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這真的是玩水小秘境耶
有一個水深不超過一個人的浮潛區
可以在裡面看到很多的魚還有螃蟹🦀️
這次因為我們都是初學者
不敢往浪比較大的外面區域游
下次帶專業的人來 認真自潛一下
附近有洗澡的 一次30元
我朋友受傷 還給他ok蹦 很貼心
很多可以停汽車的地方
走路約550公尺有公廁及小攤販
一支三球叭噗冰40元😋😋😋
搭火車到福隆站 然後計程車到福連國小 一趟200元 或是腳踏車一路看風景騎過來😗
#福連國小 #福隆景點 #巧克力腹肌
對於三隻孩子的教育
溫ㄤ和我有共識
國小的階段
快樂學習成長之外
也鼓勵他們參加各項活動
讓他們多嘗試不同課程
累積更多學習新知識的勇氣
但～😆
家裡兒子準備進入國中
夫妻兩的共識調整（無法一直快樂學習😂😂😂
國中之後以升學為主要方向
沒辦法讓他繼續散漫（做自己
開始要學習自律、自治
自我時間管理
認真讀書為主要工作
由於當媽的我國中功課不怎麼樣😂😂😂
從暑假開始
就由妞爸安排+處理+面對兒子的課業預習
甚至今天國中老師特別發公告
開學將要週考
現在要開始複習暑輔教的進度
妞爸也把兒子叫來面前
耳提面命
+經驗分享+學習態度傳授給兒子
「怎麼自己安排複習進度」
#說了一大堆
#然後叫臭兒子趕快去洗澡😂
#雖然不知道國ㄧ小子到底有沒有聽進去（通常爸爸要講十次以上，最後都要用大吼大叫才會輸入兒子大腦😅）
#但突然覺得家有三分之一課業部分由妞爸接手
#本人工作量瞬間少三分之一
#嘴角不由自主上揚起來😏
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『失落的青少年時期』
過去我的母親最常對我們說：她八歲的時候就開始跟著外婆燒飯洗衣，哪像我們這麼幸福。
#敘事治療 #母女關係
在之前的文章提過于玥在敘事治療的訓練中曾聽過一句話：『不斷重複被提起的故事，是因為沒有好好被聽見過。』
在整理榮格心理學的講義時，我突然想起我母親常無意間說的這句話，我猜想她是多麼希望她的辛苦有被認同，以及她有多麼欣羨我們能夠在在大環境與政策的支持下順順利利地完成學業，不像她在國小畢業之後就因家庭的經濟因素被迫中斷了學習。
#榮格心理學 #永恆少年
生活的苦難往往讓孩童在早期變得非常的現實，你通常在這些人苦楚及虛假的成熟表達中，會發現有些不對勁。他們太常被退出童年世界，同時也墜落現實中。當深入分析後會顯示出他們是完全陷於童年的假象中，他們對於關愛母親的渴求或是對於幸福快樂的渴望仍然在那，卻是處於被壓抑下的狀態，因此他們相較於其他人來說是更加長不大的，問題只是被推入角落裡罷了。（引自永恆少年：從榮格觀點探討拒絕長大）
由於我跟我的母親之間的關係也是常常有所爭執，而我也很困惑為何她總是期待著我能夠承接她的情緒，但她同時也會說些傷害我的話語。上次看鄧惠文醫師在高雄總圖的演講中提及她們姐妹與母親的爭執，她妹妹輕描淡寫地說：媽媽還曾跟我說過，我最後悔生下你。
我的老天爺啊，我的母親也曾經對我說過一模一樣的話。
這句話很堅實地傷害了我的自尊心，我想著我過往對她的親近與陪伴瞬間化為一片虛無。倘若回到一般的友誼關係，對我說類似的話語，我鐵定果斷地跟她斷捨離，偏偏她是我的母親。
然而，回顧她的生活，確實沒有像我經歷過五專、大學、研究所等這麼長期的學習經驗，正因她不曾經歷過這樣的時期，不論她對於身為她女兒的我有多少的認識，她終究沒有像我擁有這樣經驗，她只會覺得我跟她相較起來幸福多了，這樣的比較在她內心裡面有了強烈的被剝奪感。
當我考上文藻的時候，專心一致地試圖適應全然新穎且陌生的教學環境時，她沒有為我的學業成就而開心，而是酸溜溜地對我說：『明明就可以讀公立學校，你偏偏要讀私立的，你還真是貪心。』
