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醫之方d3評價在 [閒聊] 大家會吃維生素D3嗎- 看板BeautySalon 的推薦與評價

作者fjuuu ()

看板BeautySalon

標題[閒聊] 大家會吃維生素D3嗎

時間Wed Aug 14 00:40:02 2019

大家都知道的觀念是，皮膚曬太陽會促進維生素D的生合成。但其實一般人每天曬的太陽
量是不足以讓體內合成足夠的維生素D的（每日攝取量）

（尤其是防曬很徹底的女孩們？）

之前運動傷害去看復健科，醫師有提到因身體維生素D其實是很難曬太陽足量的，也建議
買D3來吃，可以促進鈣的吸收、當平常保健也不錯

之前看老化相關的文章的時候，有說隨年齡增長，除了臉部脂肪流失、膠原蛋白和彈力蛋
白被破壞，臉部骨骼也會漸漸流失，造成年老臉型的骨架

最近剛好老媽買了一罐D3，想說除了固定會吃的維生素C，偶爾也來吃一下D3，加減保養

（雖然一顆1000iu不會過量，每天吃沒差，但畢竟是脂溶性還是保險一點的好）

大家有在吃D3的嗎？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.192.221 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1565714404.A.735.html

推 hihibelle: 之前骨頭受傷的時候有吃，平常沒吃。223.137.22.120 08/14 00:41

推 sourlemon: 直接吃鈣，大部份的鈣都會加D3101.12.29.86 08/14 00:50

→ jy1015kl: 建議看看林慶順教授的部落格 36.228.58.36 08/14 01:07

→ jy1015kl: 許多新證據指出服用維他命D營養補充劑36.228.58.36 08/14 01:07

→ jy1015kl: 百害而無一利36.228.58.36 08/14 01:07

→ jy1015kl: https://is.gd/NOYfGe36.228.58.36 08/14 01:07

推 fishwithwing: 你可以自費去大醫院驗個血，看看自 47.215.173.16 08/14 01:10

→ fishwithwing: 己的D有沒有不足，沒有就不用吃47.215.173.16 08/14 01:10

推 elizabeth29: 脂溶性維生素ADEK沒事不用補充，造36.237.13.143 08/14 02:34

→ elizabeth29: 成肝腎負擔36.237.13.143 08/14 02:34

→ tiiyuway: 沒有，比起這個較怕B1被消耗過多 49.218.98.33 08/14 03:09

→ tiiyuway: 中間那段老化、蛋白流失跟此篇主角關係49.218.98.33 08/14 03:11

→ tiiyuway: 是？ 49.218.98.33 08/14 03:11

臉的骨骼也需要保養的意思骨跟鈣跟vit D有關聯

推 kiwi1907: 秋冬有吃。可是我住在日照少的中高緯度143.167.214.94 08/14 03:44

→ kiwi1907: 國家，住台灣不用吧，曬曬太陽就好了143.167.214.94 08/14 03:44

推 redpomelo: 可以去抽血驗一下D是否不足，不過我的1.164.51.68 08/14 07:29

→ redpomelo: 試管醫生說台灣女生普遍嚴重缺乏D1.164.51.68 08/14 07:29

對啊就是聽到連醫生也在講才認真思考是不是要補充

→ redpomelo: 光靠曬太陽補充D可能要曬成人乾才夠XDD1.164.51.68 08/14 07:30

→ redpomelo: D1.164.51.68 08/14 07:30

推 bubblerain: 請諮詢營養師～～111.71.123.164 08/14 07:38

→ ivymorita: 雖然沒品名但有業味.... 124.219.5.99 08/14 08:42

聊天前有功課，分享查到詳細一點的資訊就被說業味也太傻眼，吃的有疑慮才問的到底業
在哪

→ risa3333: 有業味...而且1000iu的D3在台灣已經不是42.73.119.248 08/14 08:51

→ risa3333: 保健食品了42.73.119.248 08/14 08:51

※ 編輯: fjuuu (180.204.73.159 臺灣), 08/14/2019 10:13:42

推 fish4830: 有吃，因為很少曬到太陽 61.58.107.182 08/14 10:07

推 gottsuan: 有看過文章說D其實不是維生素比較類似111.223.87.203 08/14 10:16

→ gottsuan: 賀爾蒙之類的物質沒事不要吃亂吃111.223.87.203 08/14 10:16

推 y3fu6: 維生素D雖為脂溶性，但在體內可被代謝為水 39.8.195.184 08/14 10:46

