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b群吃太多後遺症 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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b群吃太多後遺症 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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b群吃太多後遺症 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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b群吃太多後遺症 在 [問題] 每天早上吃一顆B群長期有無副作用? - 看板Examination 的推薦與評價


作者CromFaeyr (ㄤㄤㄤ)
看板Examination
標題[問題] 每天早上吃一顆B群 長期有無副作用?
時間Fri Feb 8 10:52:25 2013

想請問一下大家

補習時聽老師說 每天早上吃一顆B群
當天精神比較好 腦筋比較清楚 工作念書都會比較有效率

但是想問長期吃B群 有無副作用?

還有想問一下
大家可否推薦B群比較好的廠商品牌?

謝謝大家^^

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.219.195
→ jimlexus:你聽過安麗嘛？ 02/08 10:55
→ meinyu:去藥局問藥師吧 02/08 10:56
→ juliantaipei:身體是自己的，好好保重！ 02/08 10:59
→ milk7054:身體有問題，才需要固定吃B群 02/08 11:02
→ milk7054:身體無恙，吃一堆B群但飲食營養攝取不均衡，照樣生病 02/08 11:03
→ milk7054:生病通常跟你吃的食物有很大關係 02/08 11:05
→ NBC427:咖啡喝太多的確要補充B群啊 02/08 11:09
推 ChrisBear:萊翠美不錯　大量買可以便宜入手　 02/08 11:12
→ snowtoya:誰說身體有問題才要吃B群啊 02/08 11:13
推 zxyabc:吃久了身體習慣高劑量B群就無感了，建議考前衝刺時再開始吃 02/08 11:13
→ purpleisly:我是早晚餐後吃魚油 中餐視情況吃綜合維他命 02/08 11:14
→ skybreeze:維他命B是水溶性的..吃太多就尿掉了!!當然嚴重爆量另計 02/08 11:14
推 snowtoya:飲食要正常沒錯，但有些營養有需求當然也可以額外補充 02/08 11:14
→ purpleisly:不過也只有準備期間那幾個月吃而已 長期不確定好不好 02/08 11:14
→ milk7054:我說過前提是"飲食營養均衡" 02/08 11:19
→ ericsg:高劑量特定維他命主要是治療用 綜合維他命比較適合日常吃 02/08 11:21
→ snowtoya:你那前提根本就有bug，Zb群才不是「身體有問題」才要吃 02/08 11:22
→ milk7054:沒差啊，吃天然食物本來是基本常識，懶得跟你嘴 02/08 11:23
→ ericsg:一些醫學雜誌大部分會說日常吃綜合即可 特別疲累時才加強B 02/08 11:25
→ ericsg:B群是治療嚴重缺乏的"患者"所產生的病徵其實也是身體有問題 02/08 11:26
→ liu630126:我是每天一顆，不過我是吃神經痛~~~ 02/08 11:33
推 yobi:原po在問吃B群"有無副作用"... 02/08 11:40
推 tedptt:我之前有喝B群沖泡錠 老實說沒什麼太大的改變 02/08 11:43
推 hsiyen:其實喝綜合的發泡錠就很夠了 不用特別吃B 02/08 11:47
推 evaevahu:可以請問 魚油是都飯後吃嗎? 02/08 11:48
推 ttv:歸類食品 02/08 12:22
→ ericsg:副作用? B群只是比較高劑量的維他命要達到影響身體 02/08 12:48
→ ericsg:有這種問題應該去諮詢藥師不是鄉民... 02/08 12:49
推 shaoyuh:三天一顆 夠了 02/08 12:51
推 louis123321:這種看人的不准吧XD 我每天吃三顆蛋 膽固醇也正常值XD 02/08 13:20
→ louis123321:但我有培養運動習慣快2年了~ 02/08 13:21
推 Deesu:我每次吃b群沒多久就會狂睡 不吃比吃了精神還好 就不敢吃了 02/08 13:29
→ Deesu:運動比吃逼群有用多了 02/08 13:31
推 sukisk:我也是吃了就會馬上想睡 02/08 13:33
→ milk7054:多吃蔬菜少肉+多種水果+每天運動20分鐘+熬夜不超過1點 02/08 13:34
推 stylelife88:運動真的比b群還好用多了~ 02/08 13:44
→ milk7054:攝取營養要看體質，體質不好的人拼命補充反而有害 02/08 13:44
推 lyu0001:我比較想要聰明藥 02/08 13:54
→ juliantaipei:基本上是多吃無益，小心代謝差還累積造成身體負擔！ 02/08 13:56
→ naemoe:個人體質不同啦...我覺得我吃了沒什麼用,照樣想睡 02/08 13:57
→ juliantaipei:基本上B群有兩種，經過專業醫生診斷再吃比較好！ 02/08 14:02
推 YoungGo:吃那個沒用啦 真的 02/08 14:16
推 loveian16:我也是吃B群無效，哈。我男友是覺得精神有比較好，可能 02/08 14:28
→ loveian16:還是看體質吧XDD 02/08 14:28
推 mekida:DHC的比安麗的好用 早上一粒精神好很多 尿會像維他露P而已 02/08 14:38
推 rogerlain:我讀書考試都是有吃B群...精神和思考都有差... 02/08 14:45