豐碩的成長同時也是個多采多姿幻想生活的意象，是內在創意豐饒的意象。你常會在永恆少年身上看見這樣的豐富幻想，但是那富足的幻想是阻滯的，同時也無法流入生命，因為永恆少年拒絕接受現實本質，他為內在生活築起牆垣。（引自永恆少年：從榮格觀點探討拒絕長大）
我確實是比較幸運的是，在成長的路途中皆有友善的同儕與和善的導師陪伴著我，使我不至於太孤獨，而我的母親在還沒來得及體驗什麼是童年時，她的內在小孩就被關了起來，甚或她也沒有經歷最好玩、新奇的青少年時段，就得開始全職工作，然後很快地成為了人母。
我在一次人際歷程團督的時刻，討論著每個人生命中必然會面臨的失落。當時我的督導說：如果我們有內在小孩，那我們也可能會有內在少女或內在少年啊！
那句話在我心中不斷醞釀與發酵著，在一次洗澡的時候，我又想起我母親曾說過的那句話：『我從八歲時就跟你外婆一起煮飯給哥哥們，讓他們沒有後顧之憂地在外面打拼，回到家還有熱騰騰的飯可以吃。』而當她開始正職工作，又走進婚姻時，她又回到了那個天天煮飯給家人吃的角色。
在她生命當中幾乎沒有什麼得以認真體驗『青少年時期』的機會，她從來沒有機會讓她的內在少女好好地跟這個現實生活發展聯繫、衝撞、磨合，她只能讓她待在她的想像世界當中。這也是為何當我活到她需要出外工作的年歲，卻看著我得以專注浸潤在學習環境之中時，有多麼地吃味了。
在心理諮商對於家族治療的訓練中，期待家庭動力是平衡的，當長輩待在長輩的位置，而不是試圖將小孩拉到照顧他的位置（親職化兒童），如此家庭的功能才是完整的，小孩也不至於帶著困惑或是混亂的心態長大。
雖然我試著理解我的母親，但我明白今天她會長成現在這個樣子，所謂的矛盾型依附又或是永恆少女的樣態，那是因為她的原生家庭與成長經驗所帶來的成果，是我完全無法參與的過去，她的成長課題也只是她的成長課題，不是我的。而我也有自己的難處，我也有自己的功課要做。遺憾的是，我看見她有她自己的模式，但我也只是一個女兒，只是一個很真實的人，有自己的難處、有自己的慾望，況且我也有自己的家庭、也有自己願景要去走，人生終究都要有取捨，每個取捨，當然就會有不捨，我理解她對我也有期待，但我對她又何嘗沒有期待？
只是我可以運用我的心理諮商的學習經驗，讓自己在面對這段關係時的時候，劃清界線，清晰地互動，提醒著自己不要被她的陰影所吞噬。
但，我也是她的女兒，某部分的我也是期待著與她親近的。如同她也盡力在愛我，只是大多時候的她都陷入在自己的混亂當中，難以脫困，自然也很難感受到與這世界真實的連結。
人格面具的發展在青少年時期及成年初期是個典型的重大問題，其實內心世界有許多活動在奔騰；一方面有許多的衝動、幻想、夢境慾望、意識形態與理想主義，一方面又有許多要求一致地同儕壓力。要與較大的社會環境發生聯繫，也許看起來是非常原始而共同的期望，當期間的平衡卻受到某種刺激團體心態破壞，也就是對同儕團體及其集體價值的認同。同時，青少年也確實盲目的不知體恤，幾乎完全漠視客觀世界的存在，活在凡事可以完全無堅不摧的幻想中。（取自榮格心靈地圖）
過去在諮商工作當中，我也發現了有些個案的青少年時期若相對辛苦，那麼內心也會有種難以言喻的憤怒與委屈的感受。倘若內在的少年或少女的需求能夠重新被看見，我們也能夠認回某部分的自己，給予自己足夠的信任與愛護，即使面對成長的幻滅，對於這世界的好奇心也不至於被抹滅。
最後，邀請在閱讀文章的朋友們，回想一下自己過去青少年時，是否也是感受到自己的理想與這現實世界中的落差，以及第二性徵發生時，賀爾蒙的波動也會讓我們對於自己的自我認同感到混亂與困惑；我們是否也期盼著有個人能夠陪伴我們、引領我們在這個陌生且未知大人世界找到一個能夠安穩自身的方向或是願景？
倘若看到這篇文章使你回憶起自己青少年的時刻，不妨試著寫封信給他，感謝他當時的掙扎與困頓，使得你得以與這個世界找到平衡相處的模式。
