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減 脂 三個月 dcard 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
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從國一到國三,經歷了風風雨雨,終於到了想減肥的時候了(感動,有什麼辦法可以三個月內減30公斤勒?跪求大家的辦法了ಥ‿ಥ,我不想越來越頹廢啊啊啊- ... ... <看更多>
(微更和微更2.0在文末),大家敲碗的刺青文連結在此,#寫實最近的三個刺青分享,————————,嗨,我是Effieʕ •ᴥ•ʔ,當時立下宏願決定減10公斤就來分享 ... ... <看更多>
#1. 三個月減脂大作戰-第一個月 - 減肥板 | Dcard
我身高165,從小到大都屬於胖胖的體態,2歲就長到18kg了~大學體重大概都在65kg,畢業後愛吃零食又懶胖到70kg,前年很認真持續運動兩個月體重降到62kg ...
從國一到國三,經歷了風風雨雨,終於到了想減肥的時候了(感動,有什麼辦法可以三個月內減30公斤勒?跪求大家的辦法了ಥ‿ಥ,我不想越來越頹廢啊啊啊- ...
#3. (微更3.0)3個月,63-53減重史,有露臉 - 減肥板 | Dcard
(微更和微更2.0在文末),大家敲碗的刺青文連結在此,#寫實最近的三個刺青分享,————————,嗨,我是Effieʕ •ᴥ•ʔ,當時立下宏願決定減10公斤就來分享 ...
#4. #分享三個月減脂計畫及雜談(文長) - 減肥板 | Dcard
... 第三個月減脂的紀錄,#閒聊倒數20天的減脂紀錄,—— - 減脂,重訓,健身. ... 進行 以下分享本人三個月的減脂計畫目前尚在進行中(目前兩個月)已 ...
B5 小補充,新手蜜月3個月,成功增肌減脂,這週完全休息,今天終於打到疫苗能進健身房,趁副作用還沒發作來回顧檢討,明天還活著就能開始新的一輪計畫 ...
#6. 每週減一公斤持續三個月-12公斤的成果#助教不藏私- 減肥板
那時候就想絕對不能破90 因此就有先進行一次減脂減重計畫為期三個月由於那次比較佛系因此體重就降到80~82上下徘徊也是減了7~9公斤而這次是有計畫性的 ...
#7. 分享減脂滿三個月——飲食&運動都做了很大的調整! - 減肥板
想問每天早上都這樣美式加上水煮蛋嗎? ... 已經刪除的內容就像Dcard 一樣,錯過是無法再相見的! ... B6 你是買健身餐、低GI便當那種嗎?我覺得自己煮的話不 ...
#8. 練蜜桃+3個月體脂25%→19% - 減肥板 | Dcard
練蜜桃+3個月體脂25%→19%. 減肥. 2月21日12:19. 認識的不要認我 去年底被太多辣屁股辣到就開啟了我的練屁股之路 2021/10月的時候體重48,體脂25% 現在體重46,體 ...
... 家人的帳號分享,切入正題:沒錯我花了三個月…,我忘了當初多胖因為我都只看鏡子裡的我哈哈哈哈,認識我的朋友們, - 減肥,減脂,飲食,心情,男生.
#10. 三個月內的減肥成效 - Dcard
三個月 內的減肥成效. 減肥. 2021年11月3日22:37. 因為不是學生了,有在上班還是輪班所以我索性直接實施168。 晚餐不碰米飯澱粉類變成一天只吃兩餐, 另一餐的話一定會 ...
#11. #請益三個月可以進步的幅度 - 減肥板 | Dcard
請益三個月可以進步的幅度. 減肥. 1月26日00:44. 各位好~ 本人是個170/68 體脂39,肌力嚴重不足的超級泡芙女最近羞恥心終於爆發開始上健身房以及慢跑目前健身房是有 ...
#12. 三個月-7%體脂 - 減肥板 | Dcard
三個月 -7%體脂. 減肥. 2020年10月31日20:37. 這不是一篇正向文,比較像抱怨文。 附上自己整理的inbody表格,我身高167. 我的方法很簡單很普通1.
#13. 三個月減脂大作戰-第二個月 - 減肥板 | Dcard
從9/10開始到11/11,歷經2個月的時間~ 體重降了7kg 體脂降了3.9% 骨骼肌上升1.5% 應該可以算是小小的增肌減脂成功 運動的部分這個月,我總共重訓17 ...
#14. 如何在3個月內瘦下8公斤?(自身經驗 - 減肥板 | Dcard
165cm/45kg 體脂肪:17.8 就這樣堅持3個月到今天我覺得好像遙不可及的目標終於達到成功瘦了8公斤減脂真的不難有心大家都可以做到實際去做你有多 ...
