關於 お茶 水分補給にならない 嘘 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今日も暑い☀️💦!!!

水分補給忘れずに
残暑お楽しみください

めったに飲まない紅茶を飲んだら
爽やか美味しい🍹

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#love #life #loveislove
#summer

【水分補給忘れずに♪ 水筒を清潔に保つグッズを集めてみました】
　»https://bit.ly/3s7MhtI

暑い日が続きますね☀️ 外でも冷たさを保てる水筒に助けられています。

でも水筒って洗うのが少し手間だし、雑菌が繁殖しないように気を使いますよね。
そこで水筒のお手入れに便利なグッズを集めてみました。

①スポンジでは届きにくい凸凹した複雑な形も洗いやすい「すみブラシ」外しにくいパッキンが外しやすい「パッキン外し」狭い溝に入り込み汚れをかき出す「すき間ブラシ」の3つの機能がついた水筒洗い専用ブラシ。
» https://bit.ly/3fU5aLU

②水筒やランチ小物、ペットボトルを立てて乾燥させるスタンドです。複数のボトルや、マイボトルの細かい部品、ランチ小物などをまとめて干せます。使わない時はたたんでスリムに収納できるのも助かりますね。
»https://bit.ly/2Xc9xv7

③茶しぶ汚れやニオイを落とし、除菌もできる酸素系洗浄剤。水筒やタンブラーに水を入れ、「水筒の汚れ取りま専科」を1包入れて放置、約30分～1時間後洗い流して完了です。アルカリ剤が汚れを溶かし、界面活性剤が汚れを分解、過炭酸ナトリウムが水筒内を漂白・除菌してくれます
»https://bit.ly/2VM4Ffp

気になる商品はありましたか？ぜひコメントで教えてください✨
こまめな水分補給で熱中症などにならないよう気をつけて過ごしてくださいね！

MAMADAYSショップスタッフ齋藤

明日はいよいよ、日比谷野音での単独初！ライブ。

過去のブルーノートでのライブ、チラッとYouTubeでご覧いただけます！有難いことに、最後の方で英語できちんとCharaの経歴についても書いていただいております、BLUE NOTEさんありがとうございます。💖
https://www.youtube.com/watch?v=LPeqFbO3AFc

明日はコロナはもちろん熱中症にお気を付けて！
外でグッズのみの販売も３時頃よりしております。
https://charaweb.net/2021/07/goods-sales-20210716/

最近のフランスでの新型コロナの実験では、きちんとルールを守ってのライブでは、一般的な感染率との有意な大きな差は見られなかったそうです。暑さによる熱中症が非常に心配な季節ですので、ライブでなくとも水分補給や無理のない環境を心がけて、良い日曜日をお過ごしください✨　

日本古来からのお茶で一服、はとても良い習慣ですよね。

・μ'sモード(72曲)の選曲画面１ページ目左から順にプレイし、全曲終わったら続いてAqours(49曲)→SaintSnow(5曲)を全曲プレイし企画達成となります。
・難易度は全てCHALLENGEをプレイしていきます。
・選曲リクエストはお受けできません。
・途中で食事はとりません。(水分補給や小休憩はする予定です)
・状況によっては企画を中断する場合もございます。
・店舗の閉店時刻は23:00です。
・諸事情により、アーカイブは残せない可能性もございます。


【サポーター(Super Chat)】(2021/8/30時点)
TOTAL ¥4,151,912

★★★トップサポーター★★★
★★★★R.S様 ¥533,068★★★

★スペシャルサポーター★
★土下座マン様 ¥258,106★
★雪玉様 ¥227,887★
★かわせみす様 ¥191,025★
★しあラブ様 ¥184,906★
★パス様 ¥165,980★
★NATU-K様 ¥165,833★
★やっちゃんねる様 ¥138,000★

●プラチナサポーター●
あか様 ¥135,005
ラザラス様 ¥127,323
げんし丸様 ¥123,438
くまモン様 ¥110,388
キタサンブラック様 ¥110,100

