妊娠、出産という私事にも関わらず、想像を遥かに超える沢山の方々に気にかけて頂き、祝福の言葉を頂戴し、身に余る思いです。ありがとうございます。
初めての妊娠、出産、ましてや高齢出産、毎日が奇跡の積み重ねでした。妊娠すること、妊娠を維持すること、無事に出産すること、何一つ当たり前なことはないとずっと肝に命じてきました。その一方で、私なりに妊娠、出産への向き合い方を日々考えてきました。
まず基本の食生活に関しては、ストレスにならないように工夫しながら、妊婦に絶対良くないとされるものは一切やめました。体も今まで以上に念入りにケアしました。ありふれた情報をただ鵜呑みにするのでなく、体の声を聞きながら、その時々で必要なトリートメントを惜しみなく取り入れました。
仕事に関しては皮肉なことに、夢のような話が次々舞い込んできました。時期的に絶対受けられない仕事は泣く泣く諦めましたが、多少ハードでも、大丈夫、出来る、と確信できた仕事は引き受けました。妊娠初期つわり時期のサメとの撮影、妊娠中期のタヒチで二ヶ月に及ぶ映画の撮影、妊娠後期の他プロジェクトによる数々の長距離移動、どれもお腹の赤ちゃんに語りかけながら一緒に頑張ってもらいました。
出産に関しては、初めから漠然と理想のお産像があったので、理想と現実を擦り合わせながらプランを立てました。お産のプランを立てる中でも数々の壁にぶち当たりましたが、それも含めて全て赤ちゃん自身がどこでどうやって生まれたいか自分で決めてるんだなと、優しく受け入れ、代替案を探しました。
どこ行っても高齢出産はハイリスクと言われ滅入った時期もあったけど、敢えて考え過ぎずに、大丈夫大丈夫と自己暗示かけたり、己の力を信じるのも大事だと思いました。
妊娠後期からはエコー検査を受けずに、助産師さんの触診と赤ちゃんの心音チェックのみで、あとは自分の体中の細胞を研ぎ澄まして、日々赤ちゃんの状態を観察してました。そうする事でどんどん絆が深まっていくのを感じました。
もちろん緊急事態に至るような事があれば病院搬送覚悟の上で、私は命がけで生まれてくる小さな命を、自分も命がけで迎えたいと強く思っていたので、初めからなるべく動物に近い形で出産に挑むつもりでいました。
最終的に、自宅で、水中で、医療を一切介入する事なく、声が枯れるまで唸り、叫び続けること12時間、無事に小さな人を産み出すことができました。間違いなく今までで一番壮絶な体験でした。子が産まれた瞬間って、感動して泣くもんだと思ってましたが、その時の私は完全に憔悴しきっていて、正直それどころではありませんでした。へその緒繋がったままの我が子を胸に抱いた時、感動というよりも、ただただ、長時間に及ぶ壮絶な闘いが無事に終わったんだと、放心状態に似た安堵感しかなかったのを覚えています。
#妊娠 から#出産 までの期間を通して、私が感じたこと、経験したこと、学んだこと、そして伝えたいこと、出産ドキュメンタリーのショートフィルムを制作中です。すごくデリケートなトピックだし、人それぞれ色んな考えがありますよね。これはあくまでも私の視点から見た出産のはなし。今夏公開予定です。
I deeply appreciate all the greetings for the arrival of our daughter. Thank you very much. The labor wasn’t easy, but I managed to do it somehow, must be the latent ability we all have. @willtrubridge had described about the 12 hours labor a little more. Also, we’re making a short documentary film about our medical-free natural home water birth, which will be released in the summer of 2019! @loadingdocs #waterbaby #pregnancy #birth #mother
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅ホロライブ切り抜き/なめたけ,也在其Youtube影片中提到,赤ちゃんから目を離してはいけない 0:00 第1試合目 9:02 第2試合目 17:20 第3試合目 フブキ https://youtu.be/559A3V7YtGY ミオ https://youtu.be/cvWu84KXx_U スバル https://youtu.be/8OHLlG2aQTs...
