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『冷冷的天氣、老張回家吃飯日』
冷凍庫裡的即食湯已喝完，早上外出採買完回家開始燉湯，總是記住老友說的話：多喝湯對身體很有益處！
我知道不能太過自信、說了也許馬上會出現莫非定律，去年我安全過關、一次感冒都沒有，實在要感謝喝湯帶來的好處。
很多時候自己還是最清楚自己的身體當下的狀況，身體濕氣太重該喝什麼祛濕或者感覺氣虛就會拿媽媽寄給我的粉光蔘煮一鍋溫補的雞湯，換季了該喝什麼潤肺，通通自己來。
老張回家吃飯、都會盡可能準備湯湯水水給他喝，身體健康才是我們最大的財富。
今晚摘了一些自家種的九層塔煎蛋🍳、感覺特別好吃，又大又健康的葉子，切碎後加進2顆蛋、簡單調味，起了個小鐵鍋煎完的焦香、實在太美味。❤️😊
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#家庭料理
#餐桌日常
#生活日常
#清燉牛腩蘿蔔湯
#味萬田涓豆腐
#清炒芥蘭花菜
#小娃食堂
最近國際新聞一大焦點，應該就是英國國會大選與脫歐談判了！英國首相梅伊跌破外界眼鏡，信心滿滿把國會提前「三年」改選，以為可以得到更多支持，沒想到卻慘敗，真是超級窘，但這也反映出英國年輕人其實不想要梅伊的「硬脫歐」作風，希望能「軟脫歐」！
台大政治系兼任教授嚴震生老師在節目中分析了硬脫歐和軟脫歐差別，以及梅伊的如意算盤為何會失算，同時他也預測了未來英國政治動盪對脫歐談判可能會有更多變數....畢竟現在一堆人很恨梅伊，希望他下台呢!
歡迎收聽
#政治真的好複雜
#不能太過自信
#民意如流水
#IC焦點觀察
#英國脫歐
http://www.ic975.com/Main/Rundown.php?id=33747
投稿《理財周刊》第528期「理財星光大道」的林承諺，目前就讀於實踐大學進修部財金系二年級，白天則在寶來曼氏期貨實習，趁著年輕把握時間培養自己的理財觀念以及實力。
林承諺表示現貨市場由於遵循巴菲特價值投資原則，因此只要時間拉長，股價都會回到合理水位，就如鴻海在買進之後又再度下跌，最低跌到52.6元，當時林承諺堅信市場先生絕對會還鴻海公道，因此挺過那段難熬的時間。
但期貨市場不能如此操作，因此更加重視設立停利、停損點，「不能太過自信， 一定要尊重市場」，
林承諺也親身體悟到風險控管以及尊重市場的重要性。
http://www.moneyweekly.com.tw/article/?UID=22804
歌曲介紹
第一張單曲開端 ， 從熱戀到磨合在的到爭吵結束感情
第二張單曲描述著前段感情的結束 ， 回到原本有人的生活 ， 帶著各種複雜的情緒無限輪迴在一個過渡期 ， 當有個人有個人又走進你的生活 ， 又該如何走下一步呢？
《每個結束，都意味著新的開始》
當自己原來的生活重心瞬間被抽離後
是用何種心情面對看待？
自己又會呈現什麼狀態？
又有什麼會有極大改變？
孤獨是人的宿命，愛和友誼不能把它根除
但可以將它撫慰，並跟它共處
回憶很多，但刻骨銘心的卻沒有
唯獨帶著泛黃的回憶來懷念
每個人生階段都是過程，結束後都是過渡期
即便愛情讓你/妳極度失望過
但別不相信它，就因為很多安排都是注定
陽光總是會照亮內心的暗處
也許真正愛你/妳的人就在身邊
只是當下無法察覺
用心感受生活中的一切人事物 把握當下
《夢不受控》
＿Song Credit＿
詞Lyrics｜鄧韶宣
曲Composing｜鄧韶宣
製作人 Producer｜鄧韶宣
編曲 Arranger｜鄧韶宣
錄音/混音Recording Engineer/Mixing｜ 鄧韶宣
