關於 三重 熱瑜珈 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

媽咪們！記得好好寵愛自己❤️送份母親節禮物給自己吧！
推薦給妳們最近夜夜陪著我的新寵(羞)👉 #FUNY掌中精靈筋膜槍
不管妳是在家顧小孩顧到腰酸背痛的全職媽媽、上班久坐肩頸僵硬的上班族媽媽，還是熱愛運動活力媽媽都適用
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📆團購日期➡️ 4/26(一) ~ 5/3(一) 23:59

有在發摟我們粉絲團的捧油們應該都知道我從這個月開始有陸續在做瑜珈或是打壁球等運動，每次運動完隔天那個肌肉真的是hen像被卡車輾過一樣，超！級！痠！痛！
雖然都知道運動完應該要認真做一些伸展放鬆，但回到家馬上又接著一堆家事跟公事，哪來的時間齁🙄
本來家裡有一支魚大爺以前買的筋膜槍，但又大又笨重，每次用完大腿的肌肉是放鬆了，但手腕也扭到了... 難怪一直被放在櫃子上生灰塵
後來我接觸到這支時尚輕巧 #FUNY掌中精靈筋膜槍，才開始每天都很認真的按摩，讓肌肉放鬆。不得不說，有按摩真的有差餒！
只要上完瑜珈課或是打完球當天晚上我就會趁看電視的空檔，坐著休息順便按摩，花個10~20分鐘，隔天起床整個就舒服多了😌

FUNY掌中精靈筋膜槍的長度只有14.2cm，重量500g，很適合我們女生一手掌握，而且鋁合金打造的外型跟優雅的配色好美啊！
內附4種按摩頭，可以依不同的部位或痛點來更換，像我自己最常用的就是圓形跟扁形按摩頭，還有附贈收納包，不怕按摩頭或充電線被搞丟，出門旅行帶著也超方便的👍

不要以為只有運動的人才用的到喔！全職媽媽們在家總是忙的團團轉，每天抱小孩或是彎腰換尿布洗澡，常常搞的腰酸背痛
或是久坐的上班族，每天低頭打電腦看手機，肩頸頂叩叩，都非常適合喔！
魚大爺有時候下班也會要我拿來幫他按摩一下肩頸跟背部，自己原本那支都不用了🤣

這一次母親節檔期的團購價真的hen佛心，這樣整套內含4個按摩頭跟收納包，只要$2,500，而且含運❗️含運❗️大家可以去看看各大電商的價格可是整整多出1千大洋餒😏
最後再幫大家整理一下FUNY掌中精靈筋膜槍的特點，趕快把連結丟給惱公看，跟他要母親節禮物吧🤓
✔️奢華美學，金屬機身，羽量小巧，隨身攜帶
✔️四檔舒壓設計，體驗全身放鬆舒暢感受
✔️三重降噪設計，享受寧靜的舒壓療程
✔️食品及矽膠軟墊，減少肌肉損傷的風險
✔️TYPE-C快充，加快充電速度

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💻客服資訊➡️ LINE ID : @fullpower | 電話 : (02) 7709-8797 | 信箱 : [email protected]

嫩嬰即將滿月，我也從月中畢業了！
分享一下這個月產後的美好假期♥

我住的是新北三重/新莊區的
美麗人生產後護理之家
獨立的大樓對於疫情期間可以很嚴格的控管。

大樓的一樓有美妝婦幼百貨，
二樓有美容美體部門，
十樓有洗頭室、瑜珈室、咖啡廳。

入住的時候附贈了洗頭券和下午茶券*3
每天還有媽媽教室、一個禮拜有一次瑜珈課程。
產後一個禮拜可以跑跳後，一點都不怕無聊。

我入住的是溫馨房，設備很齊全。
人家說月子期間不能吹到風、碰到冷水。
這裡的浴室除了有暖房設計，
水龍頭的水一開就有熱水，
另外還有藥浴槽，
放入藥粉擦澡很舒服又方便，
月子必備浴室👍🏻

