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Bike from home!!! 🚴🏻♀️ 🏡 this is how I celebrate after my Zwift ride 😉 Zwift Account : Wahoo Sweetvarnvarn
เพลงทำให้ทุกอย่างดีขึ้น
ใครหมดกำลังใจปั่น วว ขอส่งพลังไปให้! ปั่นเถอะ ซ้อมไว้ เดี๋ยวหมดโควิด แรงจะได้ไม่ตกนะครัช
#stayhome ที่แท้ทรู
#vEveresting
#everest
#ZWIFT
每台單車都有一個屬於他的故事🚴♀️這部影片獻給我的第二台單車『小紅莓2號』👏她要退役了決定用影片紀錄🎉
🎥高清影片連結：
（按讚🎞️訂閱🎶分享🎹）
https://youtu.be/0DvlYz6ASiE
首先她是Liv的車所以..這台車母的😆一場單車意外讓我右腳在2015年12月嚴重骨折了，於是三個月後她誕生了❤️
六年的相處我們一起出征了國內外各大賽事😘國內：武嶺、中央山脈、雙塔等，國外：環沖繩、富士山、北海道等。這幾年我們相知相惜❤️
許多人在這幾年看到老舊的她，不斷詢問小D為什麼不換車？我只是笑笑的回答：因為她跟我有感情😊
其實，我是個念舊的人，跟小紅從一開始的不熟悉到磨合，坐管坐墊位置更改、經由每一場單車騎乘，不斷Fitting調整優化到最舒適的位置👍這都是時間相處的一部分，相信愛騎車的大家一定明白我在說的『磨合』有多麼困難🤔
我很謝謝她讓我在這六年即便有摔車也是皮肉傷，我很平安🙏也謝謝一位單車師傅⭐讓我認識了這台車，現在才明白『珍惜感恩』這四個字怎麼寫🥺🥺然後，我似乎成長了，謝謝你。
🎥嘿！一起看看我跟小紅莓2號的最後一場單車戰役吧❤️vEveresting bike這部片，希望你們喜歡👏
PS:我真的本來想氣質感性演出，畢竟是退役影片，但騎到在家大吼大叫🤣反正我又諧星上身了🙄
智慧型訓練台入手🚴♀️
一般建議搭配「訓練台的訓練軟體」
👉目前市面上最常有人在使用就是”Zwift &Rouvy”
Q老師之前試騎Zwift ，昨天測試另外一個訓練台軟體「Rouvy」
👩🏫試騎兩種軟體的感受，兩者都可以獨騎或約騎，也都有任務可以解，Zwift 比較像在打電玩闖關，走3D畫面，可以升等賺汗水💦買裝備，而Rouvy是走實境畫面騎乘，比較身歷其境，坡度較有實況感，還能享受邊騎邊看風景的感覺，但…每次騎乘會下載路線影片檔，比較佔電腦空間，建議定期刪除～
價格部分是Rouvy 比較便宜💰
兩個都有試用期
👉Zwift 試用期為25K
👉Rouvy有14天
建議可以試用看看再決定喜歡哪一個也不遲😁
🐸說到昨天第一騎，想說隨便踩個短短的路線就好….然後看到10K就不假思索直接選下去！開始騎才發現…怎麼整路一直在爬坡…而且一堆10%以上的坡….. 一度快踩不動….😩
最後才驚覺這條路線10K爬升快700m，踩到很厭世的感覺….大概就是這樣吧！😒
歡迎推薦路線給我～🤗（很硬的…先不要😒）
#Rouvy #Rouvy初體驗 #訓練台踩起來 #訓練台 #居家運動 #宅起來 #宅運動 #適量運動增免疫 #Q老師騎車去 #騎車 #bike #bikelife #騎車趣 #cycling #自転車 #cyclinglife #cyclinggirl #營養師 #dietitian #Q老師 #Q老師動吃生活 #愛動營養師
はじめてのインドア100kmライドチャレンジ！まとめ版〜
消費カロリーもすごいですが、走り切るためには摂取も大切です！
◇補給食
サイエンスインスポーツ（SiS） @scienceinsport
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英国発の持久力スポーツ補給食。イネオス公式栄養スポンサー
東京オリンピックでは74名のメダリストをサポート。
（国別メダルランキング数では、米国、中国に次ぐ3位）
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※割引コードは日本語サイトのみの適用で、UKサイトでは適用されません。
割引率は変動しますのでご注意ください。
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https://www.youtube.com/channel/UCsXNSJ3Nq082qv4MTVq7huA/join
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◇今回の装備＆使用機材
SMART TRAINER：wahoo KICKR
ZWIFT(Win)：ID【AMU AI🇯🇵】
BIKE : LOOK765
COMPONENTS：SHIMANO 105 R7000
TOPS : Lion de KAPELMUUR
BOTTOMS : Lion de KAPELMUUR
SHOES : NIKE SuperRep Cycle BLACK
PEDAL：LOOK KEO2MAX
