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【隨時補充💪能量掌握在手中】
不論你是…運動前後總感到體力不足
還是每到下午精神不足😴
BodyKey營養能量棒✨健康活力隨時上!
運動前聰明吃，提供能量成果事半功倍💪
揮汗後健康吃，補充水分更要補充營養!😍
大豆蛋白👉7.5g蛋白質，運動後迅速補給
原型食物👉豐富原粒堅果穀物，提供高營養與多層次口感
藜麥海苔口味👉原粒紅藜麥與海苔，鹹香涮嘴又解饞
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蔓越莓口味👉原粒果乾，隨時來點酸甜幸福感🥰
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💬你們喜歡哪一個口味呢？💬
#BodyKey #營養能量棒 #輕鬆飽足最幸福
#隨時來一嗑 #快速補充能量
相信大家我一樣在家悶很久了～
透過Google地圖發現一家位於板橋江子翠捷運6號出口，走路只要2分鐘就能到的W2 Cafe & Restaurant 咖啡廳，因此立馬約姐妹吃飯聊天拍拍美照🥰
由於太久沒有見面，加上咖啡廳環境很溫馨且舒適，增加我們的食慾，點了主食+甜點😍😍
現在至10/10👉有優惠套餐&不收服務費！！
❇️限定特餐+蘋果紅茶 特價NT.150$(原價NT.280$）
🍗 檸檬雞腿🍗
一端上桌聞到濃郁的檸檬香氣，豐富的蔬菜與雞腿都超入味，重點飯是選用藜麥飯，這道餐點色香味俱全又健康❤️
🍛咖喱雞燴飯🍛
咖喱很入味，健康的藜麥飯配上很多健康蔬菜，並且雞肉燉的很嫩用料又實在，讓我吃的很開心😃
🍎蘋果紅茶🍎
想不到簡單蘋果紅茶，蘋果味能那麼濃郁好喝，跟我以往在外面喝的紅茶真的很不一樣！！會讓我想再來一杯～
下午茶時間14:00-17:00
❇️下午茶特餐A：任選蛋糕+飲料 NT.150$
🍰檸檬蛋糕🍰
厚厚的一層檸檬，口感酸酸甜甜好入味。
🍵靜岡抹茶拿鐵🍵
來到咖啡廳當然要來杯咖啡，這杯香濃抹茶拿鐵讓這頓餐點增加不少儀式感。
❇️下午茶特餐B：煉乳/蜂蜜鬆餅+ 飲料 NT. 200$
🧇蜂蜜鬆餅🧇
外脆內Q不需要加任何果糖或調味就好吃😋
是我與姐妹今天餐點中排名的第一名🏆
🍹百香果氣泡飲🍹
喝起來有鳳梨與百香果的風味，在這炎熱夏天冰冰涼涼喝很消暑！另外，發現店家連選吸管也很用心，吸管設計同時能當攪拌棒，讓我每一口喝起來味道都很一樣對味好喝💗
W2 cafe & restaurant
☎️電話：（02）2252-0100
⏰營業時間：Wㄧ～W日11:00-20:00
📍地址：新北市板橋區雙十路三段10巷24號1樓
（江子翠捷運站6號出口步行2分鐘）
🎁蒸氣焗爐&小電鍋GIVEAWAY!! #留意文末
想調理腸胃唔一定要齋食乳酪，加入豐富纖維同維他命嘅Fitbar同雜莓，脆脆口感，係下午茶輕食之選🍴
豐富纖維同維他命嘅Fitbar，❎零膽固醇、❎零反式脂肪，水果及朱古力味只有90卡路里，飽肚之餘又可以慳啲卡路里⚖️
除咗可以即開即食，有時心思思想食甜品，仲可以試下整杯 *雜莓脆脆乳酪杯*
🌈雜莓脆脆乳酪杯🌈
材料:
藍莓 適量
紅桑子 適量
士多啤梨 適量
Fitbar水果麥纖棒 一條
低脂乳酪/希臘乳酪 一杯
少鹽堅果 適量
做法:
1. 將Fitbar及士多啤梨切小粒，堅果切碎粒
2. 順序加入乳酪、Fitbar小粒、乳酪、水果、乳酪
3. 面層鋪上2-3粒Fitbar小粒和堅果碎作裝飾
🎁蒸氣焗爐&小電鍋 GIVEAWAY!!
