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#不運動的理由
「天氣不好不適合戶外運動。」
「健身中心暫停開放，無法運動。」
「在家運動又悶又熱！」
「昨晚宿醉，頭暈⋯」
「心情不好，我不想動⋯」
⋯
面對建立運動習慣，最可怕的不是理由一堆，而是找不到不動的理由！
理由一堆並不糟糕，反而讓我們有對症治療的機會，知道原因就去改變它吧！
—工商時間—
『心理師的自我管理訓練課』： https://ps.yottau.net/NCXVU
#ESPRO #冰溫循環按摩槍，
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#PSY是心理師的簡稱
然後EVA車衣沒得買～
小編也要練起來，帥一波！（#筆者莫里斯）
#穿搭 #男生穿搭 #西裝 #經典回顧
媽媽你不是最討厭跑步，
幹嘛報名這個啦～
連續假期的周六一早，
黑媽全家和艾瑪的幼兒園同學一起去路跑，
之前我們有過麥當勞親子路跑，
以及國家地理路跑的經驗，
一家大小都覺得這三公里也是要認真跑💪
結果開始跑之後才發現，
親子組有點出乎意料，
這三公里大人小孩邊跑邊玩，
找彩蛋、玩巨型泡泡、吃點心😝
雖然有稍微跑一下，
但是大人小孩都能接受…
活動結束之後，
小孩吵著明年還要來😂
套一句廣告台詞：
「不做不會怎樣，但是做了就不一樣。」
很多事情站在門外時的想法、做法、看法，
跟真正接觸執行之後，
往往是不同的，甚至超乎想像；
所以如果沒什麼損失的話，
就算是討厭的事，
為什麼不嘗試看看呢？
就像這次一起去路跑，
原本小孩覺得「跑步好累喔！」
但真的去跑、去走過一趟之後，
小孩覺得「還好媽媽報名了！」
「不知道跑步可以這麼有趣啊！」
就像我本來也很討厭運動，
但還好我已經開始了，
也深深了解運動對我們的好處，
所以才能一路前進啊！
如果你還是找不到開始運動的理由，
如果你有上千上萬個不運動的理由，
那麼，你也能找到開始運動的理由，
因為一切就是如此這般的簡單，
我們運動不為什麼，
就是為自己而已，
這次就相信自己能做到的，好嗎？
筑筑過年連續大吃大喝9天，好不痛快！體重也隨著水漲船高…該來的，總是要來，年假結束後，就是來「SuperFIT」健身房還債的時候了！聽說「SuperFIT」評價很高，裡面不但有帥哥教練，而且還是專人一對一的！基於以上種種，筑筑特地到高雄體驗「SuperFIT」！
來到「SuperFIT」，跟筑筑印象中的健身房不太相同，是屬於較私人、較隱密的空間，「SuperFIT」給筑筑一個人整個二樓的空間！好舒適啊！（這個帥哥教練是我的，在這段時間誰都搶不走娃哈哈～）；在外面大型健身房，肥肉橫飛的樣子全部都會被旁邊的人看清楚，被鄙視的眼光會讓人不想再踏入健身房啊～（各種不運動的理由）
親切的教練接下來開始教導我一些基本動作，很細心的指導著，每個動作前都會先示範給筑筑看，再讓筑筑做，並告訴我這個動作是用到哪個部位的力氣，免得用錯力或傷害到我的其他部位。帥哥教練一邊鼓勵著我，搭配有節奏的音樂，讓我覺得運動真的變有趣了！
我照片中這些是顧客第一堂教練會指導的幾個動作，第一堂課不可能就操起來，會想要先了解你們身體狀況。接下來的幾堂課，「SuperFIT」會極度塑身，雕塑你的身材和健康。女生其實不用擔心做重訓會很容易練成金剛芭比，能雕塑出線條就很值得嘉勉了！
「SuperFIT」的教練幫我量體重、體脂肪率、肌肉量、內臟脂肪、身體年齡、基礎代謝率，並一一告訴我正常值，筑筑只能說自己太標準了，每項都很OK，所以若是我要來健身房，教練會建議我選擇增肌的路線。
「SuperFIT」是全台最大營養師進駐的連鎖私人健身會館，台北和高雄都有分店，「SuperFIT」不只是健身，它還有一對一私人營養師替你飲食規劃，並要求你每週2次50分鐘來運動，要是你無法到，還得請假呢！超適合那種三分鐘熱度的人（簡直就是在說我X”D）「SuperFIT」不會讓你繳完錢就不來，一對一私人教練絕對會逼你來！因為這是「SuperFIT」私人教練的責任與使命。
價錢公開透明，有2種方案：
1.有私人營養師&私人教練，雙管齊下，飲食和運動都包了→42900元
共8週，每週2次1小時，共16+1小時
學生每天吃了哪些食物都要傳給營養師和教練看，減脂和增肌有不同的吃法，營養師會搭配著數據調整；每個人的進度不同，若進度很慢，營養師和教練會去找原因，減脂減到差不多的時候，營養師和教練會再度調整飲食，改成增肌，比較像保母的方式全方位改善，這樣的運動和飲食模式，就是由營養師&私人教練幫助你找到想要的模式與適合的方法，若學生真的有心，營養師&私人教練都願意幫你好好改變飲食和運動。
2.純教練課
(1)8堂→16000元
(2)16堂→28000元
(3)32堂→48000元
建議每週2次1小時
價錢不時會搭配著不同的優惠方案，最新的方案是里民（本人信件或公司行號的名片）再打79折；非里民打85折。
官方網站➡ http://superfit.com.tw/
Line@諮詢➡ https://line.me/R/ti/p/%40czc5123c
Youtube➡ https://www.youtube.com/user/maxgtoleoleo2
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高雄市左營區博愛二路312號
(07)5569267
LINE預約諮詢: @pvl2828m
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第一篇：算得了帳卻算不贏卡路里的塑身之旅
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第四篇：掰蝴蝶袖 居家訓練讓妳擁有性感手臂線條
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