你會把你的目標寫下來嗎?
還是他們都只是在你的 腦海中漂浮?
人的大腦是一個很奇怪的機制,
在做很多判斷時,總是可以信心滿滿,
睡個覺,過個幾天,就可以換個全然不同的想法。
當我沒有把自己的目標寫下來時,
我發現很容易就在原地繞圈圈。
今天鎖定了目標A,
過幾天又覺得應該修正到目標B,
獲得某個關鍵資訊,又再調整到目標C,
然後突然有一天,覺得還是目標A最好。
沒有寫下來的目標,就不是目標。
為了防範這個愛騙自己的大腦,
我除了寫下來,還要每天唸出來。
每天睡前我都要把我的十幾個目標重新唸一遍,
這個做法叫做 Affirmation,就是做一個宣告,
無論你相不相信吸引力法則,
這都是一個讓你重新定位,保持專注的一個方法。
而且我寫下的目標,其實不是目標,
我不以「我要每個月賺OOO」的方式造句,
Affirmation是一種狀態的宣告,
使用的句型是「我正在以興奮且自在的方式,持續地增加OOO的收入」。
這不是一個將來才要發生的目標,
而是一個正在進行,且讓我感到很興奮的一件事。
補上 自在 兩字,是為了消除某種不真實感,或是罪惡感。
這是一件很令人興奮的事,同時也是很真實且正常的事,
大概是這樣的意思。
你大可不必去想這個的原理是什麼,
只要親身試試看,就知道是有用的了。
例如當你宣告,
「我正在以興奮且自在的方式,打造OOO成為OO界的第一品牌」,
你就可以不再被各種干擾的聲音給迷惑。
也許你今天狀態不好,身心特別疲累、沮喪,
但當你用全身的力量念出這句時,
就會覺得,那些沮喪、無力感,就只是個 過程,
既然目標是第一品牌,這種障礙是無法阻止我的,
再次同步,再次化解那些干擾的聲音。
這就是為什麼,我都會把我的目標寫下來,
寫成現在進行式的句型,
然後每天念,用力地念,
雖然用中文來表達會有點不順口,
但還真的有用,就是有用。
原理是什麼,不重要,
自己試試看就知道了。
同時也有281部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅HELLO ELIE,也在其Youtube影片中提到,#泰國文化 #溝通技巧 #社會生存心法 想了很久覺得是時候推出這個單元了, 這是新的單元,跟大家分享我在泰國家庭3年所領悟到的一些心得, 希望有幫到也在泰國生存的你 00:03 影片開始 01:16 我們的主題-如何融入泰國的7個tips 01:38 微笑+打招呼 04:45 服裝 06:47 ...
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有一種人周一早上都能興高采烈地醒來
有一種姑娘,能把任何人間煙火,做成玉盤珍饈;
而有一種人,能把每個聒噪的早晨,活成奇跡的開始。
我們這些崇尚自由的年輕人,常常不是在晚上過著豐富的社交生活喝酒談天,就是每天半夜加班成狗,還伴隨過年前七大姑八大姨催婚壓力,加上冷兮兮的冬天讓人焦慮失眠,有幾個人是晚上12點就能順利入睡的。
往往第二天起來,渾渾噩噩過了半晌,非得中午吃完飯下午打個盹才些許恢復點精神,又開始新一輪晚上加班、宵夜、喝酒。用老人家的話說就是,苦苦日子慢慢過,過著過著馬上又要到新年。年度計劃實現了幾個?減肥成功沒?職位升了沒?