あく たん 赤ちゃん 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
この記事の監修ドクター:工藤内科副院長 工藤孝文先生 詳しくはこちら メープル(カエデ)の樹液を煮詰めて作る、メープルシロップ。 お砂糖が添加されているものもあるにはあるようなんですが、質のよいメープルシロップは栄養たっぷり! 糖尿病予防にも効果があるっていうのです。甘味料のはずなのに、それはすごいぞ。 そんなメープルシロップの秘密にせまってみました。 「メープルシロップ」とは? 「メープルシロップ」は、主にカナダで生産される、100%天然の自然甘味料です。 カナダは世界のメープルシロップの78%、2016年は約7万3,000トンを生産しました。ケベック州、オンタリオ州、ニューブランズウィック州、ノバスコシア州の4つの州で生産されていますが、中でもケベック州は世界最大の生産地。 参考: 「メープルシロップ」の原料 メイプルシロップの原料は、カエデの樹液です。 カエデの樹液「メープルウォーター」は、実はそんなに甘い汁ではありません。 糖分は約3%なのですが、これを丁寧に煮詰めて甘い蜜にします。これがメープルシロップです。 お砂糖は一切加えずに作るので、天然の甘味料で、独特の香りがとても人気です。 日本で買えるものの中には、「メープルシロップ風のシロップ(=お砂糖が添加されたもの)」もあるようなので、本当のメープルシロップが食べたいときは注意が必要です。 純粋なカナダ産メープルシロップは、ボトルに原産国「カナダ」、原材料名「カエデ樹液」「メープルシロップ」「楓糖液」などと記載されているので、チェックは必要ですね。笑 「メープルシロップ」とはちみつの違い メープルシロップは、カエデの樹液をそのまま煮詰めてつくります。でも、ハチミツはミツバチが集めてきた花の蜜を、加工したものです。あくまで蜜を作るのはみつばちで、中には殺菌されていないものも多いのだとか。 メープルシロップは樹液をかならず煮詰める必要があるので、自然と「殺菌」されているため、赤ちゃんやお年寄りも安心して食べられます。 「メープルシロップ」の栄養素 メープルシロップにはたくさんの栄養があります。ビタミンやアミノ酸、そしてなんといっても、多くの種類のポリフェノールが発見されているのがすごいところです。 さらに様々なビタミン、アミノ酸、たんぱく質、有機質、ポリフェノールも含まれていて、他の一般的な甘味料に比べるとビタミン、ミネラルの含有量が高く、白砂糖やはちみつと比べてカロリーが低いのが特徴です。また、煮詰める過程で殺菌され、着色料や添加物を含まない100%自然食品なので乳幼児に与えても安全です。 参考: アメリカ・ロードアイランド大学の研究により、メープルシロップには抗酸化物質として知られているポリフェノールが54種類も含まれていることがわかりました。これらの有効成分の中には、例えば、緑茶や赤ワイン、ベリー類に含まれる成分もあり、一つの食品で幅広いポリフェノールを含むメープルシロップは、いわば有効成分の“百貨店”といえます。 参考: 抗酸化作用も期待できる天然成分がうれしいですね! 「メープルシロップ」の効果 ビタミン、ミネラル、アミノ酸はもちろんたくさん含まれていますが、メープルシロップに含まれるポリフェノールは健康面からもすごく注目されています。 例えば、メープルシロップには肥満を抑制してくれるという実験結果もあるんです。 最近発表されたことですが、アメリカ・ロードアイランド大学は、メープルシロップに含まれている67種類ものポリフェノールを特定しました。一方、東京大学大学院の研究チームは世界で初めてメープルシロップには肝臓保護効果があることを、また肥満を抑制する可能性があることを確認しました。 参考: 普通のお砂糖を食べるくらいなら、天然のポリフェノールも一緒に取り入れたいですね。 「メープルシロップ」と糖尿病予防 そして、つい最近話題になったのが、メープルシロップと糖尿病の関係です。メープルシロップは糖尿病の予防に効果があるのではないかといわれているの。 それを発見したのは、なんと日本人なのです。笑 日本の機能性食品研究の第一人者である阿部啓子博士が登場! 東京大学大学院農学生命科学研究科の名誉教授であり、地方独立行政法人神奈川県立産業技術総合研究所の食品機能性評価グループリーダーである阿部啓子博士にケベック・メープル製品生産者協会が正式依頼して、メープルシロップを機能性食品として評価してもらっているのだとか。 やっぱり日本の研究者ってすごいのかな~♪ その機能性食品としての評価研究の中で、2018年4月、新しい事実がわかりました。それが、2型糖尿病に関わる研究です。 カナディアンメープルシロップのホームページによると、その内容はこちら。 メープルシロップに関する最新の動物実験において、メープルシロップのポリフェノール抽出物(Maple Syrup Extract, MSx)が、2型糖尿病の発症原因となる様々な臓器の炎症を抑制する可能性があることが明らかになりました。 参考: 2型糖尿病と呼ばれる、生活習慣が原因で発症してしまう糖尿病については、メープルシロップに入っているポリフェノールが炎症を抑制してくれることがわかってきました。甘味料なのに、すごい!! 「メープルシロップ」とは?まとめ メープルシロップは、カエデの樹液が原料の甘味料で、ビタミンミネラル、アミノ酸だけでなく、たくさんのポリフェノールが含まれていることが注目されています。 特に最近わかってきた効果をまとめてみると、 肥満予防 生活習慣病予防 糖尿病予防 慢性的炎症の減少 などが期待できるんだって。 これは、アンチエイジングやダイエットに興味がある方にとっても、利用すべき甘味料なんじゃないかなぁ。 [ 31 more words ]
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赤ちゃんから目を離してはいけない
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