＿Video Credit＿
導演 Directed｜亞崴尤奈
攝影 D.O.P｜亞崴尤奈
攝影助理 AC｜林子洋 & 邢傑甯
髮型設計 HD | 楊登凱
美術燈光 Gaffer｜顏必晟
美術 Art Director｜KATSU YEN
後期 Editor&Colorist｜YAWI YUNGAY
平面設計 Graphic Designer｜林子洋 & 亞崴尤奈
演員 Actor / Actress｜ 江品寬 & 安安
特別感謝 Special Thanks｜ 葉宏麒
《Lyrics》
海浪陪我度過了每夜
啤酒瓶我多到不想撿
像極了我的感情根本不值錢
我都學會用妳的語氣
說那唯一一次我願意
想起來有多麼的不公平
但我不會怪妳
而我只想要妳
每晚的夢都是妳的臉
輕輕依偎在我的身邊
說著愉快 罵著遺憾 聊著未來
沒有妳我沒有全世界
多希望有一天妳能回到我的身邊
看日出日落 入春夏秋冬 仰望著星空
獨自過了無數的黑夜
卻又不自覺的想起關於妳的一切
忘不掉的從前 我好像真的在原地徘徊
或許是我太過於有自信
把妳的謊言銘記在心裡
那說好幸福的家庭 只是一場騙局
但我不會怪你
其實我還是愛著你
每晚的夢都是妳的臉
輕輕依偎在我的身邊
說著愉快 罵著遺憾 聊著未來
沒有妳我沒有全世界
多希望有一天妳能回到我的身邊
看日出日落 入春夏秋冬 仰望著星空
每晚的夢都是妳的臉
輕輕依偎在我的身邊
說著愉快 罵著遺憾 聊著未來
沒有妳我沒有全世界
多希望有一天妳能回到我的身邊
看日出日落 入春夏秋冬 仰望著星空
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坊間有流傳著許多說法是說當你在追女生的時候不能隨便送禮物，但同時也有人覺得追女生一定要送禮物！
其實以上說法都沒有絕對，只是關於送什麼禮物以及在什麼時機送，這些你都搞清楚了嗎？
大部分男生想要示好的時候，會選擇很昂貴的禮物給女生，殊不知太過貴重的禮物可能不會為你加分，反而會讓女生感到壓力，很容易嚇走對方！
因此我今天將跟你分享如何挑選正確的禮物送給女生，並且抓住對的時機跟對方示好，讓你在她面前成為真正的魅力男子，最後成功抱得美人歸！
如果今天的分享有幫助到你，請在以下留言讓我知道，也請多多分享！
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歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，結合心理跟生活的真實運用，每天陪伴你進步一點點，如果你每天都想要有所進步的話，就請你一定要訂閱我們的頻道。
昨天跟大家分享了《匱乏經濟學》裡面的「稀缺心態」。
「稀缺心態」會導致我們進入一種「隧道效應」，同時也會讓我們進入一種「預支」跟「透支」的生命形態。
那除了隧道效應，跟預支與透支之外，稀缺心態還會怎麼樣全面性的影響我們的生活呢？
接下來談第三個影響哦！第三個影響就是，稀缺心態會導致我們沒有辦法留下任何的餘裕，也就是沒有多餘的「時間」跟「空間」。
其實你不妨想一下，為什麼那些窮人他們會覺得生活特別的累？
其實回到真實的生活現場裡，如果你活在一種「花一塊錢」都要糾結、比較一下；花一點時間都要考慮再三，這個時間用在別的地方會不會更有效？
這樣的一個思維，直覺上看起來好像都是很審慎評估的，但其實如果你的每一件事情、每一分錢都要進行這樣的執行的話，那會讓你造成很龐大的心智負擔。
而這些心智負擔會消耗你的注意力、消耗你的精力，進一步又強化了你的「隧道效應」，因為你已經沒有辦法再處理別的訊息了！
