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嘿 你運動了嗎？
在家裡的微空間，只能微運動，但又不想只有微成效，那就來我的線上課程吧！
你看看那燃燒的卡路里，真的不來挑戰一下嗎？
不上會想念 上了會想死的課程 😂
https://funkydance.myfansily.com/event/detail/744
每週運動至少要2天啦，週二週四晚上8點很剛好～
除了可以運動，還有好聽的歌可以聽唷！
#線上遇見大明星跟你一起跳
#運動爆汗很舒爽
#線上課程 #直播課程 #曲線雕塑
#respect唱跳歌手
#歡迎點歌我來編
2019年最後一天，就雙手奉上 【2019年 年度金曲 上課影片】
#不上會想念 #上了會想死 😆
這一整堂課，經過運動手環的計算，恩～一堂課消耗超過500卡，輕鬆達標💪💪
上課一路從暖身、有氧舞蹈、“一點點”的徒手肌耐力到最後收操，中間會休息的，老師我也會講講笑話逗逗大家開心，真的沒有大家想像的那麼累啦😅😅😅
從教課以來，常常在思考要在課程內容裡加入一些不一樣的元素，希望在這一堂課裡面，可以讓教室裡的每一個學員，都收穫滿滿。
🐷2019年希望你們都玩得開心喔！
🐭2020年 也請你們多多指教💕💕💕
接下來就是期待2020年的金曲回顧，看會不會打破今年卡路里的紀錄了～😏😏😏
歡迎新同學加入我們，會認識好多親民的瘋狂好同學一起玩樂唷～
#安安老師 #馬尾女孩 #班上人數不多但是感情都很好 #安親班
#60分鐘課程消耗熱量超過500卡 #有跳就可以放心吃
#上課 #內湖 #有氧舞蹈 #Funkydance #潘若迪 #潘老師
#新年新希望 #上課也想把教室塞滿 #但是教室真的好大
2019年最後一天，就雙手奉上 【2019年 年度金曲 上課影片】
#不上會想念 #上了會想死 😆
這一整堂課，經過運動手環的計算，恩～一堂課消耗超過500卡，輕鬆達標💪💪
上課一路從暖身、有氧舞蹈、“一點點”的徒手肌耐力到最後收操，中間會休息的，老師我也會講講笑話逗逗大家開心，真的沒有大家想像的那麼累啦😅😅😅
從教課以來，常常在思考要在課程內容裡加入一些不一樣的元素，希望在這一堂課裡面，可以讓教室裡的每一個學員，都收穫滿滿。
🐷2019年希望你們都玩得開心喔！
🐭2020年 也請你們多多指教💕💕💕
接下來就是期待2020年的金曲回顧，看會不會打破今年卡路里的紀錄了～😏😏😏
歡迎新同學加入我們，會認識好多親民的瘋狂好同學一起玩樂唷～
#安安老師 #馬尾女孩 #班上人數不多但是感情都很好 #安親班
#60分鐘課程消耗熱量超過500卡 #有跳就可以放心吃
#上課 #內湖 #有氧舞蹈 #Funkydance #潘若迪 #潘老師
#新年新希望 #上課也想把教室塞滿 #但是教室真的好大
不知道為何，冬山的中元普渡是在八日進行，就跟著爸媽回到冬山。途經羅東時，靈光乍現，拜託（強迫）爸爸順道載我去位在羅東市場小街裡的刨冰店，「 #納涼 #SUZUMU」。來嘛，一起忙裡偷閒，普渡晚兩個小時，沒有人會知道啦，（可是鬼會知道👻）。隨機任性地離開台北，私下決定明天不上班，愜意地走入小揭商行的那條巷子。
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▓ #隱藏在市場中的日式刨冰
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「納涼」，是偽學術的好冰友「#參好」日式刨冰店，冰品經營教學輔導出來的新店鋪，大概是在5月時開幕的。心心念念想拜訪，終於在偷閒的夏末裡去了。冰店的內外部設計簡約，與淡入周遭市場風景。目前店內採座位分離制，用餐起來寬廣又安全喔~
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一直忍不住想要點「#芋泥花生刨冰」，有點想念「參好」。不過，既然來到新的地方，就嘗試「#黑糖寶藏」。黑糖寶藏，以手炒黑糖為基底，漂亮的琥珀色，夾帶著略有苦香的甜味，頂飾為紅綠黃白三種顏色的涼糕組成，非常好看，沒想過可以用這個台灣常見的點心來製造出軟糖的夢幻。