#15. #分享#健身環三個月減脂6.8kg - 減肥板 | Dcard
首po勿鞭,首先先上inbody的身體數據圖~,三個月體脂肪重量從23.8kg -> 17.0kg,肌肉量沒有降低而且還增加了一點點!,其實算不上多認真在減肥,三不 ...
#16. 減肥三個月減了15公斤,進入平台期了怎麼辦? - B12 留言
有氧運動只是消耗熱量的一個手段而已而且身體會有適應性讓妳效果變差你這15公斤應該是肌肉跟脂肪同時掉如此你的基礎代謝率也下降復胖機率很大最好是開始重訓提升妳的 ...
#17. 分享減肥快三個月成果 - Dcard
分享減肥快三個月成果. 減肥. 6月18日22:06. 我從四月開始減肥胖的時候真的是一張照片都不想拍這是我這段期間唯一一張照片光看下半身就知道有多腫了 .
#18. #分享花了三個月的後續!! - 減肥板 | Dcard
分享花了三個月的後續!! 減肥. 6月17日14:41. 前情提要. 圖一:. 這是我國中時期最胖104公斤,我從小就是這麼無敵的愛吃炸物,每天下課必須雞排鹽酥雞珍奶,當時還 ...
#19. 三個月減10%體脂肪心得分享 - 健身板 | Dcard
這部份會分為三個部份—飲食、運動、心態。飲食/,第一個月是以熱量赤字為主,用myfitnesspal 紀錄飲食,盡量多吃原型食物,這個月體重並沒- 減脂, ...
#20. 168減重三個月差異(幾乎無痛—仍在努力中#小更在後面- 減肥板
偷偷說一下,我媽也用這個方法減,55減到51體脂肪30%變27%,而且他完全沒運動,因為她有子宮肌瘤不太能運動,效果還是很明顯噢!,————,排版不流暢請 ...
#21. 減脂
如何在3個月內瘦下8公斤?(自身經驗. (有露臉慎入,給有想減重的女森看因為真的好多人問我所以決定發一篇長文但這也不一定適用於所有人是我自己的親身經驗!
#22. 三個月減25公斤❗️❗️飲食控制 和懶人運動⁉#詳細解說 ...
嗨各位!我來解說你們的疑問了~前天在心情版發了這個文後跟各位約定好了會在減肥版再發篇文說說詳細內容!我來兌現承諾了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و, ...
#23. 三個月減10%體脂有可能嗎? - 健身板 | Dcard
三個月減 10%體脂有可能嗎? 健身. 2020年6月14日20:31. 控制飲食攝取tdee-300卡路里,吃夠蛋白質無氧一週六練,上午無氧,晚上有氧踏步機一小時無氧的話分胸、腿、背 ...
#24. 這三個月,我有27天沒吃東西(9*3斷食) - 減肥板 | Dcard
體脂率.體脂肪重.基礎代謝.健身評分等等...) 請去看我上一部影片上一部影片 過去兩個月,我有18天沒吃東西| 絕食/禁食/斷食| 減肥/減脂/瘦身| ➤健身 ...
#25. 新手三個月不控制飲食、純重訓的成果(只有數據) - 減肥板
新手三個月不控制飲食、純重訓的成果(只有數據) ... 肌肉量:+1.3公斤體脂:+0.1公斤現在努力減脂中,但新手蜜月期的我大概還有望邊減脂邊些微增肌? 祝 ...
#26. 減脂三個月成果 - B7 留言 | Dcard
有進步就是好事很不錯繼續加油:) 腿做了外展最好也做一點內收為得是肌力平衡剛開始健身來說組數偏高要一直觀察自己的恢復狀況小心過度訓練如果自己煮的話強烈建議買個 ...
#27. 年度回顧10個月30公斤,給努力的自己一個鼓勵- 減肥板 - Dcard
後面簽約前也說希望可以有小目標中目標,這樣會比較有動力往前走,所以我就用當時的體重,以正常的減重速度(每週0.5%-1%自身體重) 設定了✨3個月10 ...
#28. #更新我終於減了10%體脂! - 減肥板 | Dcard
以前我就是那種會google 「三個月快速瘦身」「一個月瘦10公斤」的那種人 ... 有不正確的地方麻煩各位減脂大神鞭小力點 ) #3/13 更新先謝謝大家的 ...
#29. 新手三個月減脂計畫看過來! - B23 留言 | Dcard
B22 謝謝你非常感謝大家一開始的建議.
#30. #分享三個月瘦了15公斤 - 減肥板 | Dcard
... 到我之前都怎麼飲食及運動的部份,然而她也分享了一些平常的人- 分享,減脂,減重,瘦身,減肥. ... 希望我三個月後也能瘦15公斤⋯已經減重一個月的我.