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百岳單攻訓練計畫 -【玉山】
海拔高度：3952m
總公里數：≒21.8km
百岳排名：1
備註資料：五嶽之一
所屬園區：玉山國家公園
百岳別名：新高山、石英之山、摩里遜山
玉山，一個令台灣人敬畏，並感到驕傲的山頂
在國小課本裡，深植於我們所有人的心中，
前幾年越野女王Ruth要回紐西蘭時，
我決定趕緊帶她跑多一點台灣高山，
於是連幾天跑奇萊、能高越嶺、部落瀑布，最後用玉山送別，
抵達山頂時是完美的天氣，
炙熱的陽光、涼爽的微風、壯麗的山景，
兩人實在捨不得馬上下山，
我們在旁邊小空地躺下來小睡一下，並用外套蓋著頭，
沒多久，有一群叔叔阿姨爬到主峰，對話很有趣，
「阿~主峰主峰~~終於到了~~好漂亮捏~~」
「咦…ㄟㄟ…旁邊怎麼有兩個人躺在那…好可怕喔…」
「是不是高山症啊….」
可能我們兩個睡太直了，被人誤會…
當下我笑出來，但又不敢爬起來，怕嚇到他們
又多了一件趣事
台灣第一高峰，也是東北亞的第一高山。
不僅是群岳顛峰，也是大河之源，
是台灣最長的溪流─濁水溪，荖濃溪、楠梓仙溪等溪流的發源地。
相當雄偉磅礡。
另外，玉山有許多名稱故事
原住民
玉山國家公園範圍早期為鄒族與布農族的生活領域，
於遺址附近發現的石器與陶器等史前遺蹟與遺物，
證明本地的人類活動至少有一千年的歷史
玉山為布農族與鄒族共同的聖山。
布農族稱為Saviah，意旨「高大的山」
鄒族稱為Patungkuonʉ，意為發亮的山或「石英之山」；
漢語音譯為八通關
西方文獻
記載於1857年，一艘美國商船離港時，
船長摩里遜見到高聳的玉山之後記載在航海日誌中，
稱為「摩里遜山」- Mt. Morrison，但也有認為名稱的由來，
是為了紀念英國第一位於1807年來華傳教的牧師馬禮遜（Robert Morrison）
日治時期
1895年進行臺灣的測量，
發現玉山的高度超越了日本的第一高峰富士山。
在1897年，由明治天皇將摩里遜山命名為「新高山」
，並由發布告示，意指日本領土新的最高峰，
周圍群峰一併更名，主峰又稱「新高主山」
民國時期
1947年12月1日宣布山名訂為，「玉山」。
玉山曾是殖民者與統治者彰顯其權力的象徵，
1985年，玉山國家公園正式成立，
山川百岳得以褪去政治圖騰的外衣，
還其自然本貌，讓台灣人民親身貼近與感受它。
⛰玉山群峰
玉山東峰，3,869m
玉山北峰，3,858m
玉山南峰，3,844m
玉山前峰，3,239m
東小南山，3,744m
南玉山 ，3,383m
鹿山 ，2,981m
玉山北北峰，3,833m
玉山圓峰，3,752m
小南山 ，3,582m
北玉山 ，1,849m
玉山群峰有10座山峰超過3,000公尺，
其中有9座列入台灣百岳，
口傳稱為前五後四共九座玉山百岳
前一晚，我們住在東埔山莊，
看著工作人員忙進忙出，在高山環境工作真的辛苦，
有好的菜色和洗澡的地方，已經非常感恩，
而且床鋪很舒服，躺下去直接睡著 (可能我到哪都能睡XD)
這天我們7點從停車場熱身至登山口，
心裡非常興奮，再度造訪玉山，
期待著山頂的風景，以及湧現許多回憶，
出發後，身體與大腦再度進入訓練模式，
不斷只想往前推進，連續開始爬坡後，
慢慢感受到海拔上升的心跳聲，
這次難得有筱瑜姐的加入，讓訓練不再孤單，
過往以來，一直都是一個人在訓練，
有志同的隊友加入，真的是很棒的一件事，
轉換了心態，不再是個人主義，
而是共同一起完成目標，共享生活，
彼此分享著訓練感受，
是我這次學到最大的收穫，
上山前，看到一位大哥，一隻腳用義肢前行，
一步步、一步步慢慢得走上去，
詢問之下還去了東鋒，太太也陪在身旁，心理不免感動，
快與慢，只是速度上的不同，
但每個人上山的意義、理由都不一樣，
