Summer is around the corner! Don’t regret not preparing for the beach ahead of time!
暑假快來嘍!不要後悔自己沒有提早準備海邊的身材喔!⚠️中文部分都在下面圖片上⚠️
🔹1 on 1 personal trainer opening spot currently open🔹一對一教練有空位上課了
⚠️Currently have morning spots available only from 7:00am to 08:30am on Tuesday, Thursday and Saturday morning ⚠️禮拜二,四跟六現在都有空在早上07:00-08:30。有興趣密我一下我們看看時間能不能幫你調整一下
Only looking for serious people looking to change their physique. 我主要的是認真要訓練的人。這不是一個服務,這是一個教學。我不是為了你們舒服有人聊天過時間,我是為了你們目標為止需求的。
I won’t make everyone train like they’re getting ready for a contest, however, I will approach and personalize everyone’s personal goals specifically to their needs. Location is in Taipei city or New Taipei City不需要跟我一樣要準備比賽的態度一樣那麼硬。但你們需要了解這是需要中心,耐心,努力,認真的態度才能夠改變自己的體態。我會看著你們本人的需求做成你們課程內容
Clientele I will not be taking stated below: ⬇️
I handpick clients. Space is limited. If you’re mot serious about the commitment please do not message me! Thank you! 下面有寫我正在找的學生需求
🔹No unstable working time professionals who will swap time schedules
如果你時間不穩定的話,無法正常來上課,這個課程不適合你
🔹 No college kids, don’t need to hear about why you can’t come to class: midterms, money, part time job, studying, etc. 不要大學生,我不想一直聽到一些理由跟我說你們為什麼不能來上課,期中考,錢不夠,讀書準備考試。要負責任這些事情才可以處理生活其他部分。
🔹Don’t sign up if you’re afraid of being sore, tired or getting sweaty. This isn’t for me, it’s for you. Understand it’s tasking to change your body. 如果你怕酸痛,怕流汗,怕累,怕訓練到疲勞,這個課程不適合你。
🔹Don’t complain about which exercises, sets and or reps I tell you to do. If something is painful/discomfort, obviously I’ll change it, but I’m talking purely about arguing against the workouts because they’re hard. 不要抱怨跟我說那些運動動作太難,太累,不好做等等。本來改變不是簡單拿到的,一定會這樣。如果說你做到很不舒服因為關節痛,肌肉有問題或者遇到姿勢不對,一定要跟我說我才能幫你們改。
🔹No short term clientele: minimum 20 classes at a time ~ 2 or 3 classes per week at minimum. Anything less than that and you’re not getting benefit. 不要短期學生。至少要20堂課,一個禮拜必須要至少上2~3堂課才能有效果。少於2堂課你已經不用再來了。太少沒有用。
🔹If you’re unwilling to change diet, fix alcohol consumption or your sleep schedule to fit your goals, then this course isn’t for you. 如果不願意借酒,改變飲食習慣,睡眠,健康程度的話這也不適合你。你需要能夠想要把自己變好,有中心在健康想法範圍內才會有進步。要能夠接受這些改變才會變成更好。
🔹I don’t sell bullshit, I sell results. Tracking will be a thing. 我不是賣爛的教學。我賣的教學會有效果。記得我無法24/7跟你們本人在一起。時間陪我只有一次一個小時,其他時間必須要負責任,外面訓練完亂吃,亂喝,不認真做心肺鼓勵下去不能怪我說我什麼都不會教課因為你自己不認真不是我的問題。你們自己需要有負責任在課程之外時間控制自己。我會紀錄進步速度還有我們上課運動的內容計畫一下長期時間的訓練課程。
Leggo
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Post76影音玩樂,也在其Youtube影片中提到,Dell 43 吋顯示器用盡 4K 解像度『一開四』提升工作效能 | 同場加映:Calman Ready 27 吋專業調色顯示器【顯示器實測】| 粵語 | cc中文字幕 Cheapter : 0:00 - 介紹兩部今日介紹的產品 1:23 - Dell U4320Q規格一覽 2:22 - 一開四畫...
tasking 中文 在 倫敦人妻先生手記 Facebook 的最佳貼文
最近不用上班,我也過起了「飽食終日,無所用心」的日子,每天起床後要麼去跑步,要麼就是踩單車去市集買菜,煮個午飯又開始午睡。
我不禁問自己:點解咁遲先搬黎歐洲?