這種感覺就好像是，你使用手機或者使用電腦，你裡面預備要執行的程式太多，你都沒有去把它刪掉的時候。
有沒有發現，每一次開機、每次關機，或者是每一次執行新的程序，花很長、很長的時間。
甚至於你有一種好像覺得自己的手機，自己的電腦跑不動的感覺！那為什麼會跑不動？就是因為你的不管是記憶體，還是CPU，它都沒有餘裕啊！
就像我們開車在路上，以一般的交通研究來說，如果一個道路的佔有率，超過了85%，它會塞車的幾率是100%的。
因為當車子多到一定的程度的時候，只要其中有一個司機，腳踩了一下剎車，那麼後面所有的司機都會連鎖反應的踩剎車。
你可能有過那種經驗，開車在高速公路上，然後塞車塞了一陣子，你覺得前面一定是有什麼問題，或者是一定有什麼事故。
結果呢你慢慢開，開到了某個階段，你就可以盡情的踩油門，你也沒看到有什麼事故，沒有什麼意外呀！
對呀，因為當那一個區段的車子的佔有率，超過了一定的比例，其實根本不用有任何的事故，就會導致整體的速度放慢下來。
那麼你想想看，在你的生活裡不管是時間、不管是金錢，是不是也是如此？
就像是如果你平常沒有儲蓄的習慣，你平常沒有做時間規劃安排的習慣，特別是幫自己安排休息的時間。
是不是任何的意外，都會導致你的時間或財務，整體的崩潰，這就是因為「稀缺心態」導致你沒有餘裕啊！
那你可能會想那「稀缺心態」導致沒有餘裕，到底是因還是果呢？其實我會覺得它是互為因果的。
因為有很多時候，比如說工作來講好了，你總覺得要把時間塞滿，才叫做有做事；可是呢，我反而在自己的線上課程【時間駕訓班】裡，我有特別提醒！
千萬記得哦，不要以為把時間塞滿叫做「有效率」，真正有效率的人，反而要把自己的休息，把自己的放空，有意識的排進自己的行事曆。
因為我雖然這種時間的餘裕，看起來好像會讓一個人效率沒有辦法提高，但是它帶來的整體的正向回饋，是非常高的。
因為你心中覺得自己可以休息，它就是一種很奢侈的心理感受，它會讓我們覺得自己不用急忙、不用匆忙。
隨之而來的就是，我們會感覺更放鬆、更自在；就算犯錯了也沒有關係，這是一種心理上的奢侈呀！而這樣的享受感、奢侈感，對於一個人的主觀幸福是非常重要的！
其實金錢也是一樣，今天你可以花一筆錢，不用太考慮它的CP值，或者是不用太考慮它的對價關係；在合理的範圍裡，這樣的感受，是不是會讓你覺得自己很棒呢！
所以呢，如果長期讓自己處在「稀缺心態」裡，這真的很容易讓人沒有辦法有任何的餘裕；而這裡面最凸顯的，就是從小到大我們接收的信念。
好像有些人會覺得休息是不好的，或者是好像買一些對自己好的東西，就叫做浪費錢！你沒發現其實不一定是你沒時間沒錢，而是你的信念，導致你根本不可能讓自己留有餘裕啊！
而第四個稀缺心態影響的部分，這一點也是最重要的一點，就是它會引發我們認知頻寬的不足，什麼叫「認知頻寬」呢？
它就是我們所有、所有認知能力的總和，包含我們去計算權衡，包含我們去關注一件事，包含我們決策去執行，甚至於是抵抗誘惑的能力，這些都是我們的認知頻寬。
就像是前面舉的例子一樣，你可以把它想像成我們心智的CPU。
你可以感受一個情境噢，你手上正在忙一件事，同時有人找你講話，而這個時候旁邊的電話又響了；然後你發現你後面正在燒開水的水壺的聲音，也發出了煮沸的聲音，請問一下這個時候，你能夠同時做好這些事嗎？
可是呢，有很多時候，我們總覺得自己可以同時做好很多事。所以呢，你同時應付別人、同時眼睛在看螢幕，然後還瞄一下你的手機響的那個畫面到底是什麼？
然後腳呢，同時往後走，你會發現這樣的狀況就是，你每一件事情感覺上都做了，但是沒有一件事情做得好！