#31. 她3個月瘦10公斤!只做「這些」事 - 奇摩股市
網友在《Dcard》分享朋友減肥過程,秀出朋友三個月前照片,表示朋友當時身高168公分、體重65公斤,當實的朋友甚至還認為自己不胖,且很正。
#32. 2022三個月減脂Dcard-個人保養美妝資訊,精選在Instagram上 ...
4 天前 — 圖)8個月減24公斤. 減肥. 3月2日19:45. 文長)代po)不專業瘦身)要鞭請小力) 以下第一人稱-女生. 沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線唯一做的就是瘋狂按摩和擦 ...
#33. Dcard - 3個月不靠運動就減掉10公斤 肉肉的時候已經很美了瘦 ...
但也就是這句話讓我減肥失敗的100次,在第101次成功了! DCARD.TW. 減肥一生中最值得驕傲的事# ...
#34. 想瘦下來好難?Dcard討論熱門的瘦身方法
未來健身系列,來自德國的ZlipoZ塑酷冷凍減脂,利用脂肪不耐低溫的特性,將脂肪冷卻,使冷卻過後的脂肪細胞自然凋零,再經由自然代謝排出人體,來達到 ...
#35. 健身三個月Dcard、健身環減肥菜單 - 健身資訊懶人包
在健身三個月Dcard這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者sea130281也提到大家好,又是我,胃哥~ 胃哥還算年輕,會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥,蠻訝異不少都 ...
#36. 比168更健康!醫界爆紅35921飲食法四個月瘦17公斤,減肥 ...
不管你是外食族,還是自己在家親手做菜吃,只要掌握這個口訣,就能事半功倍! 3:一天只吃三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,最後吃水果。 5:餐與餐之間一定 ...
#37. 抽脂手術10個誠實問答,超易懂懶人包
抽脂手術的目的是為了減少脂肪細胞的數量,而脂肪細胞的重量僅有肌肉的1/3重,因此抽 ... 腫脹逐漸消退,可做一些伸展運動紓緩緊繃疼痛感,大約三個月後可見抽脂成效。
#38. 一年狠瘦20公斤Dcard共同創辦人林裕欽的減肥管理學 - 天下雜誌
例如,他原本習慣晚上處理事情、夜深人靜時工作,是典型「夜型人」,卻硬把生理時鐘調成「晨型人」,逼自己6點起床,7點半第一個到公司開燈、上班,安靜地 ...
#39. 超商飲食怎麼搭?大體重適合的運動?|營養師來回覆 - YouTube
三十天 減脂 營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人 減脂 ):https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂 需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好只需要跟著 ...
#40. 號稱地表最強減脂運動:波比跳!「網友實測連跳三個月
但想要做一個一次可以瘦全身的懶人運動,妳一定要認識現在最火的波比跳,燃脂減肥效果大勝棒式和深蹲,有網友實測連跳三個月,狂減11KG,快點一起來看 ...
#41. 三個月超懶人減脂10% - 深卡
三個月 超懶人減脂10%. 健身逢甲大學男 2019/10/13 17:13 favorite_border2 toc18 open_in_new. 從小自帶天生技能絕對吸收吃下的食物絕對能完整吸收入身體體重就在62-83 ...
#42. 健身三個月Dcard - 訂房優惠
健身三個月Dcard,大家都在找解答。2021年1月28日— 健身三個月的成果,雖然第一個月都還在抓感覺,去健身房量體脂機,肌肉上升0.6公斤脂肪下降0.2 ...
#43. 想減肥…她喝「燃脂神湯10天」驚人成果曝!55萬網暴動
自從上個月與親朋好友狂歡中秋連假後,身上的贅肉就對你不離不棄嗎?知識型YouTuber《77老大》傳授一招,將每天晚餐以這碗「減脂神湯」取代,2~3週就 ...
#44. 光澤診所。減脂三重奏。讓你悄悄的變瘦。三個月後效果看的見!
這篇文章我就開門見山吧! 我去光澤診所做了減脂三重奏每天看自己都沒有什麼感覺,但是回顧三個月前的術前照片驚呆了!竟然瘦這麼多! 我想每個生完孩子 ...
#45. 「3個月瘦10公斤dcard」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊
「3個月瘦10公斤dcard」+1。二更#更圖多/10個月跟60公斤說掰掰...中間三個月的菜單...午餐跟晚餐跟前三個月一樣....廢話不多說來看第一個月瘦了七公斤的成果.,我三個月 ...
#46. 「00878」3個月配息進帳2萬元她樂翻網示警1關鍵:別再買了
還有網友抱怨「季配息又被收匯費真的很煩啊,現在又有雙月配,如果剛好又沒有保管銀行的帳戶,對我這種小戶很傷啊」。 Dcard 股票 高股息 國泰 存股.
