#原發性心臟腫瘤 (Cardiac Tumors)
原發性心臟腫瘤很少見,在驗屍系列中的發生率<0.1%。肉瘤(Sarcomas) 佔其中的75%。
此病例是一位51歲女性,突然發燒,頭痛,全身倦怠,一天後求診。
PE:
血壓為111/73毫米汞柱,脈搏:104次/分鐘, 體溫度36.9°C。
氧氣吸氧飽和度為94% (鼻管O2: 2L/min)
心臟無雜音。雙側肺方野下呼吸音降低,有Rales.
檢驗數據:發炎指數升高,包括白血球:13.7×10 3 /μl,中性白血球81%,CRP: 100.8 mg / l,LDH: 337 U / l,鐵蛋白(Ferritin) 274 ng /ml。
胸部X光片顯示雙側間質瀰漫性浸潤。
#TEE(食道心超)檢查:
左心房腫瘤合併進入左心室血流間歇性阻塞,右心室擴張,收縮功能輕度降低,二尖瓣和主動脈瓣輕度反流,嚴重三尖瓣反流和嚴重肺動脈高壓。
#心超圖片說明:
左心房腫塊,顯示為4.0 x 3.6 cm多葉腫瘤,含實體和囊性成分均附著在左心房外側邊緣(圖1A和1C,影片上)。
左心房頂有一個較小的單獨的纖維狀附著物(圖1B,影片下)。
較大的腫瘤以平均12 mm Hg的壓力差阻礙了二尖瓣的流入(圖1D)。
治療:
手術切除腫瘤,及 #質子治療(Proton beam therapy)
#說明:
原發性心臟腫瘤很少見(發生率<0.03%),只有四分之一為惡性腫瘤。大多數原發性惡性心臟腫瘤是源自於間質細胞的肉瘤(sarcoma)。
心臟腫瘤的經典三合組(triad) :全身症狀,血栓,及血流阻塞。包括全身症狀和發炎指數升高,腦部栓塞。
心臟肉瘤的平均年齡為42歲,女性較多。由於診斷延遲,治療困難和腫瘤高轉移潛能,預後較差,平均存活期<1年。
左心房腫瘤的 #鑑別診斷 包括原發性心臟腫瘤:心臟粘液瘤(cardiac myxoma), Papillary fibroelastoma或惡性肉瘤),轉移性腫瘤,組織血栓,贅疣(vegetation),支氣管囊腫或包蟲囊腫(hydatid cyst)。
.
.
資料來源:J Am Coll Cardiol Case Rep. Apr 28, 2021.
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Miss Owl. 聖小柔 x 貓頭鷹小姐.,也在其Youtube影片中提到,揉揉剪刀石頭布連身褲 / 還沒上架 ,上架後告訴你 外套 / 去問她👉🏻 https://www.facebook.com/Doris-Korea-165248846934406/ 【12生肖配對】 貴人組合:三合、六合 不好的組合:六沖、六害、相刑、自刑 三合組合 12地支共有四組吉配。 【...
三合組 在 Uncle Sean Facebook 的最佳貼文
2018第一發:滿滿翹臀需要《關於肌肥大訓練法》Part1
大家不要去聯想這是我的屁股,想像是哪個正妹的屁股,應該是可以接受並心情愉悅的。
-
這篇因字數限制無法講幹話,只能直切重點!嗚嗚好難過!
