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蛋白盒子ptt 在 [討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者faechai5566 (肥宅56)
看板FITNESS
標題[討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎
時間Fri Jan 29 20:23:26 2021


最近看到賣健身餐盒的店家越開越多了

一般人對吃的健康也越來越重視

連平常去的world gym附近也開了好幾家





運動前後去買也很方便

雖然說看標示熱量都很低

而且營養成分也都蠻均衡的

但其實問了身邊蠻多朋友和一些教練

有成功瘦下來的人幾乎都是靠自己帶便當+充足的運動量

很少聽到只靠吃健康餐盒瘦的

好奇真的有人這樣瘦下來的嗎

是說週末有開的健康餐盒店好少喔

對於我這種懶得煮的人真是不方便

台北哪裡有週末會開的店阿

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1611923008.A.3AB.html
→ love104747: 照三餐都吃這個未免也太盤 01/29 20:25
推 joy024: 幾乎都90-100起跳 01/29 20:30
→ Gelato: 控制熱量就會瘦 有什麼好問的 01/29 20:45
→ s210633: 就貴啊 01/29 20:57
→ Zein: 錢包先瘦 01/29 21:01
推 Limitskyz: 成功與否跟吃不吃這個到底有什麼關係 01/29 21:38
推 kv8220: 錢包會先瘦 01/29 21:38
推 bbcer: 減脂期外食還是便當自助餐速食店，均衡飲食會算熱量就好 01/29 21:44
推 jasop: 錢包也跟著瘦 01/29 21:50
推 peacepipi: 錢包絕對會瘦下來 01/29 22:02
→ bailan: 口袋扁的速度比較快 01/29 22:12
推 s759421: 錢包先瘦 01/29 22:36
→ omage: 三餐吃這個一定會瘦 我是說錢包 01/29 22:57
推 littlepig921: 我 午餐都吃健康餐盒 早晚餐自己煮 買這個就是方便 01/29 23:04
推 kenhiro5566: 我是沒時間自己用便當 也都吃這種 下班去萵苣練完回 01/29 23:10
→ kenhiro5566: 家都很晚了 而且自己煮飯也不好吃 QQ 01/29 23:11
推 halulu: 會先瘦錢包 然後自己煮 01/30 00:43
推 f22313467: 我啊 照三餐吃 01/30 01:54
→ f22313467: 我都買100塊的 所以說貴也還好 01/30 01:55
推 mmmemorize: 很貴 真的買不下去 01/30 02:36
推 anlick: 吃得飽當然不貴 重點是吃不飽 瘦下來是靠熱量赤字 查一下 01/30 02:47
→ anlick: 就有 吃麥當勞也能瘦下來 01/30 02:47
推 FarkU: 真的好水煮啊！而且碳水感覺有點多。 01/30 03:54
推 ray2510: 靠這個瘦可以啊 但正常吃又胖回來 01/30 08:22
推 nanakolin: 雞販雞胸肉ㄧ大片大概100，用醬油醃，拿去蒸，就可當一 01/30 08:50
→ nanakolin: 餐。豬里肌肉一斤大概150以內，也用醬油+大蒜煎醃，拿 01/30 08:51
→ nanakolin: 去煎，夠吃一星期。 01/30 08:51
推 valentine7: 自己買菜煮菜也是花錢又花時間啊 推miss energy 01/30 09:46
→ valentine7: 不貴 雞胸肉多 我都飯換菜 自己煮小的糙米飯 不貴真的 01/30 09:47
推 live999: 在外地工作，基本上都吃這類，有瘦 01/30 10:02
推 mepe1018: 錢包成功的瘦下來 01/30 11:39
推 swgun: 一點都不健康 只是少油而已 01/30 11:43
推 daniel851016: 推蛋白盒子 還蠻均衡的 重點是方便 至於有沒有瘦我 01/30 11:50
→ daniel851016: 吃半年瘦了8kg 01/30 11:50
推 FarkU: 這便當肉塊看起來多，其實蛋白質很少；N穀米看起來份量不 01/30 12:07
→ FarkU: 多，其實碳水很多。常自己煮計算營養素的一看就明瞭。 01/30 12:08
推 Danteva: 自己煮說實在也沒便宜到哪，而且事前買菜，備料，開始 01/30 12:49
→ Danteva: 料理，分裝，洗碗洗鍋都要花時間 01/30 12:49
噓 jiashin0407: ... 01/30 13:26
→ jiashin0407: 假藉問問題真伸手？ 01/30 13:27
推 mio10000: 算熱量 自己煮比較實在 01/30 13:42
→ kumako2009: HOOK之前有拍一隻一周都吃健康餐盒，結果他體脂降蠻 01/30 13:48
→ kumako2009: 多的說，應該還是有用吧 01/30 13:48
