
第三大核心：非常重要的 #平衡核心
在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
單腳平衡訓練和手平衡訓練
平衡核心的訓練可以強化我們身體的平衡感、協調性和穩定度，都是全身性的動作。都需要我們身體的各個部位同時啟動、配合穩定的呼吸，更重要的是，要全身心投入，找到凝視點，十分專注，才有辦法穩定的完成動作。所以對專注力，也會有非常好的訓練。
最後，第四大核心，是 ： #心肺核心
在這些年的教學當中，我發現一件事情，學員當中似乎有著兩大極端（當然也不是100%）
很多熱愛瑜伽的學員，很討厭心肺、排斥跑步
而很多熱愛跳舞、喜歡有氧的學員，討厭伸展、排斥重訓
而熱衷重訓、喜歡雕塑肌肉線條的學員，則是硬邦邦、排斥伸展
我曾遇到，可以手倒立，用手掌走路的人，被揪去參加一場路跑，跑15分鐘臉色發白
也曾遇到，籃球隊員，和緩伸展課哀哀大叫
這些，都是不全面、不平衡的身體狀態
心肺核心的訓練，對於瑜伽練習者來說，十分重要
從最最基礎的，呼吸模式的訓練
到真的跑起來跳起來的心肺訓練
都會讓你的身體、瑜伽練習獲得更好的狀態
以上，就是Miya獨創的4 Core Yoga四核心瑜伽的訓練
訓練的內容包涵：
瑜伽、皮拉提斯、重訓徒手動作
全面強化身體的四大核心機能，包含：
肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心
缺一不可，才會是健康、全面、平衡的身體
#練習是可以很有效率、很全面的
就像這支 健康2.0里的動作，簡單基礎，但很有效
今天的文比較長，但這是大家需要知道的概念
在課堂上，我常常反覆跟大家分享、強調這些觀念
但在YT，這是第一次分享
謝謝大家看到這裡
更多細節內容，可以參考Miya的工具書： 「四核心瑜伽」
Miya的YouTube在這裡→ https://reurl.cc/dG7Elq（請訂閱並開啟🔔觀看影片更加方便）
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26（欣賞照片更加方便）
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
五味雜全 在 淺堤 Shallow Levée Youtube 的最佳解答
2020 年 6 月 18 日
淺堤的首張完整專輯《不完整的村莊》正式發行
離村莊發行已經過一年了，現在回想起來，這張專輯帶著我們跑了全台誠品巡迴，站上台北 Legacy 的完售舞台，最後入圍了同屆金音獎最佳搖滾專輯。超過大半年下來，其實感覺一直忙著忙著就結束了，期間不太有空可以整理自己的感受
製作一張專輯的辛苦是五味雜陳的，將創作展示給大家之後，也不知道最終會獲得什麼樣的迴響，因此我們很慶幸這些歌能走入一些人的生活裡，引起一些共鳴或是給予一點安慰，在與聽眾不停對話的過程之中，意外地也讓成團至今累積的青春困惑煙消雲散，生命變得完整起來
這支回顧，其實某部分而言是我們整理給自己看的，在新專輯錄音前夕發佈這支影片，真的好振奮人心！
希望也能稍微陪伴有一起走過這段路的聽眾們，很快會再見～
【 Video Credit 】
導演 Director｜伊晉褕 Eric Yi
剪輯 Editing｜伊晉褕 Eric Yi
攝影 Camera｜伊晉褕 Eric Yi、楊大慶 Claude Yang、湯詠茹 Deer Deer Tang
#淺堤 #不完整的村莊 #一週年回顧
#ShallowLevée #TheVillage
→ Facebook：淺堤 Shallow Levée
→ Instagram：shallow_levee
五味雜全 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