-
⚠️以下討論,無關乎運動表現、體力,就針對肌肥大來論。
-
📝你是否訓練遇到瓶頸,遇到瓶頸最快的解決方式:
先重新檢視飲食、睡眠,這是先決條件。這也是大部分人犯的誤區,我發現現在大家都很肯練,只是吃都很隨便。像我最近指導一個學員,他之前明明想增肌,但一天卻只吃兩餐!這就像蓋房子,就算請來了個超強工班,但不給他們材料,是要蓋?還有不得不講一下睡得少的人,人只有在休息的時候,才會分泌生長激素與修復修補身體組織,睡得少的人,皮質醇的濃度也會比一般人高,更難增肌或是減脂。休息、飲食是基本中的基本。
飲食、睡眠解決後,仍瓶頸或看不到進步,就是檢視以下三點:
一、如果睡眠飲食到位,身形成長卻不盡理想,好,這時就是訓練法則的應用。二、睡眠飲食、訓練法則,全部到位,仍未練到自己要的身形方向,代表訓練動作掌握不好、發力基礎沒到位、未建立正確的肌肉神經連結。
三、睡眠飲食、訓練法則、訓練動作掌握、發力等神經連結都掌握好,仍瓶頸,就是訓練課表安排不合理。
-
-
好,今天就先來討論第一點:
📝關於訓練法則
目前普遍有認知並公認針對肌肥大訓練的法則有三種:
漸進式超負荷
代謝阻力訓練
離心收縮訓練
-
首先討論:
-
📝漸進式超負荷
算是最廣為人知也最好理解的訓練法,就字面來解釋,增加負荷來迫使肌肉成長,越強的乘載負荷需要越發達的肌肉,發達的肌肉代表兩件事:
🔥肌力與肌耐力的成長🔥肌肥大。
而我們要的是後者。
通常第一次接觸高強度的訓練,身體肌肉與神經的生理反應最大,訓練效果極佳,會需要較長時間的回復,但身體適應性是很強的,在休息、飲食都滿足的情況下,我們的身體會很快適應其負荷,訓練後的反應及效果會漸漸減弱。以前你練超酸的重量,現在對你來說很像熱身組,因此你會作出下列選擇:
-
1.增加重量
2.增加訓練總量(次數、組數增加)
-
就字面上來了解,這完全符合漸進式超負荷。但漸進式超負荷的訓練哲理不只如此,其實它的運用範圍非常有彈性,因為我們不可能無限增加重量、也不可能你今天深蹲做10組,練到明年變成100組(從健身房開門蹲到打烊),那這樣不就很快發展到一個極限!?
這邊幫大家整理還有四種運用(編號3456)
-
3.訓練密度:休息時間變短,完成上一次同等訓練量,或是進行「超級組」、「三合組」、「巨人組」訓練,一個肌群不同動作完成並且中間沒有休息。
-
4.動作行程的改變:為何說是改變,是因為健美增肌訓練,只訓練全程,不一定就是最好的刺激,其實不同行程,刺激重點也不一樣,會給予肌肉新的刺激,這裡可以分1/4程、半程、全程,通常1/4程或半程可以承受更大的重量。舉例:全程深蹲(蹲最深)完,力竭,仍有力量做1/4程深蹲,或假設平常你只做半程(蹲一半)深蹲,下次可嘗試全程深蹲。
-
5.訓練動作難度增加:這個變化很直白,比方說深蹲至底部停留兩秒,或臀推至頂部停留兩秒等,做慢,都會增加動作難度,即使這個重量正常你可以做12下,針對動作難度調整,也是一種超負荷。
-
6.增加訓練頻率:針對想特化的肌群,一週一次的訓練也許不足,可以嘗試增加二次。或是原本一週三練,改成四到五練,讓一週訓練總量些微的增加,同時提升回復效率,比方說一週練兩次臀腿肌群,單次訓練量要比一週一次低,但兩次訓練量加起來超過一週一次。
-
其實在Uncle 還沒成為教練前,我只知道漸進式超負荷訓練的第1點與第2點,就是增加重量與訓練量,然後早就達到極限,就這樣默默練了好些日子,然後也停滯好些日子,身體有個極限,我原本隱性的姿勢不良,因為一直加重最後發生受傷的問題,這些都是經驗談,要聽過來人的話啊。🤔
所以說,不要一昧地提高重量(減輕重量等同降低受傷風險),做一些不一樣的變化,反而可以讓訓練更好、更長久!
-
最後補充,有所謂:「可恢復的極限訓練量」,不可能一直加強下去,這樣持續的高強度負荷,反而過多消耗,身體啥也長不出來,搞不好還萎縮退步!?其實增肌要的是「超量補償、修復」,這詞有點專業,意思是,我們修復要大於消耗,如果你的回復沒有達到這個水準,是不會長出肌肉或蜜桃翹臀的。
有人建議每六到八週就要進行一週到二週的回復,這階段可以什麼都不用練,或是進行deload(原本訓練量與訓練強度的70%),但我認為節奏看個人,你要拉長到八到十二週在進行回覆週期也是可行的。
-
-
代謝阻力訓練、離心收縮訓練解說,下集待續!