●ゴールドサポーター●
とっくん様 ¥86,430
HDのゲーム実況室様 ¥68,120
エールストライカー39様 ¥66,100
テケ様 ¥61,902
sasa sasa 様 ¥59,890
MASTER様 ¥56,544
ことりむーぶ様 ¥55,110
サワロー様 ¥51,751
高澤真司様 ¥51,000
ミアレ様 ¥50,730
蒼天様 ¥47,540
ペンぎん様 ¥43,090
TTH55 CHANNEL様 ¥39,312
ユウ様 ¥37,968
purple珈琲様 ¥37,800
とんとん様 ¥33,222
海けむし708様 ¥33,179
よしみW.S.様 ¥29,700
まめちゃん様 ¥26,900
きあら神[きあらしん]様 ¥26,690
ともくん様 ¥24,920
園田さん様 ¥20,710
セイゲツ様 ¥20,638
kakao様 ¥20,000
アルス様 ¥18,000
世界の矢澤にこ様 ¥17,960
いっしー様 ¥16,110
せつな様 ¥15,700
うーる様 ¥14,860
ま～さん？様 ¥14,400
つな缶様 ¥14,003
きのくに様 ¥14,000
Max.Tomato-かさい-様 ¥13,891
Ryuチョコミント様 ¥13,400
てぃーたん様 ¥13,220
Saiー様 ¥13,000
青影舞花様 ¥11,950
こいずみぱなよw.s様 ¥11,818
夜空めぐるYozora Meguru channel様 ¥10,370
浜崎あき様 ¥10,020

●シルバーサポーター●
みりん様 ¥9,388
たけうま様 ¥9,274
rintaichou様 CAD $90.00
親指ハンバーグ様 ¥8,690
キラ様 ¥8,570
カズトさん様 ¥8,480
七色星座様 ¥8,270
アルファ様 ¥7,900
穂乃果推し。/HonokaOsi。様 ¥7,810
URL様 ¥7,530
まっちゃパフェ様 ¥6,690
赤髪のシャンクス様 ¥6,580
Noir様 ¥6,550
Ryo chan様 ¥6,535
シャミセン様 ¥6,418
味噌醤油様 ¥6,245
たいやき様 ¥6,180
ミヅマル様 ¥6,130
のぞしお様 ¥6,040
みことAZALEA推し様 ¥6,000
莉音:Roselia白金燐子激推し様 ¥5,990
どぶ様 ¥5,630
Vidan Tran様 NOK 525.00
しゅかのくつひも様 ¥5,040
アレキ工房様 ¥5,000

●ブロンズサポーター●
わっしょーチャンネル様 ¥4,970
ダイヤ推しのラブライバー。様 ¥4,820
新幹線さくら様 ¥4,720
棚牡丹様 ¥4,534
アニート様 ¥4,500
NAL様 ¥4,090
ででで様 ¥4,070
ドン桜様 ¥4,050
午後の紅茶れおてみす様 ¥4,020
樱華様 ¥3,660
Achemi様 ¥3,590
ヒロチョ様 ¥3,560
KOKO様 ¥3,270
さや W.S.様 ¥3,040
しゃもじ44号様 ¥3,000
onborooooo様 ¥3,000
如月唯様 ¥3,000
カッパ様 ¥2,930
みかんチャンネルチカ推し様 ¥2,910
さいたts様 ¥2,910
うまぼ様 ¥2,830
くりた様 ¥2,690
クラウド様 ¥2,500
＊*爛々＊*様 ¥2,440
イーフォン様 ¥2,440
かいとうこなん様 ¥2,440
tundra様 ¥2,432
桜月紗奈様 ¥2,400
母ちゃんライフ2様 ¥2,320
朱夏プロ様 ¥2,220
朝焼けのトワイライト狙撃手 ¥2,200
なおやん彩の国の朱夏人様 ¥2,100
カップサマー様 ¥2,100
。めぐんちゃ様 ¥2,070
ROMY / ロミ様 USD $20.00

新型コロナウイルスワクチン接種後におすすめのドリンクは？
［アイソトニック飲料？ハイポトニック飲料？］
ワクチン接種後の副反応は？

新型コロナワクチンを打った人の一部では発熱などの副反応が出ています
どのように対応すれば良いのか悩む方も多いと思います
副反応を低減させるための準備も必要になってくると思います
前日までにしっかりと休養・睡眠を取ったり、アルコールの摂取を控えたりなどをいうことも有効のようです
接種前には、汗をかくような激しい運動も控えた方が良いということもあるそうです
さらに接種前に空腹でいるよりもしっかりと食事をしていた方が良いという意見もありました
それでも発熱・倦怠感の副反応は出てしまうことも
接種後は料理や掃除などしなくていいように準備をしておくと安心ですね

接種後は、安静にしておくことが大切なようです
その際には水分補給をしっかりとしたほうが良かったという方が多かったようなので接種前には飲み物を用意しておきました
その水分補給のための飲み物
何が良いのかな
ということで、今回は新型コロナワクチンを２回接種したスタッフたちの経験をもとにおすすめのドリンクのお話をします
スタッフはそれぞれスポーツドリンクを接種前に準備をしていました
（スポーツドリンクだけの水分補給ではなく、水やお茶なども合わせての水分補給を心がけました）