都用自己努力的方式登頂
抵達山頂前，其實心裡有點激動，
設定了五嶽單攻訓練，並確實去執行，
而是因為熱愛，就去做，如此簡單，
「你好，好久不見了」
在山頂，被群山擁抱，我是，最幸福的人
⛰️玉山主峰：台灣登山的百岳入門之一
⛰注意：玉山國家公園管理處規定，申請玉山主峰單攻，
若10:00前沒有通過排雲山莊，強烈建議原路折返下山。
⛰玉山其他路線
玉山後四峰登山步道：單程22.4 km
玉山前五峰登山步道：單程17.9 km
玉山西峰步道 ：單程11 km
玉山前峰登山山徑 ：單程3.5 km
玉山群峰線 ：59.2 km
八通關上玉山 ：34.3 km
謝謝許多山友讓我們先過，才能夠專心訓練: )
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福連國小洗澡 在 [遊記] 桃源谷步道x 福連國小- 看板bicycle - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
上次「草嶺古道X烏岩角」感謝鄉民熱烈推文~~~
有人說騎上草嶺古道超硬，有人說下烏岩角超猛(雖然車沒下去XD)
我只能說：
草嶺古道真的沒什麼，”桃源谷步道”才是硬漢路線，沒事真的不要找事XDDD
--------------------------------我是分隔線--------------------------------
網誌好讀版：https://bikepackingtaiwan.com/bikepackingfive
七月一如往常的炎熱，但Bikepacking還是要的啦！
今天的目標是桃源谷步道 x 福連國小。桃源谷因為上次草嶺古道的旅程時間不夠所以作
罷，而福連國小的卯澳灣是我一直想去浮潛的地方，剛好今天只有一天假，這個就近的行
程很適合。
桃源谷原名「大牛埔」，是農家讓牛牛吃草的地方，所以沿路看到很多牛也不要覺得奇怪
。因為稜線上可以眺望整個山頂大草原、碧草如茵，而另一側擇友龜山島與無敵海景，宛
如來到世外桃源，故名為「桃源谷」。
步道有四條主要的路線：
「內寮線」：步道長1.2K，是四條線中最短的一條。
「草嶺線」：自草嶺古道啞口到桃源谷，長度4.5K。途經灣坑頭山(標高616公尺)，為台
灣百大名山。
「石觀音線」：因途經石觀音寺所以叫石觀音線，長度3.5K。入口在大溪跟大里火車站的
中間。
「大溪線」：長度5K，途經蕃薯寮山(456公尺) 。入口在大溪漁港旁邊。
根據我查詢Eric前輩的網誌跟其它網友的分享，大溪線跟石觀音線幾乎都是樓梯不適合，
所以這次我選擇從路程最短的內寮線上(1.2K)，然後草嶺線下(4.5K)，最後再走上次走過
的九灣十八拐下山。
我是從福隆出發，先騎台2丙到貢寮，沿路都有指標，還看到了已收割的稻田將稻草紮成
束層層排列，非常好看。
走台2丙到貢寮老街口左轉就是往吉林產業道路，右轉就是往貢寮老街。吉林產業道路總
長有12.5K，算是路鋪的很好的產業道路。
前進十多分鐘後會到一個岔路，你會先看到恨天高的上坡，以為你要開始爬坡了，騎近以
後才發現原來是要走左邊的緩坡，覺得自己祖上有積德。
但是高興總是一時的，最終還是會遇到慢慢長的陡坡。不過這當然也是好事，現在騎車爬
的多，等等抬車就走的少。
一直往前騎，我們會看到桃源谷的立牌、貢寮小鎮的傳統郵箱、與地方人士曬在家門前的
石花凍。
順著坡一路向上，這裡會經過一間產業與一群有志人士共同創造的活動教室『田邊聊寮』
，教室是一棟有地方特色的石頭茅屋。看到貢寮的農民這麼有心，真的很感動！
經過一遍梯田，我們終於到了內寮線的路口。要進去的時候剛好遇到其它山友也要去健行
，聽到我要抬腳踏車上去，真的覺得我傻了。開始之前我覺得還好，後來我也真的要抬傻
了Orz....