CYCLE COMPUTER：bryton Rider420
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CAMERA :
SONY ZV-1
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◆SNS
◇Twitter：https://twitter.com/macaroncoloram
◇Instagram：https://www.instagram.com/amuaiamu/
ロードバイクやトレーニングの記録をアップしてます！
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◆ロードバイクおすすめ動画はこちら
◇ロードバイク納車！
https://youtu.be/OlsdtZkM7B4
◇100kmロングライド初挑戦！
https://youtu.be/ev1LZAM_jn0
◇女子ライド💗
https://youtu.be/EeGbLm-XJCc
◇ロードバイクのメリット＆デメリット
https://youtu.be/IK5YBt1aF0E
◇サイクルウェア選び
https://youtu.be/IArhAQF3f_Y
◇UberEats初めての配達！
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◇ゆるくまの岐阜弁スタンプやお〜 https://goo.gl/BBky5m
◇うさぎとうなぎの冬スタンプ https://goo.gl/ENeY2i
◇もちうさぎさんの敬語スタンプ https://bit.ly/2OUiMKB
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◆動画企画・撮影・編集・イラスト：愛あむ
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什麼！？空腹可以測FTP嗎🙄趕快看影片看單車小D會不會昏倒🤣疫情期間😷認真覺得戶外、室內卡鞋分開相對也衛生安全許多💞
於是這次小Ｄ換SHIMANO IC-100室內卡鞋測FTP⛸️過程真實全紀錄✌️希望影片中的小D不會『太自然』掉粉😢 (你們鼻要走)
這次影片為了有更好的燈光調光到極致所以空腹到深夜11點多才測FTP過程十分有趣 (我知道還有很大進步空間，但我們盡力了)
另外『有獎徵答』油溝來囉🤣🤣🤣（決定抽獎送到我倒閉為止）
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•單車小Ｄ空腹測試FTP越餓越有力？？？有獎徵答規則：
1.題目：單車小D空腹測FTP是多少？
2.答題方式：正片底下留言即可(形式不拘/0-100歲都歡迎)
3.答題截止日：8/16(一)
4.公佈中獎名單日： 9/6那一週(中間出差無法提早抽籤,拍謝！)
5.電腦抽出5名幸運兒
•公平公正公開
•電腦系統操作
•YT社群公布中獎
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我是小D愛騎單車、愛運動、愛流汗、喜歡用運動的方式旅遊！
將用「運動的方式記錄生活」分享運動的美好,運動讓人勇敢,運動的男孩很帥、女孩很美 ❤
揪愛騎單車、揪愛挑戰三鐵、揪愛滑雪
鐵人三項我被關門過、我不是最強,但我享受運動的過程,今天的你比昨天更厲害一點點就好了！你我都在生命的過程中,享受運動所帶給我們的歡樂＾＾
自行車騎遍全台各地大街小巷,紀錄小D的單車足跡,因為台灣真的好美,愛台灣這片寶島！開心自己出生在這美麗的福爾摩沙～
迪士尼動畫最愛的角色是花木蘭,堅持下去不放棄每個人都有無限的可能！
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FB粉絲團: 單車小D揪愛騎
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MEETUP&LIVE！イベントと同時生配信です！(予定ルート：Yumezi Flatland Loop (13km △99mUP/周)) 招待まだで参加希望の方はAMUAI[AMC]フォローの上、リプかDMでIDをご連絡ください！
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補給食&ドリンク：Science in Sport
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SMART TRAINER：wahoo KICKR
ZWIFT(MacbookPro)：ID【AMU AI[AMC]🇯🇵】
BIKE : LOOK765
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SHOES : NIKE SuperRep Cycle BLACK
PEDAL：LOOK KEO2MAX
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