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在床上滑， 不要正躺滑，背部肌肉會拉傷。 不要側躺滑靠著話的時候，背部一定要墊2-3個枕頭，不要懸空。 此項對脊椎殺傷力最大，估計就是這個姿勢害了 ... ... <看更多>
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我也是在做深蹲時會出現這種問題，當沒背很重的時候都還好，但當重量上到5RM以上，脖子右邊到肩胛骨內側下角的地方會抽痛，影響深蹲的動作。 ... <看更多>
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2019年11月15日· 養生保健☀下背痛☀後背部突發性劇烈疼痛，就要小心是內臟所傳達的訊息。 左上背痛、右上背痛各是什麼原因？日本泌尿科醫師解密。 背痛想吐、腰背酸痛， ... ... <看更多>
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ptt 熱門文章、政治八卦. ... [問題] 跑步上背痛可能是什麼原因. 作者, tavern ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.188.118 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
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左上背痛ptt 背痛可能是內臟警訊！左上背痛恐心肌梗塞、右上背痛恐肺炎. 背痛可能是內臟警訊！左上背痛恐心肌梗塞，右上背痛恐肺炎. 可能性1：如果右背上側疼痛且伴隨 ... ... <看更多>
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在突然下背痛這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者dendrobium也提到感謝janz666 的分享更新v365 後我的電視也沒有亮度突然變暗的問題了我把更新的方法也貼在這邊1. ... <看更多>
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質疑韓國瑜明明每場造勢人都很多，為何投票結果卻與之相背？網友回文直言：「最關鍵的差別是25 10 2019 · 不過，fb韓粉團《韓國瑜總統後援會前進總統府》則與ptt網友呈現 ... ... <看更多>
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2021 · 2 F 推jonathan8032: 洗藍成功4%柯韓粉哭了哈哈09 24 14:40 3 F 推Borges: 反串藍軍幫檳榔柯拉票果然是柯粉.ptt.com ※ 本網頁已閒置超過5分鐘，請點擊右上關閉鈕， ... ... <看更多>
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我也是遇到這問題三天無法入睡吃飯上班了擔心我現在肩背嚴重拉傷像抽筋一樣緩解不了從週日到今天吃不下睡不著肩背一直抽痛有人有推薦的復健科嗎？ ... <看更多>
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各位巨巨大家好，有件事想問問大家
兩個月前，某一次深蹲完後，右上背就開始痛
一開始大約是在中上斜方肌那邊，休了一個禮拜，等到沒痛了，我就去做背運動（包括硬
舉
沒做還好，一做後回家就一陣酸麻，有一陣子連睡覺都無法好好睡，這次大概痛到上中下
整個斜方肌都有感
於是暑假就整整停練了一個月，中間大概到兩個禮拜後睡覺便沒問題，但中道下斜方依然
痛
等到有幾天不痛的時候，中間有幾次實在很痛苦，所以就又很賤的跑去練了胸和腿
現在雖然沒剛開始嚴重，但怎麼都沒有好的感覺
向請問各位巨巨：
1. 有沒有什麼好的復健動作，不要再叫我去電療了每家都只會電療熱敷
2. 目前腿砍掉了深蹲比較大量用背的動作，用一些核心代替，想請問胸部有沒有比較沒
用到上背的動作，或是少用到的動作讓我能邊練邊復健這樣
3. 想問各位巨巨有沒有類似上背痛經驗，大概要休到多久？
謝謝大家～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.231.42
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然後我也不知道為什麼會上背痛 自己在猜測是不是肩膀沒熱開所導致的
※ 編輯: michael16547 (140.119.157.3), 02/22/2019 16:03:27
※ 編輯: michael16547 (140.119.157.3), 02/22/2019 16:33:22
感覺
※ 編輯: michael16547 (140.119.157.3), 02/22/2019 19:35:09
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