推 Uingu: 當然會瘦！大原則就是高蛋白、少油、少鹽、少精緻澱粉。如 01/30 15:07
→ Uingu: 果預算充足 我也想天天買來吃 :D 01/30 15:07
推 ayumi6214: 錢包先瘦 01/30 17:13
推 kukocno31: 吃7-11、全家也會瘦啊！重點是吃了什麼東西吧？ 01/30 17:32
→ lee1112: 一週頂多吃個三次，其他就自己煮或者控制總熱量，搭配固 01/30 17:38
→ lee1112: 定有氧跟重訓，要健康的瘦下來本來就要自我要求跟飲食控 01/30 17:38
→ lee1112: 制，看鏡子真的最準！ 01/30 17:38
推 turkiali01: 熱量赤字 01/30 17:59
推 golttt: 01/30 18:29
推 LindsayLohan: 吃這個和小吃攤點嘴邊肉+燙青菜不是差不多嗎XD 01/30 18:30
推 lim98989: 有一些店的健康餐盒貴又難吃 01/30 20:09
→ lim98989: 善化的我覺得不好吃 還要100... 01/30 20:09
推 umechika: 配菜沒什麼變化容易吃膩 也不會出現皇帝豆毛豆這類高蛋 01/30 22:35
→ umechika: 白豆類 水煮高麗菜口感真的很差 幾乎都剩下來變廚餘 01/30 22:36
→ umechika: 外食很方便 只是一些營養但稍貴的蔬菜幾乎永遠不會出現 01/30 22:38
推 jcwl0908: 只有上班日中餐會吃，能控制熱量跟營養均衡 01/30 22:41
→ faechai5566: 我自己是想說 自己煮真的太麻煩 平常時間真的蠻難排 01/30 23:03
→ faechai5566: 出來煮的 而且煮的也沒有外面的好吃 錢包瘦倒是其次 01/30 23:03
→ faechai5566: 餐盒大部分都100附近 現在上班附近買午餐一份也都差 01/30 23:03
→ faechai5566: 不多100 其實沒太多差異就是了 01/30 23:03
推 bruce99915: 痾,錢包倒是成功瘦了不少,還是學會自己備餐比較實在 01/30 23:33
推 miyi0630: 也是真的有好吃cp值又高的~ 自煮要同樣量的蛋白質有沒 01/30 23:45
→ miyi0630: 有更便宜，食材儲存成本和時間也要算進去... 自煮好勤 01/30 23:45
→ miyi0630: 勞好棒，但也不用捧自煮捧到酸餐盒啦XD 01/30 23:45
推 miyi0630: 還真的有配菜一直換很像便當又比其他家便宜的 別問我我 01/30 23:47
→ miyi0630: 不業配~ by本來很閑都自煮現在忙起來靠餐盒效果不錯的 01/30 23:47
→ miyi0630: 路人 01/30 23:47
推 ssabjm: 自助餐絕對比這個省 01/31 00:01
→ fantasoda: 我覺得自煮很好 自主性高 想要怎麼煮怎麼配自己可以決 01/31 00:40
→ fantasoda: 定 我就覺得外面的餐盒碳水對我來說還是太多 蛋白質還 01/31 00:40
→ fantasoda: 是太少 01/31 00:40
→ fantasoda: 加上我廚藝還不錯 嘿嘿 朋友都叫我改行賣健康便當 XD 01/31 00:42
推 JuiceBro: 這個我都吃完兩點就開始餓了 反而下午茶吃更多QQ 01/31 00:49
→ q13461346: 錢包瘦了之後沒錢買雞排 這樣就達成熱量赤字 01/31 00:57
→ Loveuux: 蛋白質還是不夠而且貴 01/31 01:03
→ vince4687: 老實講 撇除自己煮 綁定外食這個前提的話晚餐吃這個然 01/31 01:19
→ vince4687: 後飯量2/3或一半 絕對大勝自助餐或是其他選擇 01/31 01:19
→ vince4687: 絕對會瘦 而且少油少鹽 01/31 01:19
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推 FarkU: 自助餐你可以連飯都略過，或是用其他根莖類代替。 01/31 01:26
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→ FarkU: 以替代，而且還便宜方便，到哪都有自助餐。 01/31 01:31
推 cadie: 其實有些健康餐盒只是煮法用水煮，但是根本蛋白質不夠或碳 01/31 02:50
→ cadie: 水過多，青菜也不夠，還是要自己酌量 01/31 02:51
推 anlick: 自助餐+1 01/31 02:54
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推 s860382: 通常會很有毅力三餐都吃這個的 運動也不會少 01/31 12:40
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推 ppc: 真的 蛋半顆真的搞笑 一顆都嫌少 01/31 17:19
→ TaiwanNeko: 看不出哪裡健康了 =..= 01/31 18:01
推 sakura94425: 我朋友懶得煮 天天吃健康餐一年瘦15公斤 但是堅持一 01/31 18:05