→ rogerlain:品牌不要雜牌都可...我是吃Costco內賣的CP值也較高 02/08 14:46
→ coldtear20:沒甚麼嚴重副作用，尿尿會變黃　但尿1.2次就恢復了 02/08 15:15
推 sony5566:推 hsiyen:其實喝綜合的發泡錠就很夠了 不用特別吃B??? 02/08 15:16
→ coldtear20:然後隔天再吃 尿尿在變黃 在尿1.2次就恢復了~ 02/08 15:16
→ sony5566:哪種B......=..=? 02/08 15:16
推 purpleisly:魚油我都飯後吃 DHA 可以增強記憶力的樣子 02/08 15:31
推 joy15:記憶土司有副作用嗎？ 02/08 15:53
推 Shakermaker:人工製造的東西永遠比不上天然的 02/08 15:59
→ Shakermaker:短時間看不出副作用 誰知道十年二十年後會有什麼效應 02/08 16:00
→ Shakermaker:早睡早起多運動才是正途 02/08 16:00
推 xiouming:我吃狂長逗 02/08 16:45
推 x6urvery:記憶吐司會落賽巴 我記得大雄每次吃完都落賽... 02/08 17:11
推 feeling13:B群是水溶性，多吃沒差，水多喝一點就行了 02/08 17:17
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推 wi:飲食作息都正常我是覺得不用特地吃= = 02/08 17:50
→ wi:另外 B群我記得是水溶性沒錯阿... 02/08 17:51
推 wi:另外回推文 膽固醇正常不代表就能每天3顆蛋... 02/08 17:56
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推 popoliii:B6B12是水溶性沒錯 適量吃是不會有副作用的 但比起這些 02/08 17:57
→ popoliii:均衡飲食比較重要~ 02/08 17:57
推 DALUGI:記憶吐司的副作用就是會變胖! 要記那麼多得吃多少的吐司啊~ 02/08 17:59
推 shliau:b群還可以降肝指數 但我也是偶爾想到才吃 02/08 18:43
推 ksxo:吃一顆應該還好 而且是水溶性 頂多是沒有用排掉吧 02/08 20:14
推 niceling:一顆還好啊，水溶性的喝喝水就排掉了，而且B群吃下肚精神 02/08 20:42
→ niceling:真的會比較好哩 02/08 20:43
→ juliantaipei:可是效果一退，就會很累很累！ 02/08 21:28
推 iloveblue:B6B12啥時不是水溶性的 無言 02/08 22:16
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→ detective67:如果你原本飲食均衡 吃B群不會有明顯差異 02/08 23:37
→ detective67:水溶性維生素多吃沒關係是錯誤見解 02/08 23:38
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→ detective67:或間接引起癌症及心臟病 維他命B6過量會損害神經系統 02/08 23:40
→ detective67:這類資訊網路上自己隨便google都一堆 不必來這邊問吧 02/08 23:40
推 mea7211:水溶性只是代謝比較快 不代表攝取過多不會出事 所有營養素 02/09 00:01
→ mea7211:都是過猶不及 連水喝太多都會造成水中毒 何況是維生素… 02/09 00:01
→ mea7211:每天一顆B群基本上應該不會有什麼問題 02/09 00:03
推 deft:吃了想睡+1 02/09 00:23
推 gausong:這年頭 有多少人真的能吃得像教科書建議的那樣? 02/09 08:23
推 elma9:我曾問過醫生,需要時再補充一顆就好,約2-3天吃一顆 02/09 21:51
→ elma9:不用天天吃,在覺得火氣較旺,或牙齦腫腫時,或嘴巴破皮時 02/09 21:52
→ elma9:真有需要再吃,最好還是多吃水果^^ 02/09 21:53
→ loking:問鄉民不如直接去藥局問藥師... 02/09 23:56
推 uniman:B群保存期限1年 你覺得他加了什麼可以保存一年 02/10 02:26
推 nedswans:以我買的台灣武田-A25為例，裡面都有[用法‧用量]的說明 02/10 16:13
→ nedswans:成人建議1日3~4錠，分2~3次於飯後服用，不必咬碎並請立即 02/10 16:14
→ nedswans:吞服。依年齡、症狀可適宜增減用量。 02/10 16:15
→ nedswans:你或許會覺得1日3~4錠很多，但你要確認的是1錠的劑量多少 02/10 16:18
→ nedswans:去決定你一天要吃幾錠，或去查成人一天建議攝取量為基準 02/10 16:19
→ nedswans:舉例：1顆維他命C 600毫克，每日1錠。跟1顆維他命C 200毫 02/10 16:25
→ nedswans:克，每日3錠分3次於飯後服用。這樣瞭解了嗎? 02/10 16:27
→ nedswans:我自已在挑選營養品的時候，會習慣挑選單錠劑量少，可分 02/10 16:31
→ nedswans:別在三餐後服用1錠的那種。 02/10 16:32
→ nedswans:還有每個廠牌的產品裡面的成分劑量都不同，我是認識很多 02/10 16:49
→ nedswans:跟醫學相關的人才曉得如何去挑選，建議去PTT的藥師版問。 02/10 16:51
→ nedswans:給 藥師版的版名→ pharmacist 02/10 16:54
→ meinyu:藥師版的網友比護士版的版友友善很多~吃啥還是問藥師吧~ 02/11 10:24
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噓 lucas01:你老師叫啥名子 專長是啥 02/12 13:01