然而久而久之呢，這一定就會傷害我們對於長期真正重要事物的規劃。什麼叫做「長期規劃」？
在財務上面，就包含有意識的儲蓄，有意識的去理財，然而對個人而言，就是有意識的去學習，去運動、去健身。
可當你的認知頻寬還不夠的時候，你可能都會在忙於這些表面的事物，所以那些投資未來的事情，要麼你就根本不在乎，要麼就是你理論上知道要在乎，但是你實際上根本沒有去做。
所以呢，它會造成一個很矛盾的現象，理論上來說對一個窮人就是沒有錢，可是你會發現，他們要麼就是太過在乎錢，要麼就是太過不在乎錢，而且我遇到蠻多的是太不在乎錢！
怎麼說呢，先不管他們表面上的認知如何，回到他們的行為，你會發現這些進入財務惡性循環的。
常常是透支他們的信用，常常是衝動消費、衝動購物，常常是把錢花在短期的享受，而不是長期的投資！這就導致他們的債務永遠沒有還完的一天，而且是惡性循環，越來越糟。
那如果體現在時間的管理上，你會發現這樣的人，他們理性上都知道，他們要專注在最重要的事。
可是他們通常在實務上，就會關注太多的事情，而關注太多的事情，因為自己的恐懼，而恐懼就是稀缺心態，又會導致他們認知頻寬嚴重不夠。
所以呢，在他們的心中，再茲念茲的都是那些沒有做完的、應該去做的，或者是很急迫、有壓力的那些事，這就是心理學裡面講的「蔡尼格效應」。
那些事情一直縈繞在他們的心中，那也因為如此，他們根本沒有足夠的頻寬去處理真正重要的事。
於是更容易出現錯誤的決定，然而在錯誤的決定之後，又會導致他們的時間跟財務更加的稀缺。
聽出來了沒有，其實當你沒有給自己餘裕，當你把自己的認知頻寬全部佔滿了之後，那只是讓你有一個好像「你很努力」的錯覺，就像我常說的，你無論做任何事情，你不能讓自己只是很努力而已。
你要讓自己很清楚知道，你為什麼做、你為何而做？而當你做它能得到什麼，並且去檢核是不是真的能夠得到。
然而這一切的動作，都需要你在心中要先「留有餘裕」，而且要能夠留下你的認知頻寬。
然而當你聽到這裡，你可能也發現了，這一切的結果好像跟我們內在一些很核心的信念是有關的。
沒有錯！其實我們的信念，都受到我們過去的經驗，還有原生家庭的影響。
尤其是我們在面對財務的時候，原生家庭到底在你的心中種下什麼樣的信念？這個是你需要好好的認真看待的。
如果你沒有發現這些，或者是你沒有好好的覺察這些的話，你會發現你可能很看不慣自己父母親，面對財務的方式，然而你很有可能就複製了他們的行為。
又或者是你的父母親真的很有錢，可是你因為自己內在的一些功課沒有穿越，你會反其道而行，從此討厭錢。
可是你的理性上，又知道自己必須要好好的看待錢，然而你的行動怎麼樣就是做不到，我相信置身其中的你一定很辛苦吧！
所以呢，這些稀缺心態，導致我們信念跟行為的因果關係，我覺得它們真的很重要！
然而更重要的是，你能不能給自己一個機會去看看，自己在面對金錢面對財物的時候，你的核心信念到底是什麼，而又怎麼來的？
並且從中找到適合自己調整的方法，用很實際的，不管是記帳啊，財務規劃，讓自己活出一個更富有的人生。
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我想無論你的功課是面對財務，還是更廣大的人生怎樣活得富有，這門課都會帶給你很大的幫助。你加入了嗎？歡迎你的加入～
然而更希望你透過我們這一系列的分享，讓自己開始活得更好，活得更自由；希望今天的分享能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
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