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主動肌是髂腰肌群. 並沒有腹直肌的關節動作脊柱屈曲，腹直肌在過程中是等長性收縮，. 也就是說肌肉長度沒有改變，所以對腹直肌的刺激會比不上仰臥起坐。 如果要讓滾輪 ... ... <看更多>
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正確使用健腹輪，擁有彭於晏的完美腹肌腹健輪和俯臥撐都是鍛煉腹部肌肉的經典訓練 ... 健腹器使用【健身大師】全方位超肌力運動訓練機-健身車+健腹輪推薦ptt acer筆電 ... ... <看更多>
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腹肌滾輪ptt 在 健身滾輪ptt-2021-05-08 | 美妙體態瑜珈在你家-2022年6月 的推薦與評價
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全新升級折疊式健腹輪可摺疊設計折疊關節可用萬次以上加強後輪設計加深腹健輪和俯臥撐都是鍛煉腹部肌肉的經典訓練動作，正妹大家好： 因為使用一般的滾輪兩個月了， ... ... <看更多>
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熱銷商品健腹輪全新升級啦! 1⃣ 2種模式: 穩定、不穩定，適合新手跟高手! 2⃣ PP抗衝擊加粗輪盤，加厚鋼管，抗壓升級! 3⃣ 可拆式設計，僅500公克， ... ... <看更多>
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16/3/2017 · 首先腹肌貼，健身儀，其實都是一個原理，那就是加入了肌肉電刺激技術。 ... 飛比價格含有[腹肌霜]、[腹肌神器]、[腹肌滾輪] 相關產品。 ... <看更多>
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腹肌滾輪ptt 在 [問題] 關於滾輪跪姿練腹肌- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位前輩好，小弟因為目前使用滾輪跪姿方法練腹肌
前一年開始訓練的時候腹部很酸沒錯，但是現在
慢慢滾了20幾下後，雙手感覺都很痠，但是腹部卻還可以忍受
之後每次都等到手不行了就休息..但是腹部感覺還沒有進到最高壓迫感
不知道該怎辦?是姿勢錯誤嗎...?
還是說只是單純手臂耐力不夠?如果是這樣若再利用跪姿練腹肌效果好嗎?
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