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▓ #夢幻涼糕好適合放在冰裡喔
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涼糕的口感與口味真的蠻適合黑糖刨冰，再加上冰體中乳味較重的奶霜醬，得以綜合成一種非常溫柔的味道。我還蠻喜歡的。一邊食用，一邊可以將珍珠、芋圓放進黑糖冰體。到最後，我幾乎是攪和在一塊吃，像是將幾種熟悉的台灣刨冰元素，再次賦予了新生的食感。
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吃完冰，心情特別好，可以在羅東的市場區塊內，走動遊憩、飲食品嘗，真的很感動，也感謝這些店家們都努力繼續經營自己的夢想，台灣一定會越來越好。🙏
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#價格：佛心，100元
#頂飾：簡單可愛的彩色涼粉
#甜度：正常甜得剛剛好
#口味：黑糖與牛奶味道的協調性很好
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📍 #地址 | 宜蘭縣羅東鎮公正街42號
最近很喜歡的一首歌,在決定放下表演工作後聽到特別有感
雖然鋼琴彈唱起來比起吉他怪了些哈哈哈哈
"要是讓我再少個十歲,做夢容易一些"
FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/a0185257
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原唱：Matzka瑪斯卡
作詞：周啟兒
作曲：Matzka瑪斯卡
編曲：Ari阿
監製：荒井十一
老人家問我
問我要不要回家
你為什麼離天空越來越遠
和時間拚命 也是一天
閉上眼睛 也是一天
得過且過的 有什麼不對
搞不定的先算了吧
那些不是我的機會
要是讓我再少個十歲
做夢容易一些
夜越來越黑
霓虹比星空還刺眼
是不是 一點一點
忘記我是誰yo oh
累越想越累
天亮之前再睡一會
醒來後 一天一天
把昨天銷毀yo oh
人總是現實裡滾了一圈
又回到原點
我也問自己
到底要不要回家
回家鄉生活
追錯過的改變
放下手機 讓它沒電
大力呼吸 海的氣味
這樣很reggae
你說對不對
我想那就先這樣吧
不是一定要很賺錢
反正等我再老個十歲
誰記得我是誰
夜越來越黑
霓虹比星空還刺眼
這些年 一點一點
走了有多遠yo oh
累怎麼不累
回家以前再睡一會
醒來後
太平洋就在我的眼前yo oh
沒冷氣不能活的夏天
計程車追不上的時間
也許未來會有一天
也會是我想念的畫面
夜越來越黑
霓虹比星空還刺眼
是不是 一點一點
忘記我是誰yo oh
累越想越累
天亮以前再睡一會
醒來後一天一天
把昨天銷毀yo oh
人總是現實裡滾了一圈
又回到原點
#翻唱 #素人 #素人翻唱 #好聽 #抒情歌 #情歌
#音樂影片 #宅錄 #NEUMANNTLM49 #MATZKA #回到原點
#思行翻唱 #白鴿 #你的上好佳
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要做一個不動聲色的大人了，不準偷偷想念，不準回頭看。
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歌詞：
教堂的白鴿不會親吻烏鴉
就像我配不上星空下的他
時間怎麼就走到了晚霞
我們笑著說沒有辦法
教堂的白鴿不會親吻烏鴉
海的故事只有海鷗來回答
遲來的陽光救不了枯萎的花
和我告別吧
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