關於 diet dance cardio ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Shall we dance?
估唔估到邊個先係我呢？❤️😝
終於跳到我最鍾意嘅音樂啦。
Happy!❤️
I love it when you call me Senorita 🥰
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#health #fitness #fit #socialsteeze #fitnessmodel #fitnessaddict #hkig #workout #hkgirl #cardio #gym #train #training #health #healthy #surf #healthychoices #active #strong #motivation #travel #determination #lifestyle #diet #plank #cleaneating #gymmotivation #exercise

Shall we dance?
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終於跳到我最鍾意嘅音樂啦。
Happy!❤️
I love it when you call me Senorita 🥰
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Let’s dance with Nature🥰
在機場附近玩🥰
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#health #fitness #fit #socialsteeze #fitnessmodel #wakesurfing #hkig #workout #hkgirl #cardio #gym #train #training #health #healthy #surf #healthychoices #active #strong #motivation #travel #determination #lifestyle #diet #success #wakesurf #surfing #exercise

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- All Workout Video Links:
Day 1: 28 min
18 min Abs & Cardio https://youtu.be/kHx5MQIQXac
10 min Abs on Fire https://youtu.be/0X8Y1OoXYSs

Day 2: 36 min
18 min Abs & Cardio https://youtu.be/kHx5MQIQXac
18 min Happy Fat Burn HIIT https://youtu.be/s4fwetu2Px4

Day 3: 33 min
30 min Standing Full Body Fat Loss Workout https://youtu.be/gT_XCCJ9bQU
3 min Kpop BTS Dance Cardio https://youtu.be/DioqhMYE7EU

Day 4: 31 min
18 min Abs & Cardio https://youtu.be/kHx5MQIQXac
13 min Abs + Weight Loss https://youtu.be/XIFFJYCO2k0

Day 5: 33min
18 min Abs & Cardio https://youtu.be/kHx5MQIQXac
15 min Core & Abs Workout https://youtu.be/fsIjS0ZQf94

Day 6: 23 min
3 min Kpop Lovesick Girl Fat Burn Cardio https://youtu.be/qTNQDWp5uAM
20 min Stretch & Cool Down https://youtu.be/r_UDA3E0dtg

Day 7: 28 min
18 min Abs & Cardio https://youtu.be/kHx5MQIQXac
10 min Fat Burn https://youtu.be/f2DJ0D3NNFU

Day 8: 33 min
18 min Abs & Cardio https://youtu.be/kHx5MQIQXac
15 min Side Abs & Love Handles https://youtu.be/tH-QCevSc18

Day 9: 45 min
45 min full body workout https://youtu.be/Wgm1Xc25imM

Day 10: 36 min
18 min Abs & Cardio https://youtu.be/kHx5MQIQXac
18 min Happy Fat Burn HIIT https://youtu.be/s4fwetu2Px4
(Optional) 10 min Abs & Thigh Bed Workout https://youtu.be/MAoR3jEhqJ8


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FOOD VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-77zyOKm47kypmGjeoedgjPn

MAKE UP, SKIN CARE, FASHION: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dfPXCrcBsu3GERCbPaQZ_

FITNESS & DIET TIPS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aBAyc7KxoJ5c8w5uM0TJu

RECIPES & COOKING: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76EwZHn8o-Jdtrm-AYyP636

人気曲で楽しく運動！自宅でできるダイエットダンス動画です🔥エアロビクスのインストラクターと一緒に踊って脂肪を燃やしましょう！

ステップはシンプルな物を組み合わせましたが、横に移動するシャッセという動作がありまして、コチラは初めての方は少し難しく感じるかも知れません。慣れると気持ちよく感じる動きの１つなので、お時間のある時には繰り返して是非習得してみて下さいね＾＾　

また、動き方によって強度をかなり上げられます。元気のある時はスクワットを深めにしたり、弾みながらステップを踏んで運動強度を上げましょう↑

　━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━━
　強度　　★★☆
　難易度　★★☆
▸軽く弾む動作が含まれています。


━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━

　▸夜に駆ける https://youtu.be/EXHgT6fOT-0
　▸鬼滅のダンス・炎 https://youtu.be/PRhl73bf5Y8
　▸【短時間ダンス】再生リスト　https://youtube.com/playlist?list=PLgebMpp6O2mX7hdlLxKHs6jZlq7Xgxq2S


━━ 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧🎁割引クーポン ━━━

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(※上記ストア、セール品・キャンペーン期間は併用できない場合があります。よかったらご利用下さい。)


━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━

　▸ 体調の良い時に行いましょう。
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
　▸ 滑らない環境で行いましょう。
　▸ 水分補給も忘れずに。


━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━

楽曲提供：iPPei
https://www.youtube.com/watch?v=I5Tf6NGYQKg&list=WL&index=4


━━ 𝐌𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐡𝐢𝐩💪メンバーシップご案内 ━━━

　▸https://www.youtube.com/channel/UCkBvJH7zO-G4KVw2HSF0bIQ/join
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