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おはようございます。吉川メソッドの中村悠子です。
私の朝は毎日1杯のコーヒーから始まります。
コーヒー好きの私はコーヒーマシーンも豆から入れるタイプのものを持っているので、いつでも美味しいコーヒーが飲めちゃいます。
お仕事中のアイスコーヒーも欠かせません。
ちなみに、コーヒーやお茶をよく飲む方、たくさん水分補給をされていると思っていたら、それは間違いですよ〜！
これらの飲料にはカフェインが多く含まれ、カフェインは利尿作用を強くし、体を脱水させます。
アルコール同様、たくさん飲んでも水分補給にはならず、かえって水が不足した状態になってしまったりするので、水分補給はしっかりお水でするのがいいですね(^^)
それでは皆様、今日も美しい1日を！
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妊娠は病気ではありませんが、赤ちゃんの命を預かる大事な時期。今までの生活とはちょっと変えないといけないことも出てきます。次の３つに気をつけてくださいね。
【１】 薬の服用、使用
市販薬を使用する際は必ず、かかりつけ医に相談しましょう。のどスプレーや湿布薬も同じく注意が必要です。妊娠中であることを医師に伝え、薬の使い方について指示を仰ぎましょう。
【２】 車の運転、長時間の乗車
長時間同じ姿勢でいると、子宮収縮をおこやすくなります。こまめに体勢を変える、座席の背もたれを倒すなどして、楽な姿勢をとるようにしましょう。また、ホルモンの影響で集中力が低下したり、反応が鈍くなったように感じることがあります。できるだけ他の人に運転をお願いできるといいでしょう。運転するときは十分注意しましょう。
【３】 カフェインの取りすぎ
カフェインにはリラックス効果や、利尿作用といった良い面もあります。こちらのママも実際、片頭痛の痛み対策にコーヒーを飲む習慣がありました。しかし、摂りすぎると、めまいや不眠、動悸といった症状が出ることがあります。コーヒー紅茶だと５、６杯、お茶も、10杯以上飲む人は注意が必要です。
不安なことやわからないことは、そのままにせず、かかりつけ医に相談しましょう。
・引用元
ウソ？ホント？妊婦のタブー ｜ベビカム
http://www.babycome.ne.jp/special/duringpregnancy/taboo_20150408
妊娠中の「薬の服用」 |ベビカム
http://www.babycome.ne.jp/online/research/detail.php?vol=125
妊娠中の移動手段 ｜ベビカム
http://www.babycome.ne.jp/blog/1566224
パニック障害をわずらいながら妊娠。妊娠中に飲む薬に不安があり…｜ベビカム
http://www.babycome.ne.jp/qa/id/885/
妊活・妊娠・子育て中女性向け動画サイト
http://bbtube.jp
この動画を「babytube」でご覧になる場合はこちら
https://bbtube.jp/pregnancy_p2/8067
・この動画の関連動画
ママ必見！ノンアルコールでも要注意！！表示見ずに飲んでませんか？
https://bbtube.jp/pregnancy_p1/7062
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妊娠・出産子育て情報サイト「ベビカム」
http://www.babycome.ne.jp/
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