→ sakura94425: 年 跟是不是吃這個沒關係吧 重點就是要飲食控制啊 01/31 18:05
→ CMXXX: 90-100起跳以台北來說算便宜的 我自煮或是挑高蛋白的吃一餐 01/31 22:48
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→ ad14: 其實自己煮沒有比較便宜。但是健康餐盒變化好少，吃久會膩。 02/01 00:01
推 benson1212: 這種好處就少油吧 外食真的很少少油的選擇 02/01 01:22
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噓 rebuildModel: 你的腦袋很寶貴，有空多多使用，科學的問題。 02/01 17:37
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推 checkmater: 超貴 02/01 22:54
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推 FarkU: 煮太少，且要餐餐新鮮才會貴。如果解決食品保存與複熱口感 02/02 08:26
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推 id41030: 我也是靠健康餐盒，但都自己做啦 02/03 11:21
推 picturesque: 中餐吃健康餐盒，完全沒運動瘦下來 02/03 19:54
→ picturesque: 每個人有不同方式，不懂大家在嫌棄什麼... 02/03 19:55
→ cvv00010: 一餐一百算貴？ 好慘 02/03 21:26
推 air951951: 100一餐有很貴嗎.... 02/04 10:05
推 stfang925: 我都吃這個和subway 真的輕鬆瘦 02/04 12:23
→ stfang925: 只是蛋白質太少一定要補乳清 02/04 12:24
推 a963: 我覺得貴 我好窮QQQQ 02/04 12:43
推 MiaoMiaw: 醫師有說，油脂不是問題，但是要吃好的油脂，自助餐炒菜 02/04 14:17
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推 bbrret: 如果只是一天其中一餐100當然還好，三餐都100就不一樣了 02/04 16:57
→ bbrret: 。南部自助餐50～65就有4菜1肉，菜一定有雙花椰菜，75有 02/04 16:57
→ bbrret: 虱目魚，肉都是滷雞腿或煎腿排，店家也有處理菜比較不油 02/04 16:57
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→ bbrret: 蛋白質隨便算每餐至少有30 02/04 17:00
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→ bbrret: 不夠再補乳清就好 02/04 17:01
推 FarkU: omega369最好都要均衡攝取，自助餐的是omega6居多，與其除 02/04 21:02
→ FarkU: 惡務盡，不如補充品吃些魚油、亞麻籽、酪梨、堅果。 02/04 21:02
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推 fantasyeagle: 台北中晚餐一餐100是常態吧...哪裡貴了 02/05 23:56
推 kukocno31: 100不會很貴吧，我煮瓜哥水餃10顆就120了 02/07 18:41
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推 bread10x: 你是不是住江子翠啊 第一張照片我根本前天才吃過 02/07 23:29
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→ whoisanky: 不是便當貴 是諸位薪資跟不上(咦 02/22 12:11
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→ whoisanky: 至於瘦不瘦下來 也要看他整天吃動狀況 餐盒頂多佔一兩 02/22 12:13
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推 lilychichi: 我覺得很方便，畢竟自己煮備料也是時間，台北的健康餐 02/22 20:03
→ lilychichi: 盒吃過蠻多間的，有些比較精緻的真的比較貴，一天一餐 02/22 20:03
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→ dimitry1001: 自助餐又油，油又差，不懂一直推是什麼意思 03/06 11:46
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最近看到賣健身餐盒的店家越開越多了一般人對吃的健康也越來越重視連 ... daniel85101601/30 11:5033 F推蛋白盒子還蠻均衡的重點是方便至於有沒有瘦我.

