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トレーニングをしているけど、
筋肉がなかなか付かないな💦
運動してるのに痩せないなぁ💦
という方にオススメのサプリ💊
MAGINA HMB KRE-ALKALYN®️
このサプリは
☑︎ 筋力増強サポート✨
筋肉量をつけることで、痩せやすい体質になる。プロテインを飲んでおくと更に効果的🙆♀️
☑︎ 運動能力サポート
腹筋あともう1回！ができるようになってくる💪
☑︎リカバリーサポート
グルタミン、クエン酸、リジンが含まれているので、運動後の疲労感軽減も期待されます✨
就寝前に飲んで寝ると、翌朝の目覚めが違います🥺
気になった方は、是非日々のトレーニングに取り入れてみてくださいね🤸🏼♂️🤸🏽✨
Amazonでプロモーションコード『hmb0808m』を入力すると5％OFFで購入できるので気になった方はぜひ🙆♀️✨
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【重大告知】
単刀直入に伝えます。
インスタ見てくださってる皆様に、今日YouTubeを公開します😋
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1月からコソコソ作ってきた動画。話も編集も下手くそなんだけど、コロナ自粛でジム行けない人多いんでこれを機に公開しようと思いました🌱
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もっとクオリティが上がったらみんなにお知らせしたいな！って思ってたんだけど、やっぱ勇気だして動き出したほうがいいんだよなぁー。と思ったので、恥を捨ててお伝えします（笑）さらりと公開してますが、めちゃくちゃ勇気振り絞ってますからね！！！（笑）
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【チャンネルについて】
🌱名前🌱
Jチャンネル。Jerycle fitnessのJです。
🌱内容🌱
・自宅でもできるトレーニング
・栄養学、料理動画
・ダイエット知識
・リラクゼーション
の4本柱でのハウツーチャンネルです。
【始めた理由】
パーソナルトレーニングでは関われる人数に限界があります。動画配信でより多くの方の、心と身体の健康をサポートできたらなぁ❣️という気持ちで始めました。たくさんの方が、楽しくボディメイクできますように💄💖
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トップページのURLから飛べます。そこいくとついでにブログとTwitterも見れます。お恥ずかしい😂笑
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励みになりますので、高評価やチャンネル登録良かったお願いします^ ^
どうか、おてやわらかに。笑
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1年半トレーニングを担当してくださった立松先生(@go_slow.gym )が昨日をもって退職されました。
トレーニングだけでなく、食事やメンタルのサポートも本当に熱心にしてくださったおかげでここまで続けて来れました。
色々指導していただき、時には怒られ、時にはリビトを出禁にされたこともありましたが、今ではいい思い出です(笑)
はじめのうちは、毎回緊張して来ていたリビトでしたが、今ではホームのようにここにいるのが当たり前になりました。
これも立松先生と歩んで来た今までがあったからです。
すごくわがままな教え子で、大変な思いをたくさんさせてしまったのに、今まで見捨てず育ててくださって、本当ありがとうございました！！
立松先生にはいくら感謝しても感謝しきれないほどです。
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また、本当に素敵な仲間に出会えました。
小川さん(@ravijour_official )とエレナさん(@nikkiegucci )も、今日でリビトを卒業です🌸
今まで本当にお疲れ様でした。
また、どこかでペアトレできたらいいな❤
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「NO LIMITS」は、切磋琢磨し、高め合える仲間に出会えるオンラインコミュニティです。
【コミュニティ向けコンテンツの内容】
＋メンバー間のコミュニケーションスレッド(質疑、トレーニング報告、レシピ公開等)
＋YouTubeでは話せない限定の動画コンテンツ(実践的な内容、オープンな場で話せないテーマ)
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みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！
🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
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今回は、
食べ過ぎた次の日の調整方法についてお話ししました🍽🏃♀️
基本に忠実にこの４つの調整法を取り入れてみてください😋
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#ダイエット
#食べ過ぎた次の日
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