年初信心滿滿做計劃,年末歡天喜地等過年。結果大學畢業好幾年,想想和當時剛畢業居然沒什麼變化。人也還是以前認識的那些人,說好的國外旅游也沒去幾個,夢想了許多年的財務自由,一點眉目也沒有。存的那些錢,給心儀的車付個首付都不夠。
美國有項調查研究,100個人裡面,成為富豪的,只有1個;財務穩定充裕的有4個;5個人得一直工作到退休才在老了以後靠養老金度日;剩下90個,要麼中途因為各種原因死去,要麼需要援助救濟。
這意味著,我們身邊的一百個人,在未來四十年中,只有五個人能跨越當前的階級地位,成為富豪或進入更高的階級,五個能保持當下的階級。剩下九十個,在往後的日子只是不斷復制自己二三十歲的時候,生命沒有一點波瀾。
這些生活平淡無奇的人,往往就是那種被過往經歷束縛了的人,這種不好的經歷,限制了他的選擇,限制了他的決定。這種人常會想,我以前搞砸了類似的事情,那我這次也不會處理好了。他當然不會處理好的,抱著這種想法。所以,總是做錯事,總是害怕而不去做,最終造成喪失一切可能性。
這些人會以為生活中幸運的事情、重大的事情都是自己獨立存在突然冒出來的,和之前發生的其他大大小小的事情沒關系。他們會想,今天我不去工作沒什麼大不了的,我明天去工作也一樣;或者,今天太累了,這些事情我放著有空再處理。
但實際上,一個人對待一件事的處理態度,就是他對待所有事情的處理態度。積少成多,這些小小的意外都會彙聚成常態。每一次偷懶的決定不僅會影響到這個人的一天,也會影響到他最終的成就。
幸運的是,我們知道那5%的人之所以能夠實現自身的財務自由是因為完全發揮了他們的潛力。一個人的所有行為,所有決定,都影響著你將要成為的人。不是有句話麼,"你今天過得生活是由五年前的你決定"。生活是一點一滴日常習慣累計起來的。一個人的一生由每一天怎麼過決定;一個人的一天,由他起床後的那段時間決定。
永遠不要在睜開眼的時候告訴自己"我還沒睡夠,我沒法開始一天,今天毀了"。和自己說"美好的一天開始了,我現在感覺很棒",在接下來的這一天裡保持這種感受。不管前一晚幾點睡,第二天起得早還是起得晚,都要告訴自己睡得很好,起床的感覺神清氣爽。立刻去刷牙,這是讓你感覺清醒的第一步,再去喝杯水。
仔細觀察一下身邊的大神,或者留意那些傳說中的人物,你知道他們有時忙到第二天凌晨只夠回家衝個涼換套衣服就又得回公司了,但都是不管前一晚加班到幾點第二天上班照樣精神百倍,完全看不出一晚沒睡。
這裡有6個tips,告訴你他們是怎麼做到的,你能做到一整天精力十足,完全發揮出自己的潛力。
1. Silence 安靜一會兒
你自己加班到半夜,第二天上午哈欠連天的去開會,還要苦命兮兮的擔心被老板看到。其實這個時候你需要的不是一個回籠覺,因為你極有可能把大半天都睡過去了事情還沒做。你應該用冥想的方式讓自己保持一段時間的安靜,你會覺得大腦非常清晰而且對接下來的一天充滿希望。不管是犯困,難以集中注意力,還是缺乏靈感腦袋空空,進行一段冥想放松大腦,去除干擾你的大腦的雜念,讓自己專注在當下的事情上。
2. Affirmation 自我肯定
許多成功的企業家會用積極的自我對話讓自己充滿力量。寫下自己的人生憧憬,每天起床後默念或者最好讀出聲。你希望的工作是什麼樣,你希望的生活是什麼樣,你想有哪些改變,你會做些什麼來實現這些?拿一個用得順手的本子,有什麼感觸或者想法都寫下來。你無需接受外界對你的影響,把自身當做那個散發光和熱的太陽,擁有無窮能量。
3. Visulasation 圖像化
更具體地想像出你想要過什麼樣的生活。比如住在海邊別墅,別墅有幾層每層如何構造,幾個寵物幾個娃。近一些的,今天一天想要怎麼過,比如,和領導的彙報,可以在腦中先練習一邊,或者下午要完成的工作,把這件事情在腦海中形成一幅圖像。根據吸引力法則,你的想像越具體,你實現它的可能性就越高。
4. Excercise 運動
人人都知道運動的重要性,但只有少數人會認真去做。大多數人一天之中很可能將運動排在末尾,尤其是那些口口聲聲說自己很忙的人。然並卵,都是借口!李嘉誠八十多歲每天起床後去打高爾夫,奧巴馬每天早上開始辦公前跑步半小時。你能比他們更忙?大神們分得清事物的重要性,他們無論多忙一天總會安排時間出來給運動。對於你來說把運動時間放在早上不僅促進血液流動,還能讓大腦清明。女生可以選擇跟著視頻做段瑜伽,這是超模米蘭達·可兒每天早上必做項目;或者做五分鐘內做三個不同練習,每個動作一組,例如深蹲、俯臥撐和平板支撐。