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#45. [問題] 每天早上吃一顆B群長期有無副作用? - 看板Examination

NBC427:咖啡喝太多的確要補充B群啊 02/08 11:09. 推ChrisBear:萊翠美不錯大量買可以便宜入手 02/08 11:12. → snowtoya:誰說身體有問題才要吃B群啊 ...

#46. 什麼！B群吃多了會致癌？醫生揭穿維他命3大真相

什麼！B群吃多了會致癌？醫生揭穿維他命3大真相：這種人吃罹癌率高出400%！｜每日健康Health ... 要應付繁忙的工作與生活，不少人起床後會選擇補充綜合維他命及維生命B群，用 ...

#47. 吃b 群副作用

邱哲琳指出. 維他命B群的副作用？ 若攝取太多B群，可能造成嘔吐、高血糖、肝臟損害、神經損傷、光敏感、皮膚損傷等副作用. 食用過量的維生素B 群會導致嚴重的副作用。

#48. B群推薦品牌真的比較好嗎？小心5大B群迷思！天然B群幫你 ...

但還是要注意，單一種類的維他命B攝取過量的話，會導致副作用，而吃B群時也要注意不要混搭飲品，舉例來說維他命B9（葉酸）若與紅茶或綠茶搭配，會降低B9 ...

#49. 新知Q&A-醫師回覆:人家說「維他命B群」是對抗疲勞的最佳良藥

但若平時營養攝取不足，吃再多的維他命B群也沒有任何的幫助，重要的是日常所攝取的營養充不充足。 「維他命B群」不是萬靈丹，最好的保健方法就是規律作息與健康飲食， ...

#50. 吃維生素b有什麼副作用 - Buuchau

臨床上，維生素過量中毒案例並不多， 但劉人瑋說，文獻中，誤食過量維生素導致中毒的 ... 維他命B群的副作用若攝取太多B群，可能造成以下幾種副作用： 嘔吐高血糖肝臟 ...

#51. 疲勞倦怠靠B群？ B群補充過量沒問題嗎？

常聽有人說：「B群吃再多也沒有關係，因為是水溶性的，身體不需要會自然 ... 來讓大家知道一些關於維他命B群合適的攝取劑量，她也認為經由高劑量服用 ...

#52. B群怎麼吃？ 謹守4要點補對才有用

△B群雖然是水溶性維生素，但還是需有適當的飲食搭配和合適的攝取量，才能讓B群的 ... 符合每日營養素的建議攝取量就行了，補充太多身體會自動排出體外，並沒有好處。

#53. 夥伴們施打疫苗前，除了補充水分，提供大家羅仕寬醫生減少 ...

3、注射後約24小時，皮膚出現紅斑✓這算是少見的副作用，我自己吃抗生素也會產生 ... 提升肝功能+代謝🅾️維他命B或顧神經的B=提神、必免頭暈、順便免神經痠痛✡️多喝 ...