→ y3fu6: 溶性排除，其實並不會有其他脂溶性維生素無 39.8.195.184 08/14 10:46

→ y3fu6: 法代謝的問題 39.8.195.184 08/14 10:46

※ 編輯: fjuuu (180.204.73.159 臺灣), 08/14/2019 10:54:51

推 dargent: 我懷孕有吃鈣~ 111.71.80.194 08/14 11:10

→ tiiyuway: 那也要去抽血檢驗，不是聽醫生說就好又 49.218.98.33 08/14 11:14

→ tiiyuway: 不是每個女生都會缺乏 49.218.98.33 08/14 11:14

推 poohbear602: 有吃 D3很重要 59.120.149.130 08/14 11:59

※ 編輯: fjuuu (180.204.73.159 臺灣), 08/14/2019 12:05:58

推 ririan: 我是因為做試管嬰兒醫生建議才吃 111.83.140.218 08/14 12:38

推 ygv14790: D3臨床paper滿多的,女性普遍都缺乏 211.20.10.169 08/14 12:43

→ ygv14790: 1000iu也還好啦,不會太高 211.20.10.169 08/14 12:43

推 UXVIVI: 我體檢維生素D只有7( 一般人好像是30到100 114.36.162.52 08/14 13:22

→ UXVIVI: )，24小時曬太陽也補不齊，所以一天吃2顆8 114.36.162.52 08/14 13:22

→ UXVIVI: 00U的 114.36.162.52 08/14 13:22

推 cami33: 沒有吃，我都會去曬背部，吸收陽光，人應 180.217.116.67 08/14 13:26

→ cami33: 該學習大自然，而不是本末倒置，女生缺乏 180.217.116.67 08/14 13:26

→ cami33: 是否都因為防曬呢 180.217.116.67 08/14 13:26

推 BuoKi: 除了曬太陽之外,我也有吃,也是媽媽給的 223.137.181.85 08/14 13:41

→ BuoKi: 我覺得有吃有差 223.137.181.85 08/14 13:41

推 smallsix: 好有趣223.137.156.161 08/14 13:41

推 akane822: 大部分的人應該都是不足的，而且擦防曬 36.237.124.197 08/14 14:41

→ akane822: 去曬太陽好像也攝取不到，有欸備孕所以 36.237.124.197 08/14 14:41

→ akane822: 有吃 36.237.124.197 08/14 14:41

推 Tatehala: 因為多發性硬化症所以有吃。可以先驗血 1.161.191.177 08/14 14:48

→ Tatehala: 確定不足再吃，市面一顆通常是400iu ~ 1.161.191.177 08/14 14:48

推 Tatehala: 一天最好不要吃超過2000iu唷~ 1.161.191.177 08/14 14:50

推 elsa50320: 很難曬足，因為時間點也是個問題 211.75.130.99 08/14 15:35

推 TheyCome: 現在這個太陽很難曬足，太痛苦了118.167.163.182 08/14 15:40

推 cheer510: 我有吃我覺得抗發炎有感 39.11.1.72 08/14 15:57

推 demitri: 會吃因為可以抗憂鬱 104.32.182.180 08/14 16:09

推 runhsu: 我有去驗血，是夠的，每天下午4點多，曬15 42.77.19.230 08/14 16:12

→ Solomon86: 原來可以抗憂鬱？ 114.42.150.93 08/14 17:37

推 bbluelee: 之前股骨骨折也問過我的骨科醫生需不需 117.19.140.4 08/14 18:50

→ bbluelee: 要補充鈣片及D3，醫師回我：他不信那種 117.19.140.4 08/14 18:50

→ bbluelee: 東西。飲食均衡、適當的曬太陽就好。很 117.19.140.4 08/14 18:50

→ bbluelee: 好的骨科醫師說的，提供大家參考。 117.19.140.4 08/14 18:50

推 VinTager: 我知道很多兒科醫師都建議從嬰兒開始就 114.44.144.229 08/14 18:57

→ VinTager: 要攝取D 114.44.144.229 08/14 18:57

→ VinTager: https://reurl.cc/a6Vr4 114.44.144.229 08/14 18:57

→ showhere: 我吃的鈣片也有但好像是D2 1.171.39.252 08/14 19:28

推 aizai: 有喔,每天400-800iu 101.9.21.6 08/14 19:31

推 miu5899: 有吃看了江醫生的文章，吃了好睡，有精 27.246.74.44 08/14 19:36

