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沐浴在溫暖的藍天下，這天我們享受著湛藍的天、乾爽的空氣和美麗的光，一別前四日的霧雨陰霾；海岸山脈、中央山脈乃至干卓萬山列全都一清二楚，腳下夾雜玉山針藺的短箭竹草原綿延不絕。

沒過多久便來到一山稜陡降之處，下方深谷是待會要下切的方向，但目標卻是眼前觸手可及似的這座龐然大物：大石公山。

「哇！原來這就是大石公的真面目！」我停下腳步，細細觀察前方大山頭上，一根小小的凸起石筍，如同蘋果的短短蒂頭般可愛，卻也像鯊魚牙齒般尖銳，矗立在蒼鬱的渾圓山頭上，後方左邊略尖的山頭是百岳名山丹大山。雖然中央山脈上類似的獨立岩塔，大概只有遠近馳名的牡丹岩了，但兩者的壯觀程度，還真是無法相提並論呀！

這個一般人可能不太有機會聽到的山頭，是我此行的朝聖目標之一，過去研究這區地圖時，便一直看到「大石公」與「小石公」山。覺得山名特別之外，在華人信仰中「公」代表著具有神性的人事物，比如「大樹公」，所以猜想會不會是因為這樣而得名的呢？在如此晴朗的天氣下，親眼看見大石公的身影，已滿足我對這座神秘山頭的窺探之慾，剩下的，就是到祂跟前好好感受一番了。

＊大石公山資料雖少，但確實有傳說存在，以下摘自上河文化 Sun River Culture《台灣百岳導遊圖14 七彩湖・六順山》：「大石公山的布農語稱作Hato Kokoab，是「老鷹陷阱」的意思。相傳以前有個部落小孩，被大老鷹抓到空中，他的父親見狀便拼命追去，追到大石公時，親眼看見兒子被放在大石公岩上面。他的父親遂拔刀衝向大石，但被驟起的狂風大雨阻擋，無法救回孩子的生命。又說這塊奇岩妖氣重重，縱使能夠翻越過去，也無法活著回來。」

此乃地利村流傳的「老鷹石」的故事。地利村居民以布農族卡社群為大多數，其傳統領域確實能遠眺大石公一帶的中央山脈主脊，但真的非常遙遠，而距離大石公最近的布農族人為丹社群。或許我們也能在丹社群族人的口中，聽到他們關於這顆特別的大石頭的傳說，有機會再來跟詠恩聊聊吧！

#南三屋脊大散步・ 遠眺大石公

山中睡仙，這個名字的由來是因為我爬山可以隨時隨地就寢。( ´▽｀)

即使是10分鐘的休息時間，我也可以短時間內進入做夢狀態，除了去南湖大山感冒狂咳嗽導致失眠，爬山從來沒有失眠過。

不只是在山上，在山下我的睡眠功力也很厲害，總之是個坐在老闆對面吃飯也可以睡著的奇女子😅

最近我無意間發現了一個判斷我睡眠品質好不好的方式-鬧鐘。

前幾個禮拜Matt上班鬧鐘連續響了3次把我吵醒，我睡眼惺忪的問他

「如果起不來以後鬧鐘可不可以只調最晚的那一個，不然好吵」（好強人所難地要求哈哈哈哈）

結果Matt跟我說，從同居以來他每天早上調的鬧鐘都是3個，我從來沒有醒來過，鬧鐘在響的時候我也都沒有動過🤣

我心想真的假的，怎麼可能三次鬧鐘我都沒聽到，雖然我自己的鬧鐘好像都響很久才會把我從夢境帶回現實

這樣的每天被鬧鐘吵醒的情況持續了2週，直到近期我會在下班後跟著 @flowwithkatie 做瑜珈，做完後洗澡睡覺，才開始有所改善。

我又開始進入深沉睡眠了，直到我8點鬧鐘叫醒我之前，matt的3個鬧鐘我完全沒聽到、他起床去洗澡刷牙的動靜我也都沒反應，每天早上都是睜開眼後才發現matt去上班了🥸

覺得好神奇，尤其做完瑜珈隔天起床後整個身體都很放鬆，相較激烈型運動我更喜歡這種靜態式的瑜珈，可以深層的感受自己的每一截骨頭在展開，以及拉伸一直以來都很緊繃的肌肉，雖然很莫名其妙，但覺得是一種跟自己身體溝通的方式。❤️

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今天收到解禁消息延至7/12，原本安排的行程需要再進行調整。