#54. 小心不夠「鎂」！營養師告訴你鎂的5大功效與副作用

晚上不好睡白天吃很多B群也沒有效呢？你有可能是鎂不夠喔！鎂是什麼？ ... 鎂功效有非常多，主要與結構、傳導和代謝有關，主要的功效有以下幾個：.

#55. 發泡錠預防感冒、補充維生素？ 營養師拆解「服用禁忌」

目前坊間常見的發泡錠多以B群加上維生素C，或鈣質搭配維生素D為主，兩種皆有以下幾 ... 分泌不多的老人家，一旦食用太多發泡錠，恐會影響食物的消化吸收。

#56. 新聞﹞維他命B3過量死亡率增7 - 智慧的樹

肉、奶、蛋都含菸鹼酸，營養師建議多吃天然食物補充營養，不用額外吃維他命。杭大鵬攝 ... 市售維他命多含菸鹼酸，維他命B群產品含量更高。

#57. 衛生福利部【台灣e院】-內科 常見問題

... 我不小心吃了太多的維他命c 因為它甜甜的結果吃了以後現在頭好暈請問維他命c吃多會造成頭腦的 ... 我每天有吃成人善存加日本BB(B群)兩樣一起吃，請問可以一起吃嗎?

#58. 飯後吃B群「沒常識」？醫學系好友為此鬧翻網另揪疑點

... 但有網友分享親身經驗，透露自己因為飯後吃B群與醫學系的朋友鬧翻， ... 單靠補充B群想要抗疲勞還是無法作用的；「攝取適量」：補充太多身體會 ...

#59. 推薦十大維生素B群人氣排行榜【2021年最新版】

然而維生素B6、菸鹼酸、葉酸等三種營養素卻有所謂的使用上限，當維生素服用過量時，可能會導致肌膚問題，或有暈眩、頭痛等副作用，因此為了安全與健康著想，請大家務必按照 ...

#60. 一張圖看懂60種保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

與咖啡、茶等含咖啡因食物記得間隔一小時，以免加速代謝B群加速排出效果打折！ ◇綜合維他命：一顆裡面有水溶性、脂溶性維生素及礦物質。但因為有脂溶性 ...

#61. B群瑪卡功效感受不到？營養師用2分鐘告訴你正確觀念 - 厚維他

瑪卡的每日攝取量約控制在500mg~3000mg，一天建議攝取不超過25000mg，因為副作用會影響更多層面！吃太多反而得不償失。 建議你如果真的比較需要保健營養 ...

#62. 服用維他命B12保持健康？當心多吃、健康越走下坡！ - 食力

當心多吃、健康越走下坡！ ... Løland等人在2010年進行的一項研究報告說，補充維他命B對冠狀動脈疾病的進展沒有有益 ... 男性補充B群會提高肺癌風險？

#63. 男人每天吃這些會不會太補? - Mobile01

我最近每天吃2顆蜆錠.2顆B群+鋅.1顆MACA. ... 不知道這樣繼續吃下去有沒有什麼副作用? ... 二來怕死(之前不是有人吃太多保健食品死亡的新聞嗎??

#64. 吃綜合維他命補充營養？醫提醒：恐增加腎臟病患腎結石風險

另外常被提及的水溶性維生素，包括維生素B1、B6、B12、維生素C、葉酸等，由於腎臟排除水分的能力會隨著腎臟病進展而變差，若攝取太多水溶性維生素，會 ...

#65. 蜂王乳的22個功效、禁忌、吃法、副作用、推薦選購原則

蜂王乳（又稱蜂王漿）是女王蜂吃的食物，其中包含關鍵成分癸烯 ... 蜂王乳除了癸烯酸外，還含有40多種營養素，包括礦物質、胺基酸、B群等，因此可以視 ...

#66. 台灣武田合利他命可以每天吃嗎？如何正確補充 - 旅遊日本住宿 ...

現代人夜夜加班的人越來越多，導致台灣武田合利他命B 群銷量特別好，小編辦公室抽屜都有一放一瓶，感覺隨時吞一顆，就能讓身體健康，但吃太多合利他命可以嗎？

#67. 維他命，如何聰明吃？ - 全民健康基金會

通常綜合維他命裡占最多成分的也是B群，適時適量補充可幫助肝臟代謝堆積的疲勞，所以服用B群後，通常會覺得精神變好。但還是提醒民眾，不要長期吃太多 ...