→ miu5899: 神 27.246.74.44 08/14 19:36

推 wawairon: 之前有自費抽血，D3只有10（正常30-100 223.141.184.60 08/14 20:51

→ wawairon: ） 223.141.184.60 08/14 20:51

→ wawairon: 問過醫師，現在一天吃5000iu，目前第四 223.141.184.60 08/14 20:54

→ wawairon: 個月了但是沒有感受到明顯差異啦哈哈， 223.141.184.60 08/14 20:54

→ wawairon: 半年會再去抽血檢驗看看 223.141.184.60 08/14 20:54

推 ElaineLing: 請問抽血要怎麼說要驗維生素D？我的體180.176.190.113 08/14 21:41

→ ElaineLing: 檢報告沒看過這一項180.176.190.113 08/14 21:41

推 runhsu: 聽說過婦產科、骨科都可以驗，家醫科不知 42.77.19.230 08/14 21:45

推 Tatehala: 自費驗，精神科都可以開驗D3的單了 1.161.191.177 08/14 23:42

推 Roxin707: 曬的d跟吃的d不一樣曬得比較好 36.231.132.225 08/15 09:03

→ Roxin707: 依照台灣這種毒辣的太陽曬15分就爆量了 36.231.132.225 08/15 09:04

→ Roxin707: 啦 36.231.132.225 08/15 09:04

推 shmily7936: 問過醫生從目前最新研究他說不需要特 114.47.147.110 08/15 10:50

→ shmily7936: 別補充 114.47.147.110 08/15 10:50

推 millersnao: 先去醫院檢查，有需要再吃，不然D3其114.136.197.137 08/15 13:33

→ millersnao: 實對身體是有傷害的114.136.197.137 08/15 13:33

推 annie0712: 我學姊被撞斷腿復原狀況很差，後來去 42.77.222.231 08/15 17:22

→ annie0712: 抽血發現D不足影響鈣吸收，所以才有吃 42.77.222.231 08/15 17:22

推 smallcat510: 有吃，因為我媽看了江醫生的文章開始118.238.220.171 08/15 21:04

→ smallcat510: 吃，後來我自己也買來吃。118.238.220.171 08/15 21:04

→ DrunkInDream: 這個板一堆人追求白得跟鬼一樣，常 117.19.136.185 08/15 22:55

→ DrunkInDream: 常還看到晚上還要擦防曬的文，維他 117.19.136.185 08/15 22:55

→ DrunkInDream: 命D含量能夠才叫離奇。 117.19.136.185 08/15 22:55

推 nikkichi: 會，不過只有冬天。因為住在緯度高的國 207.35.46.18 08/16 01:32

→ nikkichi: 家，冬天曬不到太陽容易造成季節性憂鬱 207.35.46.18 08/16 01:32

→ nikkichi: 症，醫生都建議補充維生素D, 或是光照 207.35.46.18 08/16 01:32

→ nikkichi: 治療 207.35.46.18 08/16 01:32

推 MD: 我驗血驗出d嚴重不足所以被醫生開2000iu吃了108.226.118.130 08/16 08:58

→ MD: 三個月建議先驗血有需要/醫生建議再吃108.226.118.130 08/16 08:59

推 tsunade802: 我媽也是看江醫生以後買了叫我吃..... 27.246.1.82 08/16 14:59

→ tsunade802: .我現在還是對於是否需要額外補充D3這 27.246.1.82 08/16 14:59

→ tsunade802: 件事存疑 27.246.1.82 08/16 14:59

推 gossipgirls: 也是看了江醫師後開始吃，吃後比較好 111.83.174.187 08/17 23:42

→ gossipgirls: 睡而且不太容易做夢 111.83.174.187 08/17 23:42

推 starsunny: 健檢結果也是D不夠... 49.159.52.169 08/19 22:10

推 branda068: 健檢出來說D不足，吃了補充後，經前症 111.71.66.74 08/20 03:08

→ branda068: 候群明顯改善，月經來的量會比較多。 111.71.66.74 08/20 03:08

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想要補充維生素D 維持健康，林東慶藥師推薦可以選擇由台美博士聯手研發的大研生醫維生素D3 膠囊，其採用了素有業界勞斯萊斯等級美名的全球百年大廠DSM 的 ...