1.2K的山路很短，散步在山林綠蔭之間一下就到了。但如果是抬車，真的就是在練臂力跟
腰力=="。雖然偶爾有側邊的土坡可以推，但推車有時候真的更累，尤其是你車上還有露
營裝備的時候。
終於，我們看到了通向天際的藍天，我想應該是快要到終點的意思。我們會先經過一處看
來有在維護的公共廁所，接著就是可以跟擎天岡比擬的一望無際大草園。
大草原的坡基本上都可以騎，只是有的地方有一定的陡度。因為我們Bikepacking座管通
常還有不輕的座墊包與行李，所以座管可以稍微調低一點以防翹孤鍊。
再往上的爬坡，右上方是大溪線，有很明顯的off road可以騎；左方是草嶺線，有不明顯
的草坡壓痕路。因為右方的off road看起來很好玩的樣子，所以我就先往右方一路騎，騎
到大溪線的爬坡再調頭回草嶺線。
要進草嶺線前，右方也有個陡坡可以到一個高處小平台，一睹桃源谷大草原的綿延壯麗。
爬完陡坡以後，進入真正的桃源谷草嶺線。一開始就先來個下馬威：牛屎off road。
我決定投降輸一半，騎一半走一半。接著來到草嶺線第一段恨天高樓梯，我查了查google
地圖，發現左方還有一條小路可以騎，似乎能接回草嶺線少走一段樓梯。那我當然義不容
辭的走左方樓梯下滑。
P.S. 這邊要提醒大家一下，如果你怕走錯路或走這種有很多路線的行程，最好把你之前
查的資料螢幕截圖存在手機裡。很多山間小路林道之類的手機訊號都很差，你想重溫一下
路線對錯拿出手機，結果發現沒有訊號直接GG
走左方路的結果，就是你會先有很舒適的柏油路可以騎，會有幾隻牛在遠方跟你相望；然
後你要在某個岔口右轉走進off road，再接到平常沒什麼人走的草坡路。
沿途你會更近距離的跟牛對望(就是牠衝過來你會嚇死的距離)，然後經過牛澡堂被牛爸爸
嗤，說你幹嘛偷看我老婆跟我小孩洗澡，最後接回原來的草嶺步道。
該面對的還是得面對，該扛的車還是得扛，過程不贅述了，就是扛到想死而已。這邊要提
醒大家一下，桃源谷步道幾乎沒有遮蔽跟涼亭，就是一路走稜線到草嶺，而且很多下坡也
不能騎(石頭太大顆或太陡)，所以水記得要帶足夠、很足夠！
經過漫長的路程，應該走了有一個多小時，我們終於來到此行的最高點：灣坑頭山，標高
616米。但此中繼點代表我們只走了約莫一半....
過了灣扛頭山終於會有比較多的下坡可以騎，但僅此於多"一點點"，大部分還是石頭太多
，技術不夠好或後面行李太多車很容易翻覆，這時候就要看你心臟夠不夠大顆了！
當我們看到九彎十八拐的時候，就代表我們快到終點了，此時我已經花了五個半小時....
到草嶺啞口時我留下兩行淚，早已彈盡援絕的我照片也不拍立馬滑下山，直衝山下石城火
車站對面的雜貨店，秒殺舒跑，找回了活著的感覺。
原本預計要到馬岡喝上一杯台灣最右端咖啡館的拿鐵，但是昨晚查資料老闆竟然星期三四
公休！好吧~身為也是愛騎車人士的我只好原諒老闆，擇日再前往。(老闆的戰駒都掛在店
內牆上，各位車友可以改天來朝聖。)
今天的目的地在卯澳的福連國小，中間只有馬岡跟卯澳算是地圖上看起來可能會有吃的地
方。我抱著忐忑又飢腸轆轆的心情到了馬岡，一轉進馬岡漁村就看到有塊立牌寫著"馬岡
第一間補給站"，馬上又滴了兩滴淚。叫了一碗剉冰一盤水餃一罐可樂，重新回到了人間
！
回復血糖以後，去看了馬岡潮間帶，整個海蝕平台成波浪狀露出海面，蔚為壯觀。由於今
天古道走太久時間delete，所以就沒有下潮間帶觀察生態，待下次來喝咖啡的時候再來體
驗這難得的行程。
此時此刻已經下午五時，我拐過了馬岡抵達卯澳。卯澳灣從空拍會看到一個非常漂亮的圓