即日至10月26日參加Fitbar 新煮意大抽獎, 即有機會獲得Panasonic蒸氣焗爐或Récolte日式小電鍋, 詳情請參閱 @fithealthytastyHK
Fitbar 銷售點: 百佳, 惠康, 7-11, U 購, 華潤, AEON, panadamart, HKTV Mall, Home+
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C家重地 Be a Asterholic Starz Aminn
怕體重變重又嘴饞想吃零食
讓您不用4分鐘學會
節日送禮或日常零嘴
都適合的低GI椰子油紅藜餅乾棒
全部大公開
請到重量級老師分享
食譜：
有機初榨椰子油152克
椰子蜜糖144克
鹽巴1克
低筋麵粉400克
全蛋128克
紅藜麥28克
嗨大家！今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取？
首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物＋植物蛋白質＋蔬菜)
我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材，像是鷹嘴豆、豆腐作為主角
加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香&增加咬勁的菇類
可以吃五辛的話建議放一些大蒜或洋蔥，風味會更棒
不用理會比例，全部喇在一起(不夠黏著可加一些麵粉)就能下鍋油煎啦！
另外搭配蔬菜和藜麥，一大碗顏色漂亮營養又均衡：）
因為正在有意識的減少麩質
晚餐的部分我使用最近超級愛的"#紅扁豆義大利麵"
以米穀粉和富含蛋白質的豆奶作為白醬的基本原料
再以味噌、黑胡椒、營養酵母增加厚度和風味
同時以 #羅勒酪梨油 氣炸一些你喜歡的蔬菜
這一道料理不用20分鐘就能上桌囉～～
今天用的食材全部都能在以下網址購買
防疫期間在家煮最安心！團購起來🔥
🔸團購這裡買：https://gbf.tw/x0rex
🔸開團日期：2020/04/29 - 05/13 PM23:59準時關單
👉🏻滿1500免運，未滿收$85，外島、國外不寄送
👉🏻5/14開始陸續出貨
👉🏻單筆訂單滿$1500贈英橋夫人果醬42g 乙瓶
Olivdo紐西蘭酪梨油
✔使用熟成哈斯酪梨，果肉細緻綿密、油脂含量高風味香醇
✔發煙點可達220度，烹調系列可達250度，煎煮炒炸皆可
✔蒜香、羅勒風味料理搭配好幫
✔每250ml含有20顆哈斯酪梨壓榨而成
Bentilia紅扁豆義大利麵
✔嚴選非基因改造紅扁豆
✔天然高纖無麩質
✔低GI、優質蛋白質
Denille's Picks 藜麥系列
✔低GI、優質蛋白質
✔高膳食纖維，增加飽足感
✔含有9種人體必須脂肪酸
✔煮法簡單，口感豐富
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#素食 #蔬食 #找蔬食
只要吃過一口就讓你管不住口的寶寶米餅‼️
米餅一向是媽咪用來哄小朋友們的最佳零食。自從上次媽咪和大家分享米餅之後，就有幾位媽咪向我們推薦 #郭老師的寶寶米餅 超好吃，讓媽咪很好奇忍不住也買來試吃一下，萬萬沒想到孩子們一吃就上癮，就連媽咪和家裡的客人都超愛吃！！
#郭老師寶寶米餅 是嚴選台灣道地優質的國產米製作而成的米餅。米餅當中含有豐富的營養素和膳食纖維，屬於非油炸、零添加的健康營養餅乾，讓孩子們吃起來零負擔。打開瓶蓋就可以聞到滿滿濃郁的米香味，吃起來的口感就像吃「乖乖」ㄧ樣超好吃！「郭老師的寶寶米餅」有紅藜麥、紫米、糙米和米果棒綜合口味，每一種口味都很好吃，特別是長條型綜合口味的米果棒，讓孩子們吃得很過癮！！「郭老師寶寶米餅」是目前我們吃過最好吃的寶寶米餅！很感謝這幾位媽咪們的真心推薦。
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