#32. 2023最新10款超有效維他命/維生素D專業推薦 - 良品工研所

若已經確定功能和自己的需求，但不確定各個品牌的優缺點及評價，建議可以 ... 4.【台塑生醫醫之方】維生素D3複方膠囊60粒/瓶(3瓶/組) ...

#33. 台塑生醫】維生素D3複方膠囊(60粒/瓶) 5瓶/組 - 博客來

補鈣;為什麼建議8歲以上食用呢?;曬太陽就可以補充維生素D嗎?;符合下列任一行為,都有可能是缺D一族;單粒含量達800IU達食品法規每日添加量最高上限;曬太陽就可以補充 ...

#34. 保健台塑生醫醫之方陽光維生素D3複方膠囊試吃分享增進鈣 ...

5月底疫情升溫最嚴重的時候，那幾個月Work From Home 我幾乎很少出門（沒有特別的事情能不出門就不出門），開始有一些醫生專家提醒大家， ...

#35. 就靠台塑生醫醫之方陽光維生素D3複方膠囊來補足~增進鈣吸收 ...

嗨，沒有錯以下是一篇關於保健食品的文章我又來告訴各位有年紀後保養的重要性啦這次要介紹的是維生素D3 比起B群、維他命C，維生素D3是近幾年才較 ...

#36. 台塑生醫維生素c D的價格推薦- 飛比2023年04月即時比價

台塑生醫緩釋B群雙層錠(60錠) +維生素C複方膜衣錠(60錠/瓶) +維生素D3複方 ... 保健王(衝評價)台塑生醫醫之方Ca益菌活力鈣(30包/盒) 醫之方益生菌維生素D 維生素C.

#37. 台塑生醫D3的價格推薦- 2023年6月| 比價比個夠BigGo

台塑生醫D3價格推薦共166筆商品。還有台塑生醫、台塑生醫舒敏霜、台塑生醫防曬、台塑 ... 0~1.5%. 【台塑生醫－醫之方】維生素D3複方膠囊（60粒/盒）（長庚醫生推薦）.

#38. 維生素D3膠囊 - 大研生醫

嚴選自瑞士頂級Quali®-D維生素D3，每天一顆補足800IU維生素D，補鈣好幫手， ... 媽媽因為得了皮*，醫生建議補充維生素D3，搜尋網路評價買了大研生醫的產品，我自己也 ...

#39. [閒聊] 大家會吃維生素D3嗎- 看板BeautySalon

大家都知道的觀念是，皮膚曬太陽會促進維生素D的生合成。但其實一般人每天曬的太陽量是不足以讓體內合成足夠的維生素D的（每日攝取量）（尤其是防曬 ...

#40. 2023年15款最佳維他命D3推薦：PTT網友熱議維他命D3大盤點

我們建議你在作出最終決定之前，仔細研究各個產品的特點和評價，以便為自己選擇到最理想的 ... 維他命D3推薦5：【台塑生醫醫之方】維生素D3複方膠囊60粒/瓶(3瓶/組).

#41. 【維生素D3檢測實況】品牌開箱！保護力＋補鈣必備開箱體驗！

台灣衛福部建議每日最高攝取量為2000IU，而在美國醫學研究院在2011年研究指出，上限量為4000IU，在補充維生素D要特別注意食用上限量。悠活原力維生素D ...

#42. 維他命D如何補充更好？江坤俊醫師解答：維生素D功效與最佳 ...

從食物中攝取：奶類、乳酪、蛋黃、動物內臟，以及沙丁魚、鮭魚等深海魚類，能夠提供維他命D3；五穀雜糧類、各種 ...

#43. 保健食品線上優惠推薦- Costco好市多

Costco好市多保健食品,維他命B,維他命C,維他命D,維他命E,綜合維他命,機能軟糖嚼錠,鈣,葉酸,葉黃素,DHA魚油,蔓越莓,益生菌,乳酸菌,乳清蛋白粉,能量飲品,草本保健等種類.