早上會有房務人員打掃房間，
每天有五次的送餐服務、
一次護理師巡房關心媽媽的狀況，
嬰兒照顧方面更不用說，
每個嬰兒在護理師手裡簡直都是天使寶！

推薦新手媽媽們產後入住月子中心，
除了辛苦懷孕十個月可以好好休息外，
又不用手忙腳亂的面對剛出生的嫩嬰，
產後的泌乳相關問題也有護理師幫忙。

最後附上隨機挑選五天的月子餐，
菜色每天都會變化，健康又美味，
養生、泌乳、杜仲茶每天無限量供應。

假期結束！回家面對嫩嬰！

火箭瑜珈中的三分鐘頭倒立

每次看到別人會倒立就好羨慕！其實倒立不只是「看起來」很厲害，實際上對身體的好處也是被稱為「瑜珈動作之王」。如今倒立的好處已經逐漸廣為人知，但瑜珈世界中的頭倒立到底是怎麼練習的呢？
「我平衡感不太好可以嗎？」、「感覺會掉下來好可怕啊！」很多人一開始都會怕怕的，其實身體上下反轉是一個很棒的經驗！不只能提升自信心，更是一個讓身體得到超多好處的瑜珈動作，只要3分鐘就可以改善整體健康！不要害怕！倒立一點都不難！

頭部是人類各種素質、力量的運作中心，有助於使我們成為一個充滿熱情、情感與行動的人，而大腦控制所有神經與感官，提供智能、知識、辨別、智慧和力量功用，如果沒有健康的大腦，人體就無法正常運作。

頭倒立增加血液供應到大腦細胞和腺體（腦垂體和松果體），這是大腦本身和身體整體都仰賴的兩個腺體。在瑜珈科學中，頭倒立具有十足力量可喚醒頂輪（人體七個脈輪中之一輪，位於頭頂中央，連接著宇宙能量），因此，這是它被稱為體式之王的主因。規律練習頭倒立式，可以促進身體健康，腦細胞尤為受益，為頭部注入新活力，改善記憶力，也讓思緒變得更加清晰，這也為長期用腦過度的上班族很有幫助！

6個你絕對要學會頭倒立的原因！

1. 增強大腦循環

頭倒立，大大增加血液流向頭部的量，也將更多的氧氣及營養物質輸送至大腦和垂體，喚醒整體身心，讓你感覺更有活力和變得更加敏銳。

2. 改善整體健康

頭倒立可刺激內分泌系統，尤其是垂體、松果體、甲狀腺和甲狀旁腺，這些腺體產生的激素對人體有著不可或缺、至關重要的作用，扮演著帶動全身健康發展的重要角色。建議用於預防氣喘、花粉症、糖尿病和更年期失調，這也有助於調節各種神經和腺體疾病，特別是生殖系統。

3. 緩解焦慮和心理障礙

焦慮跟心理障礙會造成許多疾病，頭倒立可以透過增加身體循環帶入含氧血液，控制神經衝動，改善焦慮情形，不只是腦部同時對頸部有助益，可釋放頸部緊張，達到安定心神和改善心理障礙。

4. 促進身體循環、增加幸福感

頭倒立是可以為身體帶來巨大益處的瑜珈動作，瑜珈大師們規律練習以加強全身力量（頸、肩、核心肌群和脊椎），帶來幸福舒暢的感受。讓身體維持在上下顛倒的姿勢，能夠把積在下半身的多餘體液透過循環方式加速排出，減少靜脈曲張機會，而上下反轉也給心臟一個不要工作得如此辛苦的機會，因為頭倒立可讓心臟速率慢，提高心肺功能。

5. 刺激消化腸道、排毒、按摩肺部

頭倒立可以透過反重力效果提升腸道能量：釋放腹部器官附近的血液重量，倒立狀態下吸氣，吐氣更深長，透過每次呼吸把更多氣體送至肺部的上半部，交換更多的氧氣進入血液細胞，而大量的二氧化碳、毒素和細菌就可以從肺部以及身體排出。淋巴系統是單向活瓣，確保淋巴液能移向心臟，而在重力狀態下的頭倒立，有助於刺激整個身體系統和排毒機制。

6. 提高注意力和身體平衡

練習頭倒立，新鮮的含氧血液更自由地流動進入腦細胞，恢復神經元活力、防止退化，帶來思緒清晰感、穩定身體平衡、提高注意力，這也有助於安定人心、穩定情緒。

★ Masa 老師常態課程時段：

週二 19:00-20:00 基礎流動
週六 17:00-18:00 基礎流動
台北車站 私人工作室 R1/Y1出口 步行1分鐘
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捷運復興站⋯⋯Yoga Vibes
週一 16:00-17:00 火箭瑜珈
週二 14:00-15:00 流動瑜珈
週五 20:30-21:30 流動瑜珈
忠孝復興捷運站 5號出口 步行2分鐘
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汐止⋯⋯Gray.C OMness Yoga ｜葛。瑜珈
週三 14:30-15:30 小火箭
15:00-16:00 陰陽瑜珈
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三重⋯⋯River Yoga 小河瑜珈
週三 17:00-18:00 反轉世界
週四 16:30-17:30 小火箭瑜珈
週五 14:00-15:00 小火箭瑜珈

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