#5. [討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎- Fitness板- Disp BBS

文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1611923008. ... 推daniel851016: 推蛋白盒子還蠻均衡的重點是方便至於有沒有瘦我33F 01/30 11:50

#6. 蘆洲健康餐盒

1, 個讚·人正在談論這個蛋白盒子Theproteinbox – 蛋白盒子. ... Party可收納日式三層便當盒野餐盒S size 在三重蘆洲健康餐盒這個討論中，有超過5篇Ptt ...

#7. 蛋白盒子_霸克斯管理顧問商行 - 面試趣

蛋白盒子 _霸克斯管理顧問商行面試經驗、面試問題、自我介紹、面試準備、面試流程、薪水年終等精彩內容都在面試趣。最新面試：職員面試、門市人員面試、職員面試、 ...

#8. 水煮餐盒到底在貴什麼？店家揭「高價內幕」網狂刷太專業

經營水煮便當店的網友替大家解答賣這麼貴的原因。 圖／PTT ... 來算，一個售價100元，連盒子的成本43元左右，雞肉15元+青菜25元，菜比肉還要貴很多， ...

#9. missenergy加盟詳細介紹(2023年更新) - 宜東花

Miss Energy 能量小姐健身餐盒真的是我平常最常吃且CP值最高的餐盒， . ... 金,miss energy加盟ptt,能量小姐餐館加盟,蛋白盒子加盟金,給力盒子加盟金, ...

#10. 北車健康便當. 南陽街健康便當的推薦與評價 - Omega Kontenery

南陽街健康便當的推薦與評價，FACEBOOK、DCARD、PTT ... 【LINE熱點】蛋白盒子-站前店, 健康餐盒, 地址: 台北市中正區開封街一段19號，電話: 0963 639 ...

#11. 蛋白盒子_霸克斯管理顧問商行薪水情報

蛋白盒子 _霸克斯管理顧問商行. 薪水情報已通過人工審核. 臺中. 其他. 請教全體前輩 訂閱情報 · 公司頁_1則心得以上H1_工作吧刊登職缺無上限. 薪水情報 面試心得 PTT ...

#12. 蛋白盒子健康餐-忠明店- 我們正在聯合徵人 - Facebook

我們正在聯合徵人，需要吃苦耐勞不怕累就來！ 蛋白盒子健康餐盒忠明店及大里大明店《儲備幹部、正職人員、早班兼職、晚班兼職》 【待遇福利】 ．薪資24000～35000元， ...

#13. 蛋白盒子加盟金 :: 連鎖超商/餐飲業者

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#14. 「蛋白盒子」找工作職缺｜2023年6月 - 104人力銀行

2023/6/1－115 個工作機會｜蛋白盒子(清水店)內外場餐飲夥伴【蛋白盒子_霸克斯管理顧問商行】、蛋白盒子(港墘店)早班計時工讀兼職【蛋白盒子_霸克斯管理顧問商行】、 ...