#44. 米鴻生醫

MIHONG®專注真材實料，是全網熱銷保健品牌！MIHONG®商品如益生菌、葉黃素、乳清蛋白、海藻鈣、魚油、蔓越莓益生菌、瑪卡、酵素、膠原蛋白、維他命D3與蔬食孕媽全系列。

#45. 陽光維生素D3複方膠囊 - 醫之方

《醫之方》來自長庚團隊的專業配方. ... 陽光維生素D3複方膠囊. 產品特色. 1. 長庚專業團隊品質把關 2. 維生素D ○增進鈣吸收。幫助骨骼與牙齒的生長發育○促進釋放骨 ...

#46. 什麼是維生素d3？有什麼用途和副作用？你知道嗎？營養補充 ...

醫之方陽光維生素d3複方膠囊60粒熱銷推薦Fb Shop台塑生醫官方商城 ... 多的關鍵字，例如：「維他命d3比較、維他命d3推薦、維他命d3評價、維他命d3 ptt、維他命d3優惠」 ...

#47. 最新2022維他命d3推薦~13款網路激推維他命d3~不斷更新

我選購的方式會以觀察產品評論為主，找到維他命d3評價數足夠多的產品，確保評價的 ... 【台塑生醫醫之方】維生素D3複方膠囊x3瓶(60粒/瓶); 【澳佳寶】陽光維生素D3 1入 ...

#48. Vitabox® 愛爾蘭高比例海藻鈣【挺固專科】

採用比D3 更好的D2 ... 評價來源：此店. 尚未有任何評價 ... 醫學專家更建議素食者可以同時補充鈣片，來幫助維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。而【挺固專科】愛爾蘭高 ...

#49. 維生素D3功效、食物、攝取量一次看，缺乏恐有7症狀 - 康健雜誌

維生素D3主要存在於動物身上，人體中維生素D有9成都屬於D3，維生素D3功效能增強免疫力、防癌防骨鬆，維生素D3食物有哪些？攝取量？什麼時候吃最好？一次看懂。

#50. 消費高手Pure17Go

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#51. 美國Natural D深海紅寶磷蝦油評價如何?? 魚油、維生素E...

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#52. 台塑生醫-醫之方維生素D3複方膠囊

康是美網路購物商品台塑生醫-醫之方維生素D3複方膠囊，品牌為台塑，1.增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒的生長發育。2.有助於維持神經、肌肉的正常生理3.

#53. [2023星巴克優惠] Starbucks 6月星巴克買一送一

... 松機T2、一航廈3F、新二航廈B2、二航廈4F、二航廈5F、二航廈D3、二航 ... 需全額以同一個星禮程帳號中任一隨行卡或APP行動支付方可兌換此回饋與集 ...

#54. 台塑生醫醫之方】維生素D3複方膠囊(60粒)*5瓶

【台塑生醫醫之方】維生素D3複方膠囊(60粒)*5瓶每粒維生素D含量達800IU 專利胡椒鹼提升吸收率葡萄萃取物健康維持.

#55. 醫之方- POYA Buy 寶雅線上買

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#56. 良心醫方：37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣：12年整合醫學臨床救命日記，8大對策全面預防療癒老化和慢性病！

完全取代類固醇的使用─尤其維生素D3已被公認為是種類固醇荷爾蒙。 2016年《臺灣醫界》第59卷第2期中,高雄市健和診所侯榮原院長就已發表了〈健康新思維:維生素D是一種 ...

#57. 良心醫方(EPUB版): 37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣：12年整合醫學臨床救命日記，8大對策全面預防療癒老化和慢性病！

37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣:12年整合醫學臨床救命日記,8大對策全面 ... 此外,還有很多營養補充品(如維生素D3、鎂、碘)能讓我們減少甚至完全取代類固醇的 ...

#58. 暗黑破壞神3：奪魂之鐮 - 第 22 頁 - Google 圖書結果

人物能量-法力裝備護甲進展雖然巫醫可使用各類的武器,但他們擁有一些真的非常特殊的裝備。咒物是種精細製作的副手物品;並不直接作為武器來使用,咒物用於幫助巫醫避開步 ...

#59. 醫病關係與法律風險管理防範 - 第 163 頁 - Google 圖書結果

但 D1 、 D2 、 D3 三名醫師位階、資歷、主治或非主治有別,各人負責醫治照護病人之 ... 如本件鑑定意見,是認爲醫方之過失不作爲與占全部損害結果 60 %之次級腦傷部分有 ...

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