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「 只有對自己欣賞，
才有持續前進的動力。🖤🖤 」
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🔜 教練希望每個學員有品質的鍛鍊
所以小班制 #最多8人
目前僅剩✔️2個名額 ✔️請儘速報名🔥🔥
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#可諮詢 #團體班 #馬甲girl👙
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如果有朋友想趁年前瘦一波
歡迎介紹給我❤️
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📷： @kennyfitness
❤️#貓少女x分享
因為Kitty 太常吃美食，
再加上因為平常工作忙碌沒時間去運動
也不太知道運動該從哪裡開始做起
等到最近想運動的時候，
才發現自己太胖好像有點動不了🤣
甚至對運動有點迷惘～
不知道該從何做起⋯
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Kitty 在網路上看了好多天～
看到GO GYM一系列的運動課程表
在課程表內有很多不同的課程
因為Kitty 本身的個性就是很愛嘗試各種不同的新事物☺️
所以就先預約了一次團體班的「運動舞蹈」的課程上看看～
順便了解自己喜歡什麼運動☺️
想要享受全身爆汗的舒適感、
順便釋放平常工作已久的壓力😌
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Kitty 終於來到「GO GYM 健身俱樂部」是位於捷運永春捷運站5號出口附近，出來右轉就到了！
交通超級方便，運動也不用跑很遠👍🏻
像Kitty 這種不會騎車的人，
捷運站出來就到對健身房實在太加分💗
光是地點的優勢，就讓我想直接報名的健身房😘
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今天Kitty 是第一次來，
店裡的專業會籍顧問跟我介紹一下健身房的環境～
看完之後覺得設備非常齊全、
而且還有很多為了個人打造的一對一私人教練課！
除了有各種健身器材之外，
還有各式各樣的團體課程呢！
是不是超棒的～～
根本像是專屬於每個人的健身運動中心啊～👏🏻
「GO GYM」不但滿足每個人不一樣的需求
還會教你怎麼運動、去維持你的健康👍🏻
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今天Kitty 在GO GYM上的這堂是「運動舞蹈」～
他是一堂超級夯、超熱門的團體課程，
因為大家都想要清楚的看得到老師的動作，
想要上課還有提早去排隊佔位子喔～
不然前景第一排很容易就被佔走啦🤣
運動的人數超級多～
幾乎整間教室都滿滿的呢！
而且大家都穿著輕便的衣服、運動褲跟運動鞋，
還有攜帶自己的運動毛巾跟水
因為GO GYM的老師都是非常專業的健身房
請大家一定要遵守穿著運動服裝在來運動唷！
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之前Kitty 也有上過其他地方的團體課程
跟GO GYM比較之下，
我覺得GO GYM的團體課程非常符合大眾需求
而且老師真的非常會帶氣氛
音樂也配合的非常好～
前面的暖身
中間的運動
最後的收操
一個小時就達到極優良的運動效果！
連平常我不愛運動的人，
跟著老師的音樂跳～
都想要直接報名了啦！☺️
因為老師教的東西不但可以鍛鍊一下自己的身體
而且不到10分鐘就流汗～
真的很舒服、運動完整個人輕鬆很多！
難怪這堂課大受歡迎呢👍
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「GO GYM 健身俱樂部」除了我上的運動舞蹈課程，
也有有氧、肌力訓練、瑜珈、養生…等等～
每周有近百堂的團體課程～
每個月官網和FB粉絲團都會更新永春館、小巨蛋館的課程表
可以按讚他們粉絲團就可以收到最新資訊！
如果不怕累的人可以運動一整天啦🤣
而且種類非常的多元，想上什麼課程都可以！
還可以滿足到每個人喜歡的各種運動哦❤️
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最後來介紹一下Go Gym的健身環境～
✨櫃檯
櫃台的地方還有販售水、能量飲、蛋白粉、能量棒，
讓你運動完之後，
還可以隨時都補給營養😋
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✨置物櫃
這邊有置物櫃可以提供會員使用
自備鑰匙跟鎖頭就可以了喔！
可以放隨身物品，
讓人運動起來方便又放心～😍
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✨會員專屬休息區
休息空間寬敞舒適，
會員在運動後，
能和其他人聊聊天、好好休息
達到充份的休息才能有更好的運動效果！
還有提供各式書報雜誌，
讓你運動之後也不無聊(*¯︶¯*)
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✨運動訓練區
GO GYM器材新穎且齊全，
而且器材非常多，不用擔心搶不到☺️
還可以預約一對一私人教練課哦！
B2居然還有一台綠能跑步機
這台跑步機是完全無電力的地方
需要靠自己才能讓器具動起來🤣
不同的設備真的十分齊全
讓你簡單運動，維持好身材👌
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✨游泳池區
GO GYM永春館裡面也有游泳池喔！
是不是超級優質！
在台北的健身房到底哪裡還有游泳池啦～
室內游泳池乾淨又安全
輕鬆減肥又健康👍
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GO GYM的環境真的超級無敵好
安全又舒適，團體課程超多，也十分用心的在規劃
這次Kitty 到GO GYM上的團體課程
老師的活潑熱情、帶動大家跳動的舞姿與歌曲
真的讓我非常難忘呢～
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📍店家資訊
GO GYM 健身俱樂部-永春館
電話：(02)2765-0700
地址： 110台北市信義區忠孝東路五段451號B1（捷運永春站5號出口走路一分鐘）
營業時間：AM 7:00-PM11:00
官網：https://www.gogym.com.tw/
FB：https://m.facebook.com/gogymclub/ @ GO GYM 健身俱樂部
《街健力量動作特訓團體班》
每週六上午09:30-11:30
每次教導不同內容。
小班制:4人成班(最多四人)，當天未滿3人則不開班。
報名最低體能門檻:
(1)正握引體向上10下
(2)雙槓撐體15下
(3)單or雙槓L型抬腿支撐10秒
*專門一對一、一對二指導健身
*傳統自由重量
*超炫街頭健身
*無綁約
*無入會費
*無場地費
*增肌減脂
*雕塑線條
*強化關節預防老化
*強化日常工作勞動能力
*肌力訓練預防職業傷害
*體態調整
*居家徒手健身
教練的細心你看的見😊
#streetworkout #calisthenics #bodyweighttraining
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#健身教練 #重量訓練
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街頭健身
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可能大家看到YouTube經常流傳各方猛人示範人體國旗、單手L-Sit、俄式挺身等高難度花式的短片，便會有一種錯誤觀念，以為街頭健身只適合身形健碩的男生，其實這項運動是不分男女的。街頭健身是一種糅合健身和體操的運動，旨在訓練體能，集中鍛煉肌肉的力量與耐力，使肌肉線條更加漂亮，其實簡單如掌上壓、側支撐和引體上升等基本動作，一樣可以強化肌肉、改善心肺功能和減肥收身
教練Eric
-2016 街頭健身世界盃超級總決賽 （世界排名19）
-2016 街頭健身世界盃 香港站（亞軍)
-2016 香港街頭健身錦標賽（最佳表現奬）
-2016 街頭健身世界賽 （香港代表）
-2017 香港街頭健身力量挑戰賽70K （亞軍）
-2017 香港街頭健身力量挑戰賽隊伍總（季軍）
-2019 全民全國引體上升香港區冠軍
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