以前中學時唸書,讀梁啟超的《敬業與樂業》,現在想起來,還真是害人不淺。
有關「敬業」,梁啟超告訴你「主一無適便是敬」,凡做每一件事,就專心至致去做,心無旁騖即為敬也。這番說話倒是說得漂亮,但是實際在職場呢?老闆要的不是你的專心,而是講求multi-tasking。你別告訴我你要專心回好這封電郵,你一路開會一路回咪得囉?但係如果回得唔好,當然係會返黎話你,因為你做得唔好就係「唔professional」。但其實呢... 呀老闆... professional的中文翻譯叫做「專業」,當你要求你的員工同時間做緊幾樣野的時候,咁點樣「專」呢?
當然,後來multi-tasking呢件事亦諷刺地變成了專業,即是專業地multi-tasking,與我的金句「我專一地花心」同出一轍。從此各行各業,上至各大經理,下至茶水呀姐,工作都變晒做專業,但係份人工依舊冤孽。Professional 這個字,已經變成「賦予不合理要求,但要求對方準時做好」的遮羞布。早排見到單新聞,請教師仲要做埋水電工,我這個修教育系的師兄除左恭喜之外,都唔知可以講咩好。
越是將professional這個字掛在嘴邊的人,往往越不懂得什麼是真正的professionalism。在這個年代,到底「主一無適便是敬」,還是「口不對心我至勁」,還是很值得商榷。
此外,說到「樂業」,梁啟超說「須知苦樂全在主觀的心,不在客觀的事。」套用現代的語言就是「工作就是被強姦,抵抗不了,就不如學習享受」,正是這一種阿Q到近乎憨Q的精神,讓打工仔更加孤立無援。因為你一旦接受了這種設定,工作辛苦一定是你的心境沒有改變,你覺得委屈是因為你沒有想得開,總之千錯萬錯都是你自身的錯。
面對糟糕的工作環境,梁啟超教你轉換心境。但是更重要的是,張開雙眼看清楚問題的所在,然後想方法解決,要是用盡所有方法都解決不到,真的可以考慮轉換工作而不是跳樓,逃避不可恥,還很有用。每個人總有自己擅長的和喜歡的工作,找到了才可以談「樂業」。你沒有錯,你只是一條不會爬樹的魚而已,不要為了一棵樹而放棄一個大海。工作和戀愛一樣,不要試圖催眠自己去愛自己並不愛的,傷口就算不感到痛楚,你還是會失血至死的。
photo credit: http://docplexus-insights.com/…/unprofessional-vendors-phar…
#你班廢青返到公司未呀
#我叫你考慮轉換工作唔係叫你裸辭呀
#今個月唔駛交租畀家用咩
#你寧願裸跑都唔好裸辭呀
#總之老闆一講到professional你就輸硬架啦
#所以依家專業咪越黎越唔值錢囉
#大家都係專業奴隸
#香港冇達人文化架你死心啦
tasking 中文 在 德國不乖老婆x歐洲旅居手札 Facebook 的最佳貼文
出來混的總是要還的..網誌開張兩週來,終於開始寫當初說好要寫的"我們的故事" (也不知道是不是真的有人會看啊😂 於是就這麼拖著, 反而一直在寫文化差異的東西) 如果大家還有興趣的話, 再繼續連載囉😝😝
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【Our Story】從台灣開始的緣分_我們不一樣的台德異國戀
從以前,最常被問到的就是,你們怎麼認識的?