#68. 天天吃维生素B有副作用吗？提醒：这3种B族维生素，补充勿过量

维生素B3过量会引起皮下的小血管扩张，出现潮红的症状，同时还会使皮肤产生刺痛和瘙痒感，同时还可能还伴有头痛、皮疹、血压降低等症状，长期过量服用 ...

#69. 吃維生素A 也會中毒？ - 肝病防治學術基金會

今年3月，3名內蒙古人在吃完狗肝後發生頭痛、頭暈、發燒、嘔吐等症狀， ... 會致病，引起維他命缺乏症，但太多也會致病，產生中毒現象、甚至致命。

#70. 維生素b6的副作用吃多會要人命

維生素B群、2.維生素B1、3. 維生素B2、4. 泛酸、維生素C、5.鎂、6.鉀、7.鈉、8.亞麻油酸(linoleic acid)。 拮抗的物質及影響維生素B6需要量的狀況.

#71. 這3種保健品國人最愛這樣吃恐傷身 - 蘋果日報

... 脂溶性營養素，吃太多會對肝臟造成負擔，過量可能導致皮膚變蠟黃。 ... 舉例而言，綜合維他命已含有各類營養素，若民眾服用後，再額外吃B群，即 ...

#72. 維生素不足對身體有害？13種維生素的功效＆缺乏症＆副作用

你會在每天早晨來一粒維他命B群嗎？ ... 維生素過少會引起大大小小的問題，太多同樣會有負面作用，如何控制健康的攝取量，就要從維生素的性質講起。

#73. 為什麼有時候吃維他命會不舒服？ | 健康跟著走

醫師警告「危險副作用」一不小心可能會. ... 另外，若是身體真的出現不舒服的情況，也一定要趕緊停止服用，並快快找醫生 ..., 吃B群尿液一定黃黃的？腰酸背痛吃B群滋養神經 ...

#74. 保健食品、中西藥都得吃的情況，到底怎麼吃才放心？何時吃最 ...

此時補充低劑量的維生素B群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質；而胃酸能幫助蛋白質和胺基酸消化吸收，所以膠原蛋白也可在 ...

#75. b群吃太多 - 雅瑪黃頁網

搜尋【b群吃太多】相關資訊的網站及服務公司，方便你快速正确找到所需的資料。

#76. 維生素B群疑難大雜症QA，"高劑量" "長效" "緩釋"的差別 ...

A:維生素B群為水溶性，攝取過量只會排出體外，吃到每日建議攝取量即可（所有保健食品外部都會寫著建議食用量）。 維生素B6、菸鹼酸、葉酸有明訂上限攝取量 ...

#77. 综合維他命與B群可以同時吃嗎?

綜合維他命和維他命B群一起吃，會不會某種成份攝取過多，造成身體負擔與副作用？ 吃了綜合維他命，又吃維他命B群，身體會不會太亢奮導致失眠？ 歸納營養師們的分析， ...

#78. Re: [疑問] 吃維他命B群會心悸？ - 最佳國民健康局

b群吃太多 心悸，你想知道的解答。錯誤的觀念：B群屬於水溶性可以多吃,尿液會自動排出多餘部分.想看看,很多藥物(包括毒藥)也都是水溶性,可以隨便多吃.

#79. 需要額外補維生素B群嗎？吃B群尿液一定會變黃？營養師詳細 ...

很多朋友對於胃藥好像都習以為常，家中多備有胃藥，不舒服時會自行使用，不過你知道胃藥也有副作用嗎？ 含鋁的胃藥會造成便秘的問題，而含鎂的胃藥則可能造成腹瀉。 胃酸是 ...

#80. 綜合維他命跟b 群的差別

因維生素B群是水溶性的，除了維生素B12外，其他各種維生素B群中的種類，均 ... 的原料，人體為依照體內需求若攝取太多B群，可能造成以下幾種副作用：.

#81. 維他命A、B、C、D過量補充更傷身！怎麼吃才對？ - 大家健康 ...

根據統計，台灣有超過1/4的民眾會每天吃保健食品，其中，維他命、鈣片、 ... 因此，雖然維生素B群是水溶性，補充太多，會隨尿液排出，但仍不建議過量 ...

#82. 維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？

B群 的主要功能是幫助身體的能量代謝，所以缺乏時容易有疲憊、想睡的 ... 脂溶性的維生素A、D、E、K 則是要特別注意不要過量食用，過去曾有因為吃太多 ...

