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夏天就是要吃冰消消暑！
超商聯名冰品到底值不值得吃呢？
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怕大家有時候影片看太快～～
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
【詳細營養標示】
標示方式為：
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物（醣）/鈉含量
（P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物）
綠豆椪牛乳冰棒：116kcal/1.5P/4.9F/16.4C/糖8g/鈉19mg
清水茶香 綠豆沙牛奶冰棒：90.7kcal/1.6P/2.7F/15C/糖4.4g/鈉12mg
小美x黑丸 仙草3Q雪糕：132.2kcal/0.8P/4.7F/21.8C/糖14.8g/鈉23.7mg
添好運x小美芋頭西米露雪糕：137.7kcal/1P/5.4F/21.3C/糖13.4g/鈉23.5mg
醇厚觀音拿鐵雪糕：193kcal/3.9P/5F/33.2C/糖29g/鈉163mg
士力架花生巧克力風味冰棒：256kcal/43P/15.2F/25.4C/糖21.1g/鈉76mg
井村屋巧克力風味草莓麻糬冰淇淋：198kcal/1.7P/6.3F/33.6C/糖22.3g/鈉36mg
(((抽獎)))
我最近遇見一個非常營養又有飽足感且又無負擔的健康飲品，那就是統心生技的彩虹蔬果，它真的是照顧大忙人的隨身營養師!!!!
這一包含有17種七色超級蔬果濃縮精華、14大維生素、72種礦物質、80種酵素，營養素完善，而且一包的卡路里才136卡!!!重點是超級好喝，這三種口味都有各自的特色，我個人就最愛田園紫芋，真的好像再喝芋頭西米露唷!!!
#抽獎辦法:
按讚+留言即可，分享的系金矮唷!!!
#截止日期:
2018/06/10(日)
#小禮物
3種口味各1
細味南瓜
萬聖節將至，南瓜燈籠絕對是最為人熟悉的裝飾。南瓜不單止外型顏色吸引，本身亦是一種低熱量、低脂、高纖的食品，半杯煮熟的南瓜只含24卡路里、0.1克脂肪，而纖維量則相等於半個蘋果。南瓜含豐富的乙種胡蘿蔔素、葉黃素(Lutein)及玉米黃素(Zeaxanthin)，是強力的抗氧化劑，研究指出可預防某些癌症，維持心血管健康，以及可預防老年視網膜黃斑病變。
關於烹調：
南瓜屬千變萬化的食材，特別適合老幼食用，尤其是當食慾不振，牙齒不佳時，以南瓜入饌準能提升菜式的營養價值，令胃口大開。
*將南瓜蒸熟後用叉壓成蓉，加入肉碎粥及燕麥皮內，令口感更綿滑。
*煲湯時放幾塊南瓜，令湯水更香甜﹔亦可用南瓜蓉加入少許清雞湯及低脂奶，製成味美高鈣的西式濃湯。
*以南瓜作配菜，做南瓜蒸肉片、南瓜煮雞柳、南瓜冬菇炆瘦肉排等，是老幼喜愛的菜式。
*用南瓜蒸蛋糕或加入粉漿中做班戟，可減少油份及糖份用量，健康又天然﹔愛中式甜點的，用南瓜蓉代替椰奶做西米露，可避免吸收飽和脂肪。
*蒸熟南瓜蓉冷藏後，可加入低糖豆奶或低脂奶、少許肉桂粉及冰塊加成南瓜奶昔，為身體注入即時的能量。
*將南瓜切塊，作火煱的材料，較炸芋頭更健康好吃。
不過，要提大家南瓜屬高醣質蔬菜，糖尿病人士需注意食用量，作合適的醣質換算，否則可能會影響血糖控制。
夏天就是要吃冰消消暑！
超商聯名冰品到底值不值得吃呢？
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【詳細營養標示】
標示方式為：
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物（醣）/鈉含量
（P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物）
綠豆椪牛乳冰棒：116kcal/1.5P/4.9F/16.4C/糖8g/鈉19mg
清水茶香 綠豆沙牛奶冰棒：90.7kcal/1.6P/2.7F/15C/糖4.4g/鈉12mg
小美x黑丸 仙草3Q雪糕：132.2kcal/0.8P/4.7F/21.8C/糖14.8g/鈉23.7mg
添好運x小美芋頭西米露雪糕：137.7kcal/1P/5.4F/21.3C/糖13.4g/鈉23.5mg
醇厚觀音拿鐵雪糕：193kcal/3.9P/5F/33.2C/糖29g/鈉163mg
士力架花生巧克力風味冰棒：256kcal/43P/15.2F/25.4C/糖21.1g/鈉76mg
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