#15. 蛋白盒子x豆漿研究所-復興店on Instagram: “誠徵有熱情

7 likes, 0 comments - 蛋白盒子x豆漿研究所-復興店(@box22235513) on Instagram: "誠徵有熱情，有責任心的夥伴與我們並肩作戰 意者私訊或來 ..."

#16. [台北] 松山區健康餐盒內外場人員/兼職- 看板job - PTT網頁版

【公司名稱】 蛋白盒子低卡健康餐盒小巨蛋店【工作職缺】 內外場正職人員早班兼職人員【工作內容】 內外場正職： <供餐前> 1.烹飪的前置工作(洗切、 ...

#17. 給力盒子低脂健康餐盒_極田企業有限公司 - 1111人力銀行

給力盒子低脂健康餐盒_極田企業有限公司. 供應低脂、低熱量、新鮮、高蛋白的健康餐盒 ... 經濟部商業司登記 · 財政部營業(稅籍)登記 · Ptt查公司名稱 ...

#18. 蛋白盒子加盟金 :: 安心吃豬豬

2019年10月31日—蛋白盒子x豆漿研究所，豐原水煮便當餐。位在靠近太平洋百貨附近，提供少油少鹽的水煮健康料理，另外還有豆漿、豆花，對於有在健身或是在減醣飲食的 ...

#19. Johnnybro 強尼兄弟健康廚房- 台北健康餐盒推薦

Johnnybro強尼兄弟品牌創立於2018年，致力於推廣健康飲食，在高纖低脂低GI高蛋白的準則下，規劃出美味的餐點。完整營養標示及客製化選項，日常飲食控制變得如此輕易。

#20. 沙鹿健康餐

星河健康餐盒沙鹿低調不顯眼的健康餐盒專賣店，有家常飯盒也有精緻會議餐盒， ... 蛋白盒子(沙鹿店)早班計時工讀兼職｜蛋白盒子_霸克斯管理顧問商…

#21. Re: [心得] 全家健身G肉餐盒 - PTT 熱門文章Hito

1 F →lelu: 給力盒子的雞胸還撐在100元,比便利商店好太多了 05/25 18:26 ... 11 F 推titus13: 包含植物性蛋白，可能就有26g蛋白質 05/25 19:34.

#22. [問卦] 館長便當要改名餐盒了？ - PTT評價

說是三月18號又要開賣了限量一百二十個一人限購一個話說便當改名餐盒. ... 雖然說超級健康高蛋白多青菜少碳水低油低鹽是不是重點是用高級橄欖油之類 ...

#23. 蛋白盒子工作dcard :: 合法菸酒這裡買

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#24. 蛋白盒子| 彰化健康餐盒，少鹽少油低脂高蛋白| 低GI美味餐

而蛋白盒子的營業日大至上跟公家機關上班日一樣，如遇週六補班的話他們或許也會營業！

#25. [新竹竹北健康餐] 廚師流浪/好吃不無聊的高蛋白低GI健康餐盒

今天推薦這家新竹竹北高蛋白低GI健康餐盒，廚師流浪，在新竹縣竹北市嘉豐七街149號，這一家竹北健身餐真的是很厲害，廚師流浪的菜單有馬告雞腿排， ...

#26. 桃園健身餐

桃園｜ikiwi 趣味究食・享受想瘦的活力健康餐盒- 黑哥… ... 泳池目前按照規定配置3名救生員，當時發生緊急狀況的時候，我們是蛋白盒子健康餐(桃園八德 ...

#27. [閒聊] 西區回東海-健康/水煮餐盒推薦 - Mo PTT 鄉公所

[閒聊] 西區回東海-健康/水煮餐盒推薦. 作者: hidetseng(原文連結) ... ivyyyyy 蛋白盒子. sara0310 52食計所，在西屯路三段上.

#28. [閒聊] 西區回東海-健康/水煮餐盒推薦 - PTT 台灣

ivyyyyy09/21 18:102 F蛋白盒子. 推. sara031009/21 18:263 F52食計所，在西屯路三段上. 推. Roger3709/21 18:524 F推52食記所~朋友的朋友開的，好吃 ...