#83. 「B群真這麼神嗎」台灣人超愛吃維生素B群消除疲勞 - EzNewLife

之前一個同事看我很累分我一顆B群，就跟我說這東西超有用，比咖啡茶葉提神力還強大， 吃了之後一整個白天都不太會想睡覺，超有精神！ 就算減肥吃很少，也 ...

#84. 每天一顆B群? 專家：並非人人需要

2017年1月5日—其實是不對的，專家提醒，不足的人才需要補充，足夠的人補充太多，可能還會產生副作用。「聽說吃B群可以消除肩頸痠痛、疲勞，是真的嗎？」B ...。

#85. 請問吃了B群很想睡，怎會這樣? | 孫語霙營養師| 不分科| 線上問答

醫師您好，根據以往吃B群的經驗，沒多久後就睡意濃厚!反而不是文宣上宣稱讓工作有效率，有體力!是體質因人而異?之前問過直銷業者，表示我可能吃到假貨，但我是買號稱 ...

#86. 维生素b群是好是坏，吃多了会怎么样 - 百度知道

但是，一般来说，过量服用维生素b族虽然可能引起神经性中毒反应，但维生素b也分好几种的。b1是水溶性维生素，没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会 ...

#87. [問題] 每天早上吃一顆B群長期有無副作用? - Examination

4 F → milk7054:身體有問題，才需要固定吃B群 02/08 11:02. 5 F → milk7054:身體無恙，吃一堆B ... 7 F → NBC427:咖啡喝太多的確要補充B群啊 02/08 11:09.

#88. 身體一疲勞就吃B群？ 藥師驚見「四肢癱軟」案例警告別再亂吃 ...

蔡佩珊表示，這類食品分為脂溶性和水溶性兩種，雖然水溶性較易吸收代謝，但也可能會因為過量造成禍害。 ▽以「維他命A」為例，吃太多維他命A可能導致肝 ...

#89. 一篇ADHD藥物副作用改善心得(轉自PTT)

但也別嗑太多B群或礦物質（一個禮拜大概3-4天份就很多了)晚上別吃B群以免影響睡眠或是肝腎負擔。也有臨床研究顯示，B群“有可能”會助長快速分裂 ...

#90. 醫師與營養師解惑：B群怎麼吃最好？

「吃太多是脂肪堆積的主因，特別是含醣量高的食物。醣類食物會誘發胰島素的分泌，胰島素在體內掌控脂肪的堆積。而補充維生素B群和穩定胰島素並無直接 ...

#91. B群能醒腦？名醫解答「不太對！」少做1事就沒用 TVBS新聞網

若沒吃食物，只吃B群，那不管吃再多B群都無法提振精神。 ... 副作用在網上看吃維生素b能夠去油去痘，買了養生堂的b族維生素，吃了半個月感覺臉上痘痘變紅了還多了，是 ...

#92. 健康網》飯後吃B群遭嗆「浪費」 調查：國人平均攝取過量

事實上，奇美醫學中心曾調查統計1000多筆的民眾檢測資料，顯示有5.3％的民眾缺乏維生素C，8.7％的民眾缺乏維生素A，但B群攝取量超出參考值的比例卻偏高， ...

#93. 葉酸吃太多

植物性的葉酸來源以豆類食物較多，其次那回到我們最開始提到的，很多人平常在吃b群，那會不會有吃太多的問題呢？就維生素b12來說，基本上算是挺安全的，即使吃更多通常也不 ...

#94. 吃錯了更嚴重！你一定要學會：感冒3階段最佳飲食 - 天下雜誌

尤其水分多的水果如西瓜、橘子等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手腳冰冷情形，不適合吃太多，容易讓病情惡化。這時可以選擇一般平性水果如連 ...

#95. 维生素B群补充多了会有什么后果副作用吗？ - 快速问医生

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，长期补充维生素b群和维生素c可以吗，利和弊？该注意些什么？谢谢你想得到怎样的帮助：你好，长期补充维生素b群和 ...

#96. b群一天吃幾顆

B群 是國人愛吃的保健食品之一，社區民眾最愛問營養師和藥師的問題是：「可不可以 ... 2021-08-10 · 雞蛋是多數人幾乎每天都會吃到的食物，但過去總會有不能吃太多顆的 ...

#97. 焦慮、容易被激怒？ – 缺乏維生素B12（懶人包） - 照護線上

維生素B是一群水溶性的維生素，共為八種維生素的組合，分別是 ... 那回到我們最開始提到的，很多人平常在吃B群，那會不會有吃太多的問題呢？