#不像多數異國戀分享的網路千里一線牽的曲折故事
#我跟德國老公的相識相處背景,就單純平凡許多
#我們是同學,在台灣認識的同班同學。
2013年冬天,一個在臺北捷運通車的晚上,突然在人潮中看到牆上貼著政大國際MBA的招生說明會文宣。想起2013年初的時候,在筆記本上列下一條條年度最重要目標之一—除了工作業績目標達標、跟賺錢買房子之外—就是精進職場所需技能跟充電🎯。算一算工作也快六年,心想明年就要27了,之後想再唸書會不會腦子不好使…於是回家一邊吃夜市米粉湯,一邊上網查申請條件。發現工作經歷跟資格居然符合,當下就立馬決定先去說明會看看再說(握拳)只是是萬萬沒想到,命運的軌跡就此轉向。
在說明會的時候,我一樣打開multi-tasking的功能,邊聽畢業學長姐及教授所長介紹,一邊徑自翻閱簡介聽。直到突然某個學姊分享到在巴黎的遊學經歷✈️,她提到一段話,我才抬起頭聽了一下。學姊的簡報上寫著海明威的名言「如果你夠幸運,在年輕時待過巴黎,那麼巴黎將永遠跟著你,因為巴黎是一席流動的饗宴」。突然想起在大學讀到這本書時,還特別咀嚼了一下moveable feast這兩個字有什麼含義。正覺得有興趣時,學姊提到,雖然遊學沒有學歷,但申請條件和課業要求相對比較低,而且三個月光是玩或是可以出國體驗也就夠了。當時我心想,為了玩三個月放棄事業。好像不太划算,那不如自己去玩,還是算了。
正要關上簡介的時候,學姊說出了我從來沒聽過的「雙學位學程」這個神秘的東西,還有關鍵來了,她說:而且「雙學位學程」就可以只繳台灣的學費,到國外的名校留學,最快一年可以畢業,畢業後還可以拿到名校學歷。。🉐🉐🉐
蝦蜜!?我眼睛突然亮了起來,立馬在說明會結束後的餐會,向政大商學院所長詢問細節。所長說,只要有工作經驗是在商領域5年以上,並且符合托福或Gmat資格就可以申請這個IMBA學程。所長還笑咪咪地說「想去巴黎嗎?很好啊!我們的雙學位學程真的很棒,妳一定可以的。」不到一個月的時間,一邊工作一邊匆匆忙忙地準備了申請備審資料,參加口試面試,然後就錄取了政大國際MBA🌏!當時一心想著,之後如果有機會認識什麼資深主管級的同學,對工作能有更多幫助就好了。
2014年9月,那個距離我大學畢業以後,出社會工作已經過了六年的秋天,在台灣倒完全還像是個炙熱的夏天,一想到要重新踏進校園我就莫名地緊張興奮☀️。九月初,第一堂課叫管理訓練,上課前每個人還領到一大本幾十頁的資料要讀,然後聽說當場要考試。到了現場,才知道根本很簡單的考試啊!(摔筆)是說幸好我也沒空準備啊哈哈哈(害我在搭車的路上白緊張一番,拼命抱佛腳猛翻書)
美其名是訓練課,其實有點像新生訓練營的感覺,為期兩天一夜的活動,主要是讓來自不同國家的六十幾個同學熟悉團體環境,並在課程實際操作的活動中,帶入領導管理要領。
第一天大部分的活動設計都是用團體討論,或個人答辯的方式進行。帥哥後來跟我說,他印象很深刻,有一個台灣的女生好會(愛?)講話,所以他特別一直注意我,因為大部分台灣同學都比較害羞,都是其他國家的同學搶著發言,或是主導報告。(我本人就莫名地不想輸這樣,畢竟每個人代表了自己的國家,然後我也是天生不服輸這樣)
第一天的課到了下午,快昏昏欲睡的休息時間,大家各自聊開並且非常假仙地(成熟世故啦)開始介紹自己的工作跟教育背景(順便互相打量的意思)。在短短15分鐘,已經好幾個同學來問我有沒有修xx課,是否願意同組報告(果然剛才聊天的一切都是在打量啊!MBA好可怕)。
一轉身,手上拿著台灣蜂蜜啤酒的一個國外同學來問我,晚上要不要跟大家一起去喝一杯聊天?當時還是非常習慣台灣教育模式的我,腦袋裡充滿疑問地問他:「你可以喝酒嗎?我們待會還要繼續上課耶!」他笑嘻嘻地說「所以咧?」然後就說,「待會下課大家要在外面喝一杯,記得來喔!每個人都會去喔!」然後就走了。我心想,外國人還放真開耶😅😅
