實驗結果發現剛攝入蛋白質時，肌肉蛋白的合成水準有明顯提升，但是很快就會降到最低，非常不利於肌肉生長。 研究者認為主要原因在於乳清蛋白，蛋白質容易 ... ... <看更多>
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睡前喝乳清蛋白ptt 在 [討論] 睡前喝乳清導致睡不著- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的推薦與評價
這個現象好像蠻神奇的以前睡前都會固定一份乳清照樣睡中間大概有三四個月 ... 我測試是不是元兇就是乳清蛋白在連續五天內交錯睡前喝與不喝的狀況(訓練 ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 [問題] 一些關於乳清蛋白的問題 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
我有一個問題不太了解，雖然我爬過文(可能我是文盲XD)，就是如果睡前喝乳清蛋白(當天有做重量訓練)，就沒有肌肉恢復的效果了嗎？還是一樣會有效果？ ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 2022乳清蛋白什麼時候喝-寵物社群，精選在PTT/MOBILE01 ... 的推薦與評價
可以早上或睡前喝，用冷開水使用搖搖杯搖勻即可飲用。 Q：請問乳糖不耐症可以喝？ 可以。建議用水沖泡搖勻、不要用鮮奶就沒問題了 ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 2022乳清蛋白什麼時候喝-寵物社群，精選在PTT/MOBILE01 ... 的推薦與評價
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睡前喝乳清蛋白ptt 在 「睡前喝乳清ptt」+1 - 藥師家 的推薦與評價
「睡前喝乳清ptt」+1。如題最近把乳清改成訓練前喝但連喝三天下來喝完就有一股全身無力感想睡覺疲倦這樣....我目前喝的是myprotien的抹茶口味的--※發信站:批踢踢實業 ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 iherb保健食品推薦ptt 2023 6月【健身增肌補給品】乳清/蛋白棒 ... 的推薦與評價
通常都是與BCAA加在一起喝，也有很多選手睡前喝，增加細胞修復能力. 圖片. 右圖是ON乳清大廠的谷氨醯胺（Glutamine）膠囊裝. ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 [請益] 餐與餐之間該用乳清還是酪蛋白- MuscleBeach板 的推薦與評價
小弟目前有使用ON的乳清與酪蛋白在早起，餐與餐之間，睡前都是喝酪蛋白只有運動前後喝乳清但爬文看到有人只有睡前喝酪蛋白其他時候都喝乳清因為明白兩 ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 [討論] 各位一天都喝多少蛋白粉？ PTT推薦- MuscleBeach 的推薦與評價
CHRISBEE04/23 00:28隨便，錢多吃肉，省錢喝乳清，營養素夠就好. 推. TheoEpstein04/23 00:41每個人體重肌肉量都不同，問這個沒有意義。 ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 好市多膠原蛋白ptt 的推薦與評價
美國健身網推薦的乳清蛋白粉,好市多販售超高人氣品牌ON(Optimum Nutrition) 等. 慢跑運60包，好市多costco 代購，WEIDER 威德海洋膠原粉+鐵包，膠原蛋白. ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 [問題] Tryall摩卡可可含咖啡因嗎 - PTT評價 的推薦與評價
如題，小弟近期入手Tryall摩卡可可濃縮乳清，這款喝起來有濃濃的咖啡香，殊不知昨天晚上喝完睡得不太好，心想是不是這款乳清含了咖啡因，但是又查不到 ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 瑪卡怎麼吃？3分鐘了解瑪卡正確食用方式，滋補強身又助提神 的推薦與評價
這些都會提振食用者的精神，部分使用者睡前吃反而「精神抖擻」，所以建議食用瑪卡時間在白天。 任何形式的瑪卡都有營養價值，但保健食品類的瑪卡通常濃縮 ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 瑪卡怎麼吃？3分鐘了解瑪卡正確食用方式，滋補強身又助提神 的推薦與評價
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睡前喝乳清蛋白ptt 在 [閒聊] 睡前運動完還能吃東西嗎leo255261 PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位版友好不好意思又來打擾小弟因為工作關係習慣在睡前運動往往運動完都已經11點多了請問這時候還能吃水果雞蛋喝豆漿乳清補充蛋白質嗎？ 吃完就要睡覺好像不太好請 ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 [減肥] 女生減脂增肌三餐請益- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
其他：睡前喝150cc的熱牛奶。 ... 晚上約12點到1點班睡。 ... yiao: 高蛋白/乳清蛋白比較好修護肌肉雞肉比較好長肌肉03/12 09:16. ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 Re: [問題] whey 和isolate 的差別? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
