藍色週一來跟大家推坑個好物，讓大家不Blue💙
下肢因為經常高強度訓練臀腿加上本身循環比較不好，經常覺得腳腫脹、乳酸堆積 😭 但是，沒辦法每天噴錢去按摩啊～
一直在尋找如何讓下肢放鬆又簡單的方法！
正巧最近遇到支 CP 值很高的按摩槍— INO 極輕巧小捶按摩槍
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不要看它小小一隻才650g （超輕巧 🥺）
力道蠻大的耶！連J肌肉那麼大塊的男兒練完舉重，都說力道很夠用，最大檔可達3200轉 😎 也有 #五種按摩頭 可以替換～
啊也可以當作禮物送給家中長輩，總共有五段式力道的選擇，輕柔的力道，怕痛的人及長輩也能享受按摩💆🏽♀
不得不說現在的按摩槍越做越美，鋼琴烤漆的外觀，有粉、白、綠、黑色～我選的是白色，非常有氣質 🤍
右滑最後一段影片跟大家分享我的小撇步，如何消除下肢水腫 & 改善循環、橘皮組織，還可以提升運動表現💪🏾（IG有完整影片解說哦！）
👉🏽使用圓頭：
1️⃣按摩大腿的後側、外側、前側、內側，由下往上
2️⃣以畫圓圈方式針對整個臀肌放鬆
👉🏽 用子彈型的頭：
3️⃣在坐骨正下方「承扶穴」做停留，可以解決腰痛、改善下肢的循環
4️⃣臀部上方外側的「環跳穴」可以解決腰痛、改善下肢的循環
5️⃣大腿外側的膽經穴位們，雕塑臀腿線條、加強大腿緊實
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