-
以上,覺得有幫助!請tag想增肌卻不知道靈活運用訓練法則的朋友!😎😎🔥🔥💪🏻
-
-
-
📝當然想了解漸進式超負荷,及任何肌肥大訓練實際應用與細節,可以參與👇🏻我的課程。最近課程準備重新開張啦!內容如下!!!👇🏻
🔥線上課程(私訊詢問、名額額滿為止)
🔥Uncle親自諮詢規畫訓練(免費),交由健築美學教練一對一指導。健築教練都是我鑑定過的教練,也跟我學習過,一定不會讓大家失望的!
🔥線上顧問課程(即將開放)
🔥一對一訓練課程(無限延期)😬😂
🔥團課講座(無限延期)😬😂
-
想跟Uncle學習的朋友,請私訊Uncle IG!👍🏻
#肌肥大訓練 #健築美學 #modeldesignfit #bootyarmy #bootyarmy打造狂人 #大S翹臀曲線訓練 #翹臀女神製造機 #翹臀 #翹臀養成 #uncleseanfitness #健身房 #訓練 #健美 #大S翹臀曲線 #重訓 #教練 #健身教練 #增肌 #運動 #bootygirl #curvygirl #workout #training #booty #fitness #bodybuilding #fitness
三合組 在 Miss Owl. 聖小柔 x 貓頭鷹小姐. Youtube 的最佳貼文
揉揉剪刀石頭布連身褲 / 還沒上架 ,上架後告訴你
外套 / 去問她👉🏻 https://www.facebook.com/Doris-Korea-165248846934406/
【12生肖配對】
貴人組合:三合、六合
不好的組合:六沖、六害、相刑、自刑
三合組合
12地支共有四組吉配。
【鼠】三合 --- 龍、猴
【牛】三合 --- 蛇、雞
【虎】三合 --- 馬、狗
【兔】三合 --- 羊、豬
【龍】三合 --- 鼠、猴
【蛇】三合 --- 牛、雞
【馬】三合 --- 虎、狗
【羊】三合 --- 兔、豬
【猴】三合 --- 鼠、龍
【雞】三合 --- 牛、蛇
【狗】三合 --- 馬、虎
【豬】三合 --- 兔、羊
六合組合
六合是暗中幫助你的貴人。六合不是六個生肖組成。而是六組貴人。
【鼠】【牛】,為一組貴人
【虎】【豬】,為一組貴人
【兔】【狗】,為一組貴人
【龍】【雞】,為一組貴人
【蛇】【猴】,為一組貴人
【馬】【羊】,為一組貴人
------不好的組合以下------
六害
是指六對屬相之間的五行克害,程度比六沖稍差
【鼠】【羊】 相害
【牛】【馬】 相害
【虎】【蛇】 相害
【兔】【龍】 相害
【猴】【豬】 相害
【雞】【狗】 相害
相刑
傳統上認為
刑的力度要比沖害大一些。比喻起來,
如果說沖只是吵嘴,害就是傷害,那刑則是動手打架了。
【鼠】、【兔】 相刑,為無禮之刑。
【虎】、【蛇】、【猴】,相刑,為恃勢之刑。
【牛】、【羊】、【狗】,相刑,為無恩之刑。
上述這三種刑克,都是婚配中的忌諱
自刑
四組自刑
自刑就是自己與自己過不去,比如說屬【豬】人再逢亥豬年,
就會遇到自傷。具體到婚配上來講,就是這四組相同屬相的人,不適合在一起,否則會 “自相殘殺”。
【龍】【龍】
【馬】【馬】
【雞】【雞】
【豬】【豬】
★以下幾個平台可以關注我喔~
instagram : https://reurl.cc/ar457Y
粉絲專頁 :https://reurl.cc/nzLnR2
自創親子品牌 : https://www.yuenchi.com.tw/
個人社團 :https://reurl.cc/QdLR1b