心情調整好後，當然期待解封的日子到來，台灣加油！也謝謝近期各國的援助。感恩大家

#疫情 #野狼 #六順山 #七彩湖 #萬榮林道 #丹大林道

海公園位於中華人民共和國北京市城區的中偏北部，故宮和景山的西北側，始建於宋遼金時代，是世界上現存建園時間最早的皇家宮苑。北海的布局以瓊華島為主體，在島的頂端建有標誌性建築永安寺白塔，與南岸的團城、北岸的宮苑群遙相呼應，相互借景，構成園林的南北中軸線。1969年至1979年，北海公園以「保護中南海安全」為由關閉，禁止遊人入內。1979年後北海公園重新對公眾開放。1996年，北海被列入聯合國教育科學文化組織世界文化遺產後備名錄。北海全園占地約70公頃，其中水域占據了一半以上的面積。太池中有瓊華、團城和犀山台三島，分別象徵著蓬萊、瀛洲和方丈，體現了對蓬萊仙境的追求。是一座純粹的人工園林，布局以水為主體，在太液池中布置島嶼，用橋和岸邊相連。太液池的池水原經金水河直接引自玉泉山，明代起取自積水潭。池中有瓊華、團城和犀山台三島，分別象徵著蓬萊、瀛洲和方丈，體現了對蓬萊意境的追求。它的建築風格受到一些江南園林的影響，但總體上仍然保持了北方園林持重端莊的特點。園內宗教色彩十分濃厚，不僅瓊華島上有永安寺，在北岸和東岸還有闡福寺、西天梵境、小西天、龍王廟、先蠶壇等佛教、道教建築，因此是一座集宮室、宅第、寺廟、園林於一體的宏大帝王宮苑。瓊華島位於北海的中偏南部，太液池中，是整座園林的核心。金代稱瓊華島，元代曾一度改名為萬壽山。「燕京八景」之一的「瓊島春蔭」指的就是湖心的瓊華島。瓊化島上的白塔也成為北海形象的代表。著名兒童歌曲《讓我們盪起雙槳》中的歌詞「讓我們盪起雙槳，小船兒推開波浪，水面倒映著美麗的白塔，四周環繞著綠樹紅牆」描繪的正是泛舟太液池的景致。島上建築均依山而建，高低錯落有致，大體可分為東南西北四個部分。瓊華島的西坡山腰有琳光殿、甘露殿、水精域、蟠青室等組成的建築群。其北側的閱古樓是座皇家藏書樓，平面呈半月形，共有兩層，上下共25間，左右合抱，內有螺旋樓梯。在樓內牆壁上鑲嵌了《三希堂法帖》刻石495方，囊括魏晉以來134位書法家的墨跡精華，其中王羲之《快雪時晴帖》、王獻之《中秋帖》、王珣《伯遠帖》等三件墨寶都堪稱稀世奇珍，被乾隆帝譽為「三稀」。
山的北坡分為山麓和臨水兩部分。山麓建築有抱沖室、一壺天地、酣古堂、盤嵐精舍、得勝樓等。在山坡下，是臨水而建的漪瀾堂、道寧齋、碧照樓、遠帆閣等一組亭台樓榭，風格參照了鎮江的金山寺。其兩側有長300米的半圓形雙層長廊，東西分別連接倚晴樓和分水閣，與太液池北岸的五龍亭、西天梵境等建築隔水相望，交相輝映。在西北側的山坡上還有乾隆時建造的仙人承露盤，是雕刻在蟠龍石柱上的一尊以雙手承托露盤的仙人像，總高5.5米。山的東坡建築不多，有智珠殿、半月城和見春亭等。這一片林木成蔭，怪石嶙峋，崖洞深邃，景色幽靜。「燕京八景」之一的「瓊島春蔭」就是指此，至今林蔭內還保留著一塊乾隆帝題詩的「瓊島春蔭」幢形碑。清順治八年（1651年）在萬壽山上建造了白塔，故山又名白塔山。瓊華島的山坡的南麓以永安寺為主體，有山門、鐘鼓樓、法輪殿、正覺殿、普安殿、善因殿等。所有殿宇均為歇山頂，並覆蓋了黃、綠、藍等各色琉璃瓦，從山頂俯瞰下去，色彩斑斕、蔚為壯觀。電影《祖國的花朵》中的插曲《讓我們盪起雙槳》中所指的白塔即為此。