#47. 運動前後怎麼吃?elle run明星陣容公開飲食方法,日常訓練菜單
因為身為二寶媽太忙碌,最近喜歡上「居家10分鐘運動」三個有氧、三個肌力,搭配滑盤、彈力帶、跳繩可以提高運動強度。堅持ㄧ個月體態改變絕對有感!
#48. 嫩妹「求職被騙去做八大」…接客3小時不敢反抗崩潰洗身
希望能藉由公開自己的遭遇,讓更多和她一樣涉世未深的人遠離求職陷阱。 原Po在網路論壇「Dcard」表示,自己去年剛成年並出社會時,因疫情工作難找而誤信「 ...
#49. 小資女買60張00878!嗨曬配息「進帳5位數」網提醒1件事掀 ...
... 自己買進了60張國泰永續高股息ETF(00878),結果3個月後配息快要2萬元 ... (圖/翻攝自Dcard)1名女網友在《Dcard》以「00878 60張的配息進帳」 ...
#50. 肯德基危險了!85度C神甜品網推爆 - 新浪新聞
原PO分享85度C一款低調甜品「蛋撻」,大讚吃起來跟「肯德基很像」,貼文一出,老饕全瘋狂。(圖/NOWnews資料照)許多人每天都要來杯咖啡醒腦, ...
#51. 遠聚|Sing Sang Sung
這裡是明ㄚ仔與小眼睛的異想天地我們大聲聊天任何主題都沒問題我們放肆唱歌想唱什麼我們決定 每個月一個大主題 每個月遠距做事情 每個月的聊天過程通通都記錄在 ...
#52. 薩爾達傳說荒野之息ost - Kalt made
薩爾達傳說荒野之息ost 小北百貨三色碗. 1991 年11 月21 日. 紐西蘭四季天氣. ... 分手三個月復合. 華強北商業街. ... 高雄醫美dcard. 萬代代理10 月.
#53. 跑步機減肥dcard
3個月 體脂減7%、腰圍少5公分! 輝葉-K9商用型跑步機(HY-20606) 運動可以輔助減肥,但懶得出門只想宅 ...
#54. 6月最新公告|領取蝦皮免運券在這裡!
9.5折. 低消$2,000 最高折$2,000. 3小時後生效. 領取.
#55. 沒開冷氣,電費竟然飆到3千元!達人曝「吃電怪獸」可能是它
原PO表示,家中平日沒人在,且不開冷氣,但是近期電費卻要將近三千元。 ... 哪邊有問題了 」、「娘家為3樓透天厝,平常老人家也不開冷氣,但2個月電費 ...
#56. 小飛機
未滿三個月離職薪水. 不織布是塑膠嗎. 蘆洲李. ... 嬰兒滿4 個月. 初四2019. Momo 台喜樂纖. ... 練習生dcard. 獨眼小僧是什麼化成的妖怪.
#57. Wos journal - Biondiairsystem
戶籍謄本三個月. 施純全中風. 南投國中. Bauer. 創業課程2017. 兇宅怪談. 減肥香港. 玉井愛文芒果. 免費太極班. 白茶是什麼. 舌尖. 己內醯胺.
#58. 一個月減肥dcard // 打寶世界破解
但因為兩個星期過去後發現體重沒有變- 減肥,減重,減脂,瘦身,減肥板.2 мая 2019 г. ... 補原本生活型態:不喝水(一天不到600cc),跑步最多2公里,甜食控有時三餐甜食, ...
#59. 男友只想當超商店員…妹子嘆「沒上進心」想放生她怒轟:噁心
原PO日前在網路論壇Dcard發文,「我男友目前已畢業,上禮拜六參加畢業典禮後大 ... 文章來源:男歌手「喜事變喪事」 婚禮當天新娘驟逝留8個月大兒子
#60. 準岳父母裝開明:結婚簡單儀式就好卻開鉅額聘禮!男:乾脆不結
一名男網友在Dcard以「結婚到底哪裡簡單」為題發文,分享自己結婚的安排,男網友今年27歲,研究所畢業工作已2年,感情也很穩定,跟女友計畫生小孩,兩 ...
#61. 三個月瘦15公斤Dcard - 科技貼文懶人包
減肥三個月減了15公斤,進入平台期了怎麼辦? - 健身板| Dcard。 2017年12月20日· 1.3個月瘦15=5kg/月已正常的情況來看你有瘦到肌肉2.你一直靠有氧運動當然會有停滯期3 ...
減 脂 三個月 dcard 在 三個月減脂大作戰-第一個月 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我身高165,從小到大都屬於胖胖的體態,2歲就長到18kg了~大學體重大概都在65kg,畢業後愛吃零食又懶胖到70kg,前年很認真持續運動兩個月體重降到62kg ... ... <看更多>