是的，荔枝...我是說勵志文來了💪💪💪 　 這陣子大掃除最大的收穫之一就是 我終於、終於、終於找到以前的小胖弟照了😱😱😱 　 完美主義作祟的關係 我一直羞於在自己慘不忍睹的時期留下記錄 ...

很多人會說「別看網路留言，認真就輸了」 但我覺得不能鴕鳥心態，不僅每則都會看，還很喜歡自己留言回應。...

昨天大家的生日祝賀， 塞滿我們夫妻驛動的心（年代感暴露）， 雖然大家重點誤， 留意到我這“閒妻”長達...

初心者怎麼安排運動菜單虐自己， 人家說: 「只要夠努力，終將換來十八般武藝」 十八般武藝哎呀!我是森...

【你以為是這樣，但其實是這樣】 第一 、【女生重訓會變成金剛芭比?】女生基因跟男生不一樣，加上雄性激...

練臀可以不粗腿嗎？ 困擾我多年的這個“臀腿不分家”， 一定也讓很多女孩邁不開腿！ 我當時太害怕肌肉...

#我一直覺得自己是失格母親而內心糾結難受 親子運動直播三週多了，其實，我是因為很自私的理由才開始直...

連續假期放縱了自己，好了！該收心囉...今天就來好好做個收心操💪🏻💪🏻💪🏻 訓練大肌群的動作真是...

【生過孩子，為什麼不論如何腰身、臀為就是回不到當初？】 生過了小孩，即使已經努力減肥，腰身依舊回不...

防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增...