弧，可惜這裡沒有跟南方澳一樣的觀景檯，不然我想應該也會成為熱門景點吧~
沒有觀景檯的好處，就是卯澳漁村可以維持傳統的風貌。傍晚的卯澳漁村，少了觀光客的
喧鬧，多了一份漁村的純樸。
福連國小就在漁村旁邊不遠，因為這裡可以露營、玩水、浮潛、打球，沖洗區、飲水機、
晚上還會開燈，在一些熟門熟路的戶外咖眼中也是一個熱門景點。
這次來福連國小的主要目的主要目的之一就是浮潛(不然誰Bikepacking會帶面鏡跟呼吸管
啊~)。所以停好車第一件事，當然就是 泡 水 啦 ~~~~~
早已流汗不知道流幾輪的我，馬上跳進海裡洗淨一身鉛華 ，由於正值暑假期間，所以平
日也有人來玩水烤肉。根據我平易近人善於聊天(厚臉皮裝熟?)的經驗，通常都會有加菜
出現在我碗裡。我絕對不會說今天晚餐除了泡麵加蛋以外還多了泡菜豬肉跟石板牛肋的！
！！
聽來露營的家庭說，如果是假日的話操場會整個飽滿都是帳篷在露營，真的很誇張！不知
道是不是因為這樣所以有熱水的淋浴間鎖起來了。不過這種天氣，沖冷水消暑其實更為舒
服。
很快夜幕低垂，原本露營的家庭也露續收拾東西回去。今天只有我一個人在這露營，所以
我攻佔了升旗檯、也就是海景第一排，搭好了帳篷，慢慢昏睡過去。
不過說也奇怪，坐在帳篷外就可以感覺到風(但福連國小有蚊子)，坐進帳篷內風就消失了
。即便是在海邊，夏天室溫依舊居高不下，我這幾次露營都帶了睡袋沒在蓋，因為真的有
點熱....(然後行李最佔空間的也是睡袋)
照慣例設了4:50的鬧鐘，照慣例賴了床，照慣例.......
靠杯啦~~~睡過頭了=="
醒來的時候已經5:35，海景日出已經升起(而且看雲朵今天應該有海平面日出QQ)。昨天還
在擔心日出會不會被海灣擋住，結果睡過頭....(誰叫清晨的溫度最低，最好睡....)
難過之餘，還是要刷牙洗臉泡杯咖啡，索性就不自己煮了，直接用飲水機熱水泡，順便逛
逛這小而精實的校園。之後當然還要再來個晨潛。今天的魚沒有昨天的多樣性(可能還在
睡吧XD)，但有整群的魚，我跟著他們游啊游，就像海底總動員演的一樣，只是沒有如此
色彩繽紛。不過這裡的螃蟹超多，可惜不夠大隻(但大概也有手掌大)，不然昨晚就可以加
菜了。
昨天浮潛的過程，還有看到海膽、以及其它許多我叫不出來的生物，認真推薦這個比龍洞
好到且海底景觀不輸龍洞的卯澳灣！但浮潛時要稍微注意一下漲退潮。因為它這邊有圍一
塊較淺的遊樂範圍，如果剛好遇到漲潮，會有離岸流把人帶出去，所以要特別小心。
請原諒我這次沒有帶手機套拍下水中美景，之前在Amazon買的GoPro也送給清水斷崖了。
待我下次裝備準備齊全，再來紀錄這美好的水下時光。
因為早上八點還要上班，所以迅速的小玩一下就開始收工。
如果你是從北邊走台2線過來，你會在一個岔口看到前方閃黃燈、左方有福連國小四個大
字在牆上，請左轉進來然後右轉，就會到達福連國小的操場旁。(汽車同理)
左轉進來再左轉，就會接到"舊草嶺環狀線自行車道"，可以順順的一路騎到福隆"龍門吊
橋"，幾乎沿路不需轉出腳踏車道，非常方便。
如果是要回台北的朋友，福隆是最近的兩鐵環保列車有停的車站。在到火車站之前，我們
會先經過小小的福隆漁港、福隆人信仰中心東興宮、以及無人沙灘。這邊的沙灘是沒有救
生員的所以不用收費，假日也是許多衝浪客的選擇之一。
繞出無人沙灘以後就會接到福隆商店街及火車站，我就在這裡結束這回合。如果週末有空
的朋友，歡迎來2017年的貢寮海洋音樂季玩喔！！！
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