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#這是舊照片你知道的
非常時期，去藥局想買體溫計
霈：小姐，我想買額溫槍
店員：傳統的賣完了欸，我們有新款，額溫跟耳溫都可以量的，好用喔。
霈：這麼酷，準確嗎？
🔺店員一面裝電池要測試給我看
店員：（對準我額頭）嗶 ！35.3
霈：（驚）什麼，我失溫了.......
店員：（慌）應該是妳站在冷氣口啦，換我量我的給你看
🔺店員對準自己額頭（嗶）：35.1
🔺店員看著我 🔺我看著店員
霈：謝謝
-劇終-
#我家只有腋下溫度計
#每次都夾到手痠
#剛好做三頭肌訓練
想在家網購的 可以來chosi 官網看看唷
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🔥 宅在家也能運動？
全台健身房皆暫停開放，居家如何運動呢？
針對「三頭肌」訓練，這個夏天讓我們把手臂線條一起練好 💪🏻
1️⃣ 準備一張椅子
2️⃣ 準備動作：坐在椅子邊緣，手掌扶在椅子兩側
3️⃣ 坐穩之後，屁股慢慢往前挪，離開椅子
4️⃣ 利用手肘彎曲伸直撐起全身重量
5️⃣ 一組15～20下（視個人能力）
6️⃣ 休息一分鐘
7️⃣ 重複動作，共5組
這是我第一次做這個動作，我的手臂雖然粗勇，但實際上沒什麼力，做這個動作非常有感
防疫期間，居家運動不停歇‼️
亞樂健身 Alive Gym
在家也可以做的三頭肌訓練
#跟拜拜袖說掰掰😂
#一開始做的女孩可以把腳收回來一點比較簡單喔
💖老爹鞋 A-MAY STYLE(艾美時尚)
在家訓練 #3: Push Day—主要訓練胸肌、肩部、三頭肌。
訓練要點：
1, 每個動作3-4組
2, 每組10-15下不等，要接近力竭
3, 休息時間約1分鐘
4, 注意Muscle-mind Connection
工具：
1, 啞鈴一對/屈臣市蒸餾水4.5L兩枝/環保袋兩個
2, 櫈兩張
0:00 訓練簡介
00:23 Lower Chest Push Up
05:32 Upper Chest Front Raise
12:42 Upright Row
18:16 Chest Pullover
23:48 Tricep Dip
假如你不肯定自己是否做得正確，可以把不確定的部份錄影，然後：
1, 上載到Instagram Story，並標明 @gymbeginner.hk，或；
2, 把影片WhatsApp給我
我便可以十分容易地給你意見。
更多增肌、減肥資訊：
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一組啞鈴練粗你的手臂
一起撐爆袖子
＊分享出去＊
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屋企收拜拜肉可以點練?跟住做啦??
✔️4個動作為1組，每個動作30秒， 中間無休息
✔️可用水樽?代替啞鈴
✔️完左休息1分鐘，重複4組，20分鐘就攪掂
✔️每星期3次就好快見效
✔️盡做啦，唔使數??♂️男女都做得ga
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