元々スポーツドリンクとは、清涼飲料水の種類のひとつです
そのスポーツドリンクには、アイソトニック飲料とハイポトニック飲料の2種類があるってご存知でしたか？
これらは、浸透圧やそれぞれ塩分や糖分の濃度が異なるそうです

◯それぞれの特徴
「アイソトニック飲料」
アイソトニックとは「等張液」を意味するそうです
人間の体液の浸透圧と近い飲料です
塩分は0.1～0.2％、糖質が約4～6％と体液に近い浸透圧のため、水分、糖質、塩分がバランスよく吸収されます
安静時の体液と同じ濃度や浸透圧で作られていて、発汗によって体液が薄くなっていると吸収速度が落ちるので運動前や運動後に飲むと良いと言われています
水分、糖分、塩分がバランスよく吸収されるのだそうです
ということで、新型コロナワクチン接種後に安静にしている場合の水分補給にはこちらがおすすめです
市販の商品でいうと、ポカリスエットやアクエリアス、アミノバリュー、グリーンダカラなど比較的手に入りやすいのもいいですね！

「ハイポトニック飲料」
ハイポトニックとは、「低張液」を意味するそうです
糖質や塩分が低めで、安静時の体液よりも浸透圧が低いのが特徴だそうです
含まれる塩分は0.1％程度、糖質は2％程度と低め
運動による発汗で体液が薄くなっている時は、水分が腸管で速く吸収されるので運動中や軽い脱水時に効果が期待できるそうです
エネルギーを欲している時は、アイソトニック飲料の方を飲むか併用がいいそうです
なので、発熱して汗をたくさんかいてというときはこちららの方が飲用してもいいかもしれませんね
市販の商品では、イオンウォーター、ヴァームウォーター、アミノバイタルゴールドなどがあります

また、発熱による大汗をかいて場合には経口補水液も有効とのことです
（経口補水液は塩分濃度が0.3％程度と高めで、糖質が低めのものを指します）
これは手作りもでき、自宅でも作りやすいので覚えておくとおすすめです
簡易経口補水液の作り方（Oral Rehydration Solution)
材料
沸騰させて冷ました清潔な水（またはミネラルウォーター）　500ml
砂糖　20グラム
食塩　1.5グラム（小さじ1/4）
レモン果汁　25ml(お好みで)
（果汁があると飲みやすくなります）
*小腸で水分と電解質を効率よく吸収させるためには、糖分とナトリウムのバランスがとても重要ですので、計量は正確に行って下さい

ペットボトルに水400mlを入れます
取り分けておいたお湯100mlと塩、砂糖をよく混ぜます
砂糖、塩がよく溶けたらペットボトルに入れます
お好みでレモン果汁を入れ、蓋をしてよく降ります
出来上がりです
＊注意：脱水症でない方が、普段の水分補給として飲用するものではありません

副反応は、免疫反応がしっかり働いているから起こる症状ともいえますので、冷静に対応することも必要なようです


◯市販の解熱剤は何を準備する？

一時期、アセトアミノフェンという成分を単体で含む商品が注目され、品薄となったそうです
現在、厚生労働省は、その成分でなくても副反応には有効だとしています

事前に市販薬を準備しておき、熱っぽさや倦怠感、頭痛が気になったら早めに服用がおすすめだそうです

「アセトアミノフェン」という成分を含む「カロナール」
「イブプロフェン」という成分を含む『イブ』
「ロキソプロフェン」という成分を含む『ロキソニン』
など普段から服用しているものを事前に用意しておくと安心ですね
（薬の添付文書をよく読み、用法用量を守って、適正に使用しましょう）


＊副反応には個人差が大きいようです
今回の動画は、必要な備えといった心準備を深めてもらうのが目的です
それぞれの体調に合わせて備えをお勧めします

ワクチン接種後は安静に過ごすことが大切なようです
（アルコールの過度な摂取や激しい運動は控えるなど）
ワクチンを接種すれば絶対にコロナに罹らないというものではないそうです
今まで通り予防を行うことが大切ですね！

#新型コロナウイルスワクチン接種後
#新型コロナウイルスワクチン副反応
#ワクチン副反応

２回目のワクチン打ってしっかり水分補給しないとなんで「経口補水液」って飲み物飲んでんだけどあれだね。なんかロマンあるねこの名前。すっごい体に必要なものを取り込んでるというか。味はまあ塩っぽい水なんだけどそれがまたリアルでいいね。ってことでまた飲んできます経口補水液

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🍓ななもり。/ ムラサキ担当！🍓
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🍓ころん / 水色担当！🍓
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