5&6.Reading & Scribing 閱讀與寫作
閱讀和寫作算是人生中成長的必備要素。每次醒來讀上十頁書,一年就是3650頁,大概二十本書。想一想每天只用花很少時間,一年下來就是很大的改變。閱讀的時候給重點內容劃線,把學到的東西寫下來。再用一個本子,一邊寫得到的新知識,一邊寫新的感悟和承諾。如此你就可以更好的關注自己取得的成就和需要改進的地方。書可以慢慢看,一天的閱讀量,少到一頁,多到一本都沒關系,慢慢看可以看得更深入。或者不記得以前的內容倒回去重新開始看,也沒什麼大不了,保持一個輕松的態度,讓自己的大腦開始運轉。
一個人能否成功和他是否每天早起沒關系,和他醒著的時候決定做什麼有關。而這種人,就是有能力把平平淡淡的生活過得有聲有色。
別人總建議說,一個習慣的形成需要一個月,第一個十天很辛苦,第二個十天才開始習慣,第三個十天變得期待,最好還有小伙伴互相督促才好堅持下去。
其實根本不必那麼麻煩,有小伙伴一同最好,找不到小伙伴自己就不能進步了嗎?再有,習慣的形成哪裡需要21天、30天,習慣就是一秒鐘的事,想好要做了就當做生活的一部分一直做下去,何須別人的激勵、外力的促進。
但凡要堅持的東西都是不長久的。
從今天開始,
永遠興高采烈地醒來,
管它窗外是微風暖陽,
還是飄雪結霜。
affirmation 吸引力法則 在 江魔的魔界(Kong Keen Yung 江健勇) Facebook 的精選貼文
不少人問過我關於我念力班跟其他學說的對比,目前市面上類似念力的學說有好幾派。
有人問我這是不是跟求神拜佛有關,不錯,我確實有受藏傳佛教的影響,裡面有很多求財求色的菩薩神佛,大部份的我都試過了,特別是求偶的方法。
因為當年還是個血氣正方剛中的光棍,急要女友。
我只能說這些菩薩不是不理你,但,往往不大理你的財色問題。而且,我研究的方法,已經是深入了,唸咒也唸了不知多少萬遍,效果還是捕風捉影。
後來,我就跳開宗教框架,看看西方的學說。
其中較有名的,是民間的潛意識學說,他們的方法大概是離不開:要設目標,口唸自我暗示句(或自我肯定句,Self Affirmation),和意念上視覺化自己的目標(即規律化的做幻想)
這一派的做法,早在近百年前,在美國就有人開始寫了。早期較出名的作家有Murphy、Ponder、Hill(拿破崙希爾),近期這派的說法被重新包裝,成為吸引力法則,又被炒紅了,但,卻從未跳開過前人的框架。
我早期在加拿大的時候,也看了很多這派學說的文獻,也蠻懷希望的。我和另一好朋友就興奮的執行這派潛意識技術,每天睡前醒後,就默念『我有女朋友』,(書是美國大師所寫,所以註明了要用 Present Tense),然後邊唸邊幻想自己喜歡類型的女生是自己的女朋友(書上還說要明確,這對我們這些常年都做性幻想的男士,是輕而易舉的。)
我們做了兩年後,結論是:連女朋友的鬼影都沒有。
如此的在資訊中翻滾,我覺得我可取之處是我不放棄的不斷試驗。其中一個試驗,只是配搭一個很簡單的元素,之後,方法就開始有效了。(我兩個半月後,有了女朋友。我的朋友在五個月後結婚。)
這元素極其簡單,但過去的這些潛意識學派的人都忽略了,我稱這些潛意識學派的做法為『借假修真』,我的做法叫做『以真修真』。
一旦明白了我這個『以真修真』的方法,基本上你可以配搭進入任何一套方法,而把他變成你個人的方法。
所以有人問我我這方法會不會和Michael Roach 的業力法則一樣?
他的方法基本上是:如果你單身,想變成雙身的話,就去幫另一個單身的人變成雙身,如此,你很快會善有善報的,也會遇上你的真命天子。
以我江魔的立場,Michael Roach的做法,也是畫蛇添足的。
看看一台灣念力師的小見證:5月上完念力班之後,一個月後成功脫離單身,
今年分紅跟績效獎金都創新高。
另外一位剛學成下山的香港念力師見證:
10月29日:昨晚睡前把一些神 recycle , 今天就中了六合彩, 得了個小財, 現在好很開心, 留下一點見證, oh~~yeah!!!
11月1日:見證, 我的那位 recycle 的神, 又幫我中六合彩, 連續2期, 爽! 勁! 屌!