雜貨網店｜「獄」火重生 蠔涌爆炸品案 27歲混血被告 網上賣南意芝士火腿 父欣慰：他做得很好 https://bit.ly/3dyZCp7
任香港社會再深明大義，犯罪坐牢留下的案底紀錄足以改寫手足的人生軌迹。27歲的彭艾烈（Rizzy Pennelli）5年前捲入西貢蠔涌亞視舊片廠爆炸品一案，串謀製造炸藥和管有炸藥罪成，判刑3年10個月。當年廿歲出頭的Rizzy其實是一個從英國完成大學課程、拿着飛機工程學位的電腦技術員，連法官也為這有為青年入獄而感到惋惜。Rizzy深明案底紀錄影響日後找工作及晉升，更遑論成為專業人士，鐵窗下努力籌謀，為自僱做好準備，練得健美身材之餘，亦萌生做食品小生意的念頭。
Rizzy Italia
網站：https://bit.ly/3cDRdi6
【《阿飛正傳》港式西餐】68年老店 第三代兩兄弟靠羅宋湯守住爺爺招牌：不做會很可惜
https://bit.ly/3gpO8X6
港式西餐，又作「豉油西餐」，是一種帶有香港特色的西式料理。話說戰前，香港傳統西餐廳以服務英國人或上流社會人士為主，一般華人負擔不起。戰後，部份餐廳開始調整製法，用本地食材和調味料，豉油提味、鬆肉粉醃肉、茄膏煮羅宋湯等等，做出合華人口味、價錢又大眾化的港式西餐。皇后飯店，便是那時代的產物。一盤家庭式生意，至今跨過68年，捱過倒閉，撐過回歸，傳承三代，幾許風雨，仍傲然挺立。要寫這個舊殖民時代的傳奇故事，卻落筆在風雨飄搖時。對於老店，對香港來說，今宵多珍重。
皇后飯店（灣仔分店）
地址：灣仔茂蘿街1-11號1樓
詳情： https://bit.ly/3fwJFOp
【西營盤西餐】西環地標50年西餐 經典即煮森美汁 子女傳承罕見地氈牛柳：爸爸真係好叻！
https://bit.ly/2O4xSeG
臨近海濱的山城，是一抹碧綠糅合湛藍與「石屎森林」的灰，彷彿是一幀浪漫歐陸風景畫。然而，如詩如畫般的地貌，在我土亦可尋得這片美好風光。來到香港島西部，半山區及中上環接壤處，西營盤便是一座山城，見證了香港的發展歷史，展現華洋雜處樣貌的大眾生活區。
森美餐廳
地址：西營盤皇后大道西204-206號
電話：2548 8400
營業時間：11am-11pm
詳情： https://bit.ly/32Qdxib
旅遊達人謝利高峰月入十幾萬 開茶飲店買豪宅 童年平凡但幸福 父親支持做KOL：他是叻仔
https://bit.ly/3naOphW
旺角很多茶飲店，其中一間位於彌敦道的「走杯」，不時有人排隊輪候。店主之一是旅遊達人謝利（Jerry C），他間中也會到舖頭幫手，沖茶、收錢之餘，也會跟客人聊天拍照。他不是甚麼明星，而是一位KOL。在KOL這個用語未流行之前，他於2011年便為某大旅行社擔任旅遊節目主持，周遊列國，行勻大半個地球。這份人人也羨慕的工作，一做便做了六年。許多人以為他是旅行社太子爺，因此這類旅遊體驗機會接踵而來，不過他卻説：「我也想是旅行社太子爺。」
【九龍城越南菜】老撾華僑帶子洪郎 為避共黨漂洋來港賣越南菜35載 父子兵堅守唔炒人：始終大家都有感情
https://bit.ly/3tyeZUo
掌廚多年的洪哥形容老撾的飲食文化無甚麼特色，更遑論遠近馳名的經典菜式，不過，東南亞地區是調味香料的世界，可能由於地處熱帶氣候炎熱，居民喜為食物加上富有刺激性的調味料，佐料的豐富多采是其共性，更是其精髓所在。而且，老撾菜式亦類近泰國，兩者同樣善用青檸汁來帶出海鮮鮮味，亦多用椰奶和鮮黃薑來調味，因此其家族主要都是烹調越南菜和泰國菜，前者多以魚露、醬油、新鮮香草、清新水果和新鮮蔬菜入饌；後者則講究酸、辣、鹹、甜、苦五味互相平衡，常以鹹、酸、辣為主，而帶着一點鮮甜，洪哥分享：「泰國香料同越南香料都係差唔多，嚟嚟去去都係咁樣，泰國菜就比較着重酸味同辣味，不過我哋主要做越南菜比較多，相比泰國菜嚟講，越南菜嘅味道就無咁濃。」
