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aq 情商 在 打造自由人生 Facebook 的最讚貼文
#Sherry生活
人生是由一個個挑戰組成的,
面對逆境、絕境,我們如何面對,
體現一個人的智慧、態度和格局。
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美國學者:保羅把這種能力成為-逆商
逆商(AQ):
是能不能在困境中看到機會,
甚至把危機轉為轉機,
和智商(IQ)、情商(EQ)一樣,
逆商也被看作是一個人能否成功的重要因素。
-
以我自己為例,追蹤我很久的人就會知道
我是在去年疫情的時候被資遣
(因為我的工作是到國外的布展,
但海外疫情嚴重根本沒有展覽了)
但我從來不會用負面的語言怪罪這一切,
因為我相信沒有任何一個人希望疫情的發生,
而我也把這次的危機當成轉機,
過去雖累積的財商知識和經驗,
成為了一次的好機會,我從中看到了機會,
開始分享金融的關鍵和知識,
也開啟我的自由工作者的生活,
我不但沒有因爲疫情而活不下去,
反而越過越好💪💪
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《逆商:我们該如何應對壞事情》的
作者保羅,分享四个步骤面對逆境
1⃣️ 傾聽我們對逆境的聲音🔊
想想當自己生處逆境時自己的反應是什麼?
我是想:有時間好好經營部落格和IG
如果是正面的詞彙,你會更輕鬆的面對這一切
和更積極的態度去處理問題
-
2⃣️ 探討對逆境结果的擔當
面對逆境,很多人會放大問題,
認為是自己的過錯,過分的自責,
要做的其實是,承擔自己應該擔當的部分,
不推卸責任,不怨天尤人,接受事實,
才有改變和影響結果的可能
-
3⃣️ 分析身邊的證據
真的有我們想像中的糟糕嗎?
當靜下心來把問題和答案寫下來
會發現其實很多事情沒有想像中的困難
是我們自己嚇自己了!!
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4⃣️ 做點什麼
理性的做法,是縮小關注圈,擴大影響圈。
關注圈很多事情,是我們無法改變的;
影響圈,才是真正我們能做的事情。
現在就是擴大影響圈的時候,
改變可以改變的事情。
我們恐懼的常常是已經發生结果,
但我們焦慮的卻經常是尚未發生的未来。
「想是問題,做是答案」
做就知道了!
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✅行動清單:
面對逆境妳是如何反應的?在下面和我分享
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📝有任何問題歡迎在下面留言或是私訊
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aq 情商 在 Jan Chin 秦雯彬 Facebook 的最讚貼文
#你的逆商高不?
“这是一个拼逆商的时代。低逆商的人,做事如有不顺遂再经历一番争取后或许会陷入低谷,心怀恐惧,绕着问题走,一生碌碌无为。然而,高逆商的人,面对逆境,充分调动自己的能力和潜力来应付困难局面,最终大有作为。”
近期读到一篇关于逆商的文章,特别想和大家分享。我们对于高智商和情商一点都不陌生,两者可谓成功的基石,而逆商则决定了一个人的人生格局和高度。逆商越高的人成功机会越大,幸福感也越高。逆商简单来说就是拥有积极的心态,不管在人生哪个层面都影响甚远,同时也主宰着我们获取健康,幸福和财富。高智商者比他人快在起跑点,但由于智商也受限于先天因素,所以更多的人开始重视情商的培养,但高情商也面临着失败的考验,那么到底这个时代看重的是怎样形塑的成功人士呢?
逆商AQ(Adversity Quotient)是指人面对挫折摆脱困境和超越困难的能力。如果我们翻阅古今中外名人成功案例来分析和研究,不难发现他们或多或少都遇过巨大的挫折。而这些成功人士吸引我们的并非他们最终站在巅峰的得意自在,而是他们不屈不饶的精神。跌倒并不可怕,可怕的是再也站不起来,衡量一个人的成功不是看他登到顶峰的高度而是取决于他在低谷的反弹力。因为没有一个人的人生是一帆风顺的,真正的成功者或长久的成功者都是屡战屡败,越挫越勇。
高逆商的人通常拥有很高的控制感,无论过程多么糟糕高逆商的人总能透过一切消极因素,看到积极的一面,从中发现自己能掌控的点,坚信自己能控制局面,最终反败为胜。而低逆商则一蹶不振,无法找到生机。再来,高逆商的人更倾向于从自身找出错误原因,不是一直往外揪责于别人、环境、市场造成的伤害,反之高逆商者对于自审自省的能力较高,他们往往能够客观地认知到使自己陷入困境的起因,同时也属可担重责之人。高逆商的人也不会延伸放大挫败感,自古有多少英雄好汉因为一次的失败而把自己多年积累的伟业石沉大海,就此放弃东山再起的机会。
人活一辈子,怎么可能永远顺风顺水。高逆商的人在逆境中拥有更高的忍耐力,越王数十年如一日,卧薪尝胆最终一雪前耻。能够经历漫长的失落期,他们蛰伏着,充满希望地努力,最终得偿所愿。逆商不是先天形成,它可以通过后天的训练提高,如今逆商的重要性已经渐渐赶超智商和情商,希望每个人都能重视培养自己的逆商,成为人生长跑中笑到最后的那个人。🌈
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