在永安寺的後部、瓊華島的最頂端，矗立著高達35.9米的白塔。它是一座覆缽式塔，外形與妙應寺白塔頗為相似，但更為秀麗。永安寺白塔始建於清順治八年（1651年），是在原廣寒殿舊址的基礎上修建起來的。康熙十八年（1679年）和雍正九年（1731年）兩次因地震倒塌，後來都進行了重建。塔的基座是十字折角形的高大石砌須彌座，座上置覆缽式塔身。覆缽的正面有壺門式眼光門，內刻「十相自在」圖案。塔身上有高大挺拔的塔剎。剎座是一個小型須彌座，其上置由十三重相輪組成的細長「十三天」剎身。十三天之上覆以兩層銅製華蓋，下層周邊懸14個銅鈴。塔的頂端是仰月和鎏金火焰寶珠組成的剎頂。
西天梵境原名大西天禪林，建於明代，清乾隆二十四年（1759年）重修後改為今名。山門前有一座精美的琉璃牌坊，門內為天王殿和大慈真如殿，供三世佛和十八羅漢像，殿周圍有六十七間迴廊環抱。西天梵境的西側有一塊彩色琉璃磚影壁，稱作九龍壁，建於乾隆二十一年（1756年）。壁面闊25.86米，高6.65米，厚1.42米，廡殿頂，底為青白玉石台基，上有綠琉璃須彌座。壁面前後各有九條在雲霧中翻騰的蛟龍，是由424塊預製的七彩琉璃磚拼砌而成的，色彩絢麗，古樸大方。
團城位於北海的南側，北海與中海之間，是一座相對獨立的小園林。它原是太液池中的小島，稱作圓坻（意為水中的小塊地）。金大定三年（1163年）至十九年（1179年），開始在島上營建宮殿。元代增建了儀天殿，明代重修後改名為承天殿，並將東南兩處水面填為平地，四周加築帶雉堞垛口的城牆，形成一座微型城池。清代又修建了玉瓮亭、古籟堂、敬躋堂、余情齋、鏡瀾亭等屋舍，構成中軸對稱的格局。團城占地4553平方米，城台高出地面約5米。東西兩側的城牆下各開一座門，上建門樓，內有台階可登城台。位於平台中央的承光殿是城內的主體建築，始建於元，初為半圓形，康熙二十九年（1690年）重建後平面呈十字形。它的中間部分為方形，面闊進深各三間，四面各出抱廈一間，南面有月台。殿頂為重檐歇山頂，覆黃琉璃筒瓦，色彩絢麗、裝飾豪華。
承光殿內佛龕中供奉一尊用整塊白玉雕成的釋迦牟尼坐佛，高1.5米，重約2.5噸，相傳是光緒二十年（1894年）明寬和尚從緬甸募化而來獻給慈禧太后的。1900年八國聯軍曾劫掠北海的珍寶古玩，至今玉佛的左臂尚留有當時的刀痕。在殿前有一座玉瓮，名「瀆山大玉海」，高0.7米，重約3500公斤，系用整塊墨玉雕成，是中國現存形體最大的古代玉器。它的原材重達5噸，元世祖忽必烈下令將其雕為玉海，於元世祖至元二年（1265年）完成，運至大都，放於廣寒殿內。大玉海顏色青綠，上雕龍螭象徵蒙古汗，羊、鯉魚、犀牛、海螺、河蚌、蟾蜍、馬、兔等在波濤中參拜龍王。明代末年，廣寒殿被燒毀，瀆山大玉海流落民間。後被北京西華門外真武廟的道人發現，以為是一個普通石瓮，遂帶回作為鹹菜缸。清代乾隆帝訪得後以重金收購，置於團城建石亭保護，並且還親筆撰寫了兩首詩歌銘刻在玉瓮上。承光殿四周松柏蒼鬱，不少古樹都有數百年的歷史，古代帝王曾封以「遮蔭侯」、「白袍將軍」等官爵。
景山公園位於中國北京市西城區的景山前街，西臨北海，南與故宮神武門隔街相望，是元、明、清三代的御苑。公園坐落在明清北京城的中軸線上，公園中心的景山，曾是全城的制高點。在元、明、清三代，景山及其附屬建築不僅是一座供游賞的皇家園林，還具有習射、停靈、祭祖、官學、躬耕、戲曲、宗教等多重功能。目前公園占地23公頃，園內松柏蔥鬱，遊人如織，是北京皇城內獨具特色的所在。