江魔回應:
這個是我蠻自豪的發現,方法簡單得不得了,效果也快得不得了。你明白了這個道理,當其他宗教信徒告訴你:『我向我的神祈禱有效,這表示我的神是真的!』你聽了這翻話後,你會笑傲眾神。
我這方法,其實也是畫蛇添足,一樣要配搭我當年發現人家忽略的元素,只不過,從技術上而言,非常非常的簡單,不需要成為一個幫人解決問題的俠士。
今年最後一場的念力,將會在香港舉行,而早鳥價的最後一天,就是今天。有興趣的朋友請點擊回應欄中的鏈接!
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有些地方跟你的看法不太一樣,提出來和大家討論一下
※ 引述《ASKA028 (飛鳥)》之銘言:
: 在失意的時候聽這首歌 看一看歌詞
: 真的覺得 即使到現在 這首歌真的是無比的正向
: 本來是上來請求翻譯的 但不知不覺 發現自己幾乎都翻好了@@
: 只有一句我真的不懂
: 有誤請指證
: I believe the sun should never set upon an argument
: 我相信太陽永遠不會引起爭議
這句應該是引用聖經的典故,
""Do not let the sun go down while you are still angry.""
意味著 若你與他人起了爭執, 或是對事情感到憤怒,
不應該到當天都過完了還沒解決.
我會傾向於翻成
"我相信在爭執結束前不該讓太陽落下" , 或是
"我相信我們不該把今天的爭吵帶到明天去"
: I believe we place our happiness in other people's hands
: 我相信我們把自己的幸福放在了別人的手中
: I believe that junk food tastes so good because it's bad for you
: 我相信儘管垃圾食物很美味但它對你的身體不好
: I believe your parents did the best job they knew how to do
: 我相信你的父母已經盡了他們所知道的最好的義務
: I believe that beauty magazines promote low self esteem
: 我相信美女雜誌降低了你的自尊心
: I believe I'm loved when I'm completely by myself alone
: 我相信當我真正獨自一人的時候正是我體會愛的時候
: I believe in Karma what you give is what you get returned
: 我相信所謂的業力法則是你付出什麼 你就得到什麼
: I believe you can't appreciate real love 'til you've been burned
: 我相信在你體會到真愛以前你無法去感激它
: I believe the grass is no more greener on the other side
: 我相信彼處並不會比此處更盎然
: I believe you don't know what you've got until you say goodbye
: 我相信在失去之前你不會明白自己擁有的是什麽
: I believe you can't control or choose your sexuality
: 我相信你無法控制或選擇自己的性慾
這邊的sexuality應該指的是性傾向
歌詞應該是說【我相信你無法控制或選擇你的性別\性傾向】
: I believe that trust is more important than monogamy
: 我相信 信任比起一夫一妻制更為重要
: I believe your most attractive features are your heart and soul
: 我相信你的最吸引人的特徵是你的真心與靈魂
: I believe that family is worth more than money or gold
: 我相信家庭比金錢更有價值
: I believe the struggle for financial freedom is unfair
: 我相信爲了經濟獨立而奮鬥是不公平的
: I believe the only ones who disagree are millionaires
: 我相信只有一個人是億萬富翁是不對的
這句話應該是呼應上面那句 "我相信爲了經濟獨立而奮鬥是不公平的"
"我相信只有億萬富翁才會不同意這件事"
: I believe in Karma what you give is what you get returned
: 我相信所謂的業力法則是你付出什麼 你就得到什麼
: I believe you can't appreciate real love 'til you've been burned
: 我相信在你體會到真愛以前你無法去感激它
: I believe the grass is no more greener on the other side
: 我相信彼處並不會比此處更盎然
: I believe you don't know what you've got until you say goodbye
: 我相信在失去之前你不會明白自己擁有的是什麽
: I believe forgiveness is the key to your unhappiness
: 我相信無法原諒是你不快樂的關鍵
"我相信原諒是能夠解開你不快樂的鑰匙"
: I believe that wedded bliss negates the need to be undressed
我會翻成
"我相信美滿的婚姻能令人不再需要性欲"
: I believe that God does not endorse tv evangelists
: 我相信神並不會同意電視福音節目
: I believe in love surviving death into eternity
: 我相信 愛是永恆的
: I believe in Karma what you give is what you get returned
: 我相信所謂的業力法則是你付出什麼 你就得到什麼
: I believe you can't appreciate real love 'til you've been burned
: 我相信在你體會到真愛以前你無法去感激它
: I believe the grass is no more greener on the other side
: 我相信彼處並不會比此處更盎然
: I believe you don't know what you've got until you say goodbye(Repeat 2)
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