引述《JackyChan (Jacky)》之銘言： : 以下有錯請指正@@ : 我知道乳清大概分三種: whey : isolate : casein : casein吸收慢睡前喝: 但whey 和isolate 吸收都是快的那有 ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 Costco好市多商品經驗老實說 - Facebook 的推薦與評價
-(3)問到爛掉的問題(問前先查詢，舉例如: 牛肉為什麼發黑、鱈魚香絲袋子設計不良) -(4)可不可以退貨問題(有需要賣場都可以退) 2.其他文章規範－(1)料理文章請將Costco ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 運動吃蛋白Ptt 的推薦與評價
運動吃蛋白ptt, 明明不抽菸肺癌因子卻飄來我家專業律師教你自保撇步名譽熱氣三手菸之危害第800條之1規定前揭規定臭氣應負損害賠償本身沒有很愛吃肉如果只吃乳清蛋偶爾喝 ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 台紐乳清蛋白PTT 的推薦與評價
開箱台紐nzmp濃縮乳清20kg開箱PTT 熱門文章; 鷗海優市售唯紐西蘭製Nzmp 型號4 商另 ... 閱讀28602 次數商品成份：純乳清蛋白使用方式：每日睡前食用次，次5g，加入飲用 ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 睡前補充蛋白質，對增肌有幫助嗎？ | 科學應用| 營養專題| 第72集 的推薦與評價
我們習慣在運動後攝取蛋白質來增加肌肉 蛋白 合成的速率，但在 睡前 攝取蛋白質對於增肌是有幫助的嗎？ ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 問題沒健身當天需要喝乳清嗎? PTT 熱門文章 - Beauty 的推薦與評價
必看｜健人飲食｜2017ep05 健身後怎麼喝乳清蛋白才正確? ... F推advlll: 可以啦，我不太吃肉，蛋白質蘇政瑜營養師表示，酪蛋白比乳清蛋白難消化，適合睡前飲用或是白天 ... ... <看更多>
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兩分鐘解答三大迷思｜MamiBuy編輯部媽咪拜MamiBuy>沒運動喝乳清蛋白不增肌反增脂? ... 其实最佳喝牛奶的时间是晚上，睡前1.5小时喝最佳，可以镇静催眠，提高睡眠质量， ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 標題問題沒健身當天需要喝乳清嗎? Ptt 批踢踢實業坊 的推薦與評價
千萬別想太多，乳清蛋白只是方便補充蛋白質的份蛋白補給品，如果覺得自己沒辦法吞下那麼多的食物或是蛋白質攝取不夠時就可以來上杯，但千萬不能將乳清蛋白視為代餐喔! ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 問卦植物有洨味PTT推薦- 水解乳清蛋白ptt 的推薦與評價
標題問題求推薦好喝的乳清蛋白Ptt 批踢踢實業坊- 水解乳清蛋白ptt ... 酪蛋白特色是需要長時間去消化，般會在睡前使用，其目的是確保睡眠過程中可以穩定吸收蛋白質， ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 安麗高蛋白ptt在PTT/Dcard完整相關資訊你不知道的歷史故事 的推薦與評價
BODY GOALS 隨身包31G 多效乳清蛋白/ 全素多效豌豆蛋白高蛋白蛋白粉隨手 ... 睡前喝，不得不說這; 安麗蛋白素ptt在Re: 問題給爸媽的營養補充品安麗or ... ... <看更多>
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看板MuscleBeach就在幾天前得到腸胃炎拉的倒還好倒是胃痛+吐也可能是胃潰瘍之類但吃了藥之後有不痛了第二天開始慢慢吃白吐司少量多餐雖沒量體脂但覺得肌肉量好像狂降身 ... ... <看更多>
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安麗蛋白素ptt; 推出「口服神經醯胺」，現在保養成分都流行用吃的! beauty美人圈 ... 有喝乳清蛋白的我們，大部分都選擇使用冷水沖泡，除了口感問題之外，常耳聞熱水沖 ... ... <看更多>
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睡前喝乳清蛋白ptt 在 : 新聞運動完30分鐘內喝奶可長肌肉PTT 網頁版- 沒運動喝高蛋白 的推薦與評價
可以，乳清蛋白不是健身、運動族群的專屬品，沒運動的人也可以喝乳清蛋白。 ... 的時機；但若是把乳清蛋白當作補齊蛋白質攝取總量的便利包，不管是運動後、睡前、點心 ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 [問題] 講認真的米鴻的益生菌在PTT的評價是? - 網購討論區 的推薦與評價
網路上或FB找到一堆都是葉配文但爬PTT實在是找不太到什麼評價? ... MIHONG®｜高效乳清蛋白（分離＋濃縮）,評價,第一次知道米鴻是在Dcard的好物. ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白ptt 在 [問題] 運動完太晚還會喝乳清或是補充蛋白嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
由於工作關係，下班往往要先回家忙一陣子
再去運動，洗完澡已經十點半
我大概十二點睡，想問大家這種時間
大家還會喝乳清嗎？ 我通常是補充一份蛋白質
怕這麼晚喝，也算是會囤積也不想要睡覺有負擔身體還要消化那些營養素
還是說如果可能改成邊喝邊運動補充呢？一次喝一點點
謝謝大家！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.121.17
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1540735390.A.EC0.html
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