#29. 上班族午餐吃這個！7家編輯精選「低脂高纖外送便當」報給你知

網友最推薦的是「蛋白父子檔」搭配「特製胡麻醬」，便當中的蔬菜採用無油、無調味烹煮，內含雞胸肉、水煮蛋，飲食非常均衡，而胡麻醬本身非常清爽，還 ...

#30. [心得] 常吃的健康餐盒分享- 看板FITNESS - PTT消費區

Johnny Bro 上次經過永春站附近有看到店面！ ... Johnny Bro現在公館有喔！ ... 第一個很好吃! ... 一樓？ ... Re: [閒聊] 超慢跑有用嗎？ ... [討論] 高蛋白、牛奶 ...

#31. 肚肚dudoo -餐飲管理系統：智慧POS、餐廳訂位、線上點餐 ...

肚肚dudoo -餐飲管理系統：智慧POS、餐廳訂位、線上點餐、排隊候位、肚肚美食搜尋.

#32. 彰化健康便當

彰化市健康便當、彰化市便當、健康餐盒彰化在PTT、社群、論壇… ... 彰化健康便當. 艾波廚房健身餐盒|彰化火車站正前方，減醣高蛋白豆腐飯便當…

#33. 保健食品線上優惠推薦- Costco好市多

Costco好市多保健食品,維他命B,維他命C,維他命D,維他命E,綜合維他命,機能軟糖嚼錠,鈣,葉酸,葉黃素,DHA魚油,蔓越莓,益生菌,乳酸菌,乳清蛋白粉,能量飲品,草本保健等種類.

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#37. 連鎖健康餐品牌蛋白盒子使用經驗分享｜WEIBY 微碧智慧店面

從台中豐原發跡的「 蛋白盒子 」，老闆因為熱愛健身、重視健康，所以與朋友一起創立了一家健康餐便當店。從豐原總店創立至今三年半的時間，已經拓展到全 ...

#38. Go美廉 - 美廉社

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#39. BHK's 無瑕机力官方網站︱台灣保健領導品牌

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ETMall東森購物網提供數十萬種嚴選商品同時會不定期舉辦全館83折88折或95折及發送10 或15 折扣金等優惠活動還可累積得意點數提供24小時快速到貨服務網路下單電視購物.

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#43. 國民酵母B群綜合維他命 - 營養師輕食

專為台灣人打造的天然B群. 22種B群+綜合維生素+礦物質，參考國人DRIs所設計; 22種營養素皆以專利技術—蛋白質胜肽載體，協助吸收運送; 經美國聯邦法院判決具「全食物型 ...

#44. PChome商店街

PChome商店街商店數超過120000家店，是台灣店家數最多的電子商務購物平台。商店街開店目前推出跨店宅配$0免運、24h快速到貨、四大超商取貨優惠等服務，是您購物的最佳 ...

#45. 蟑螂最愛躲這…必學4大滅蟑術，家裡再也沒蟑螂！ - 早安健康

「啊！有蟑螂！」漸漸進入春夏季節了，人人喊打的蟑螂開始蠢蠢欲動，每次一噴殺蟲劑，滿屋都是刺鼻氣味，還擔心...

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便當盒子ptt. 便當漲價之後好像就不太推了優點好像是Netflix可以看4K？但家裡電視其實不支援XD 2、3好像都是台灣牌子另外安博盒子好像很紅，但盜版 ...

#49. 2023 膠原蛋白凍推薦 - huzki.online

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台中西屯區中科便當：好日子健康水煮餐盒電話：04-2265-6667 圖源／灰鴿鍋外送 ... 蛋白盒子健康餐天津店電話：04-2236-0061 地址：台中市北屯區天津路三出門在外覓食 ...

#53. 少點鹽健康餐盒專賣。少油少鹽呈現食物的原味

少點鹽健康餐盒專賣。少油少鹽呈現食物的原味，每口都新鮮，簡單卻又不失美味，找回食物真實的滋味.

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#60. 露營餐具dcard 2023

有些不鏽鋼餐具就是一個方方的盒子，其實很浪費空間～同時我也不喜歡用布袋裝， ... 在露營餐具dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者gina31126也提到松羅湖露營團 ...

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