永珍越南菜館
地址：九龍城獅子石道18號新安大廈地下
電話：2382 1051
營業時間：11am-12mn
詳情： https://bit.ly/2xXCNcT
灣仔美食｜64年上海菜館老字號 傳承三代 保留傳統鱔糊滷味檔：生意差都唔放棄
https://bit.ly/2P8HxoG
手藝傳承不易，自己一手調教的徒弟常被高薪挖角或自立門戶，曾德祥顯得很無奈。即使如此，戴德仍舊強調對年輕一代的培養，他寄望子女能夠一直傳承傳統上海菜，免致失傳。戴德自中風復元後，雖然走路有些跛腳，但他以一貫「知足常樂」的心態去應對，這並未影響他堅持每天到店舖巡視，樂在其中，反而賺錢不是重點，「我唔鍾意價錢賣得太貴，我同仔女都係咁諗，唔使賺太多錢，都有需要回饋社會。再多嘅錢亦都帶唔走，人生在世係一種過程，瀟瀟灑灑走一回。」
上海三六九菜館
地址：灣仔柯布連道30-32號地下
電話：25278611，25272343
營業時間：11am-4am
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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五味雜全 在 凱儷妞的五味食宴室's photo - Facebook 的推薦與評價
前陣子全聯306元買一送一時缺貨，跑了四家店，時不時巡田水，好不容易買到了⋯⋯然後下一檔看到這價格標⋯⋯內心五味雜陳。 果然有耐心才能省錢。 ... <看更多>
五味雜全 在 【英語維基】Mixed emotions Choked by emotion 五味雜陳哽咽 的推薦與評價
來聽Joe 和Rex 老師解釋吧!==Follow us on==△Website: http://studioclassroom.com△Facebook: http://www.facebook.com/StudioClassroom△LINE每日 ... ... <看更多>
五味雜全 在 [心情] 五味雜陳- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我是一枚拆帳管理師 也就是會計的助理
專門在做拆帳、分潤、銷售報表的
算是會計室的業助
今年38歲 已到職10個月 在內湖科技園區上班
最近公司人事動盪很大
感覺有一位資深人員應該沒意外的話會待到退休
卻離職了
今天下午要town hall meeting
全公司集合開會
可能有重大消息要宣布
感覺有很重要的事情
這兩天週末我都待在內湖星巴克
一直吃星巴克的食物和餐點
每天花了800.900元
我不省錢
其實心裡面還是有點難過
為啥資深的人要走?
究竟公司是喜歡新人還是舊人?
我真的完全搞不清楚狀況
我個性太白目了
所以到哪一間公司都會被炒魷魚
我其實很豬頭
而且我不是好人
其實這世界上沒有人管我去死
我是死是活沒有人在意
大家都有自己的生活圈子
不會去干擾別人
怎麼辦?
我心情好糟糕......難過............
昨天晚上太熱了我整夜沒睡覺
今天起床後
眼睛好痠
要吃我的來一客泡麵午餐了!!!
心情難過......sad
為什麼老師要挑我啊?
這世界上人那麼多
為什麼偏偏要找我碴?
why?
why?
why?
無語問蒼天
維根斯坦: "該說的就說，不該說的不要說!"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.125.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1564373557.A.2D7.html
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