由於第一天大家統一住在學校安排的holiday inn—也是我們兩天下來的上課地點—所以下課以後所有人一起坐電梯,其他同學熱切地跟我說待會見!我從1樓到4樓電梯短短地距離,還急著確認是不是真的大家都會去(我果然是怕尷尬人類型。。而且有點累啊啊😫😫😫)
總之,我去了。一出去才發現,也就是一堆穿便服的外國人,聚集在飯店聊天喝酒麻!也沒多慎重可怕!(只是為什麼大家都知道要帶便服應付這種場合?我真的好傻好天真咧,只帶了所服跟睡衣。。通知信上面明明就說上課啊😂 )
聊了一輪之後,突然覺得有點無聊也覺得social夠了,才剛要轉身偷溜—就好死不死被叫住—「嘿!妳該不會是已經要走了吧?」一轉過頭,又是那個嬉皮笑臉還似乎略帶挑釁地說「妳不能喝酒嗎?😉 」
我生平最不能被嗆聲的個性,立刻又發作不假思索地回答「當然可以」。沒想到這一留下就是開天闢地從世界經濟、政治、宮崎駿、足球、運動潛水、工作企劃專案、都一次給他大聊特聊了兩個小時—講到人群都散了,我們還在聊Virtual Reality的可行性跟陰濕路哪一個角色比較該死—什麼都聊了,就是沒聊感情!所以第一時間也完全沒發現原來這個人別!有!居!心!😱😱😱
回到房間我的室友已經睡到不醒人事,我心想,天啊!幸好我現在這個年紀來唸這個MBA還能social,還真累@@ 隔天一早還要早餐buffet交流會。第二天一早一樣穿著所上發的粉紅色polo衫,遠遠就看到飯店自助餐廳,一群高談闊論的外國人。邊吞下炒米粉我邊觀察,覺得外國人早餐就開始social,怎麼都不會消化不良😂
帥哥說他記得在第二天有一個叫「在黑暗中找到你的夥伴」的團體活動,全班六十幾個人分成小組後,由老師和助教們蒙眼帶開,原地自轉繞N圈後,每個人必須在大教室裡找回你的夥伴,而他在黑暗中被撞到還被A到黑青。沒想到我們在事發的兩年後,前幾天在柏林家整理電腦時,意外找到當初活動的影片,竟然發現當初那個撞他還肘擊的人是我!?哈哈,帥哥說,這叫做宿命❤️ 我心想,哈!還真是不打不相識,看來那就是你的命啊!😎😎
後來在第二天所有課程結束後,大家在離開教室互相道別時,那個昨晚聊了一整夜的德國人,突然又不知道從哪蹦出來地叫住我,問我中文名字是什麼。中文名字?我心想「中文名字跟你講,你也不知道啊!」,雖然他很有耐心地請我逐字跟他說是什麼意思。
帥哥後來告訴我,說他對我是一見鍾情。我總是追問他那到底是什麼感覺,因為我實在沒有過一見鍾情這種經驗。他說,那就是一個強烈的感覺,跟我聊天的時候他就已經決定要跟我在一起一輩子了(你說這個人誇不誇張)。
誰知道…
---未完待續---
tasking 中文 在 Post76影音玩樂 Youtube 的最佳解答
Dell 43 吋顯示器用盡 4K 解像度『一開四』提升工作效能 | 同場加映:Calman Ready 27 吋專業調色顯示器【顯示器實測】| 粵語 | cc中文字幕
Cheapter :
0:00 - 介紹兩部今日介紹的產品
1:23 - Dell U4320Q規格一覽
2:22 - 一開四畫面實試
3:38 - 一開四MENU介紹
4:55 - PIP設定逐個講
6:25 - 測試 Apple TV4K畫面效果
7:49 - 開始測試27吋Calman顯示器
8:05 - 編輯部柏豪分享一星期的試用感
8:32 - 示範Auto Calman
9:08 - 『Unify Color 色彩專家 Anthony Lee』驗測UP2720Q
10:19 - 小瑟總結兩部顯示器岩咩人用!
常聽老一輩的朋友好言相勸做人做事最緊要「專心」 ,如果分心的話就難成大事。但套用到現今社會,單論工作就已經要求員工 Multi-tasking,不分心又怎能完成所托的工作呢!今日就為大家帶來「分心神器」Dell U4320Q 43吋顯示器!
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