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當你越焦慮的想要甩掉舊的自己或是一個情況時，就代表了內在深層儲存著無法接受自己某些部分的能量，而深深被自覺靈魂的不完整給篏制住。顯於外便是控制及掌握，植於內則是很多的不足及不夠；然而，真正的「缺」則是來自於自身對於自己不完整的無力接受。
如果你一直在找尋某樣東西，你就並沒擁有它。
You can only have it when you create it.
Photo taken in Karuizawa, Japan.
#雜念與雜唸
#下期工作坊開始報名嚕
#名額有限
放下，是一個作決定的心理歷程。
對我們的生命具備主要決定性的從不是外部效應、事件或狀況，而是我們面對這些條件的態度。很多人以為放下，是放下一個人或一件事，迫使自己不再去想；但若是擁有某種自我認知上的執念，是無法真正放下的。
能放下的可能是外在的一個幻象，說服自己不去介意不被干擾。真正的放下，第一步是需要辨識出自我認知中所有的「應該」，並覺察自身的生命價值觀。
認知中的「應該」是雙向的，向內於自己應該要如何，向外則是他人或世界應該要如何。這個應該需要被認出，才能看到自己的認知裡那放不下的前提在哪裡。
比如一個罹癌的患者，在得知病情後會有向外與向內的放不下產生，也許伴隨著焦慮及擔心，這時認知到自己的應該，是需要有的深刻體悟，才能得到坦然的放下感受，有益於病情治療。
人有時候需要被自己理解或聽見，才能進一步探索更多，自我調適的力量才會慢慢釋出。
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♥️自我認識工作坊
3.5小時的半日工作坊，主題和自我探索及自我認識相關，從意象、信念、冥想及催眠中了解自己的內在世界。在工作坊中，你可以了解到：
*如何整合內在人格
*如何認識自己
*如何愛自己
*如何找到自我價值
*如何接納自己
*如何和自己相處
*如何認出自己的情緒
*如何接納及處理自己的情緒
*如何和自己的內在連結
*如何體認投射及揭露陰影
*如何和自己和解找到內在平安
*如何覺察兒時創傷
* 日期：星期日早上（9:00-12:30）等人數確定後會最後確認日期
* 費用：$3800
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012)
帳號：757-168-003670
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illustration: amanda clark
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