下面就跟著我一起來看看吧，看看這些原因是不是你做不起伏地挺身的原因，又或者說你做的不多就感覺到很累了。 1. 核心力量不夠，很多女生做伏地挺身就包括 ... ... <看更多>
「伏地挺身做不起來 ptt」的推薦目錄：
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 問題］ 伏地挺身一下都做不起來- 看板FITNESS 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 伏地挺身做不起來？只是因為手臂沒有力量嗎？絕非如此 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 [問卦] 伏地挺身做不起來(認真) - 看板Gossiping - PTT網頁版 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 能做幾個伏地挺身(限女) 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 伏地挺身完全沒練到胸肌? - 看板FITNESS - PTT網頁版 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 [問卦] 伏地挺身一次都做不起來有救？ 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 [問卦] 伏地挺身連一下也做不起來 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 為何我做伏地挺身隔天比去重訓還酸- MuscleBeach板 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 [閒聊] 做得了伏地挺身嗎- WomenTalk 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 為何我做伏地挺身隔天比去重訓還酸- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 只做伏地挺身PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 只做伏地挺身PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 只做伏地挺身PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 伏地挺身做不起來- 軍旅板 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 伏地挺身跟引體向上（女- MuscleBeach - MYPTT 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 做伏地挺身總是不舒服? 原因是這四大關鍵!｜練胸、胸肌、手腕痛 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 準備入伍伏地挺身不太行- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 Re: [問題] 在家重量訓最少的器材是？ PTT推薦- FITNESS. 伏地 ... 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 怎麼練單手12下伏地挺身? - MuscleBeach 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 伏地挺身做不下去的推薦與評價，PTT - 最新趨勢觀測站 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 問卦伏地挺身做不起來認真看板Gossiping PTT網頁版- 伏地 ... 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 伏地挺身做不起來: 伏地挺身做不下去的問題包括PTT、Dcard ... 的評價
- 關於伏地挺身做不起來 ptt 在 伏地挺身做不起來: 伏地挺身做不下去的問題包括PTT、Dcard ... 的評價
伏地挺身做不起來 ptt 在 [問卦] 伏地挺身做不起來(認真) - 看板Gossiping - PTT網頁版 的推薦與評價
我才大學生也沒有很胖之前很胖靠慢跑瘦下來體育課伏地挺身完全做不起來是肌力不足還是姿勢不對有大大解惑嗎可以讓次我一週做10下嗎拜託----- Sent from JPTT on my ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 能做幾個伏地挺身(限女) 的推薦與評價
最近在練瑜珈有幾個動作需要過渡伏地挺身我一個都做不起來是連說勉強都沒資格的那種程度大概向下撐1/3~1/4就直接趴倒這麼簡單的動作我竟然...想知道大部分女生伏地挺身 ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 伏地挺身完全沒練到胸肌? - 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
請問伏地挺身下去後是呈現兩手臂水平這樣做是不是完完全全沒練到胸肌? 就是下去時手臂一定不能水平要跟身體大約45度角才會練到胸肌? 我剛剛才發現我從小的伏地挺身就是 ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 [問卦] 伏地挺身一次都做不起來有救？ 的推薦與評價
兩三年前體脂才14%吧雖然一樣吃很少但至少體育課都很認真在運動！！現在跟著老師做瑜珈就覺得好累伏地挺身一次都做不起來體脂漲到18%之前測的 ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 [問卦] 伏地挺身連一下也做不起來 的推薦與評價
早安好大家好我是ㄈㄓ我好像體力很差伏地挺身一下都做不起來整個很沒有用. ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 為何我做伏地挺身隔天比去重訓還酸- MuscleBeach板 的推薦與評價
如題我去健身房練胸大概十到十二組8～12RM的重量（啞鈴、槓鈴胸推等等） 我確定我姿勢是用胸發力沒錯但是隔天沒有很酸痛我昨天心血來潮再家做了兩次10 ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 [閒聊] 做得了伏地挺身嗎- WomenTalk 的推薦與評價
... 做得了布丁挺身嗎, greenwood: 好像滿多女生一下都做不起來, cooldavid90: 遇過女生沒法做伏地挺身，但打人很有, AiMisoka: 真的還蠻多人不會做的， ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 為何我做伏地挺身隔天比去重訓還酸- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
: 徒手姿勢做對效果本來就不差 11/05 00:36. 推phmm307: 你第三天的痠痛可能 ... 起來還要重不少肌肉當然會 11/05 01:17. → hippochang: 因為強度變高而 ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 只做伏地挺身PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價
[問題] 只做伏地挺身有辦法練出漂亮的胸型嗎？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.32.177.141 ... 伏地挺身只是一個動作要練的漂亮要多種動作組合. ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 只做伏地挺身PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價
[問題] 只做伏地挺身有辦法練出漂亮的胸型嗎？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.32.177.141 ... 伏地挺身只是一個動作要練的漂亮要多種動作組合. ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 只做伏地挺身PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價
[問題] 只做伏地挺身有辦法練出漂亮的胸型嗎？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.32.177.141 ... 伏地挺身只是一個動作要練的漂亮要多種動作組合. ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 伏地挺身做不起來- 軍旅板 的推薦與評價
我是平常有在打球的人，一週至少打三天，體力什麼也都不是問題，但是最近快要去當兵了，想說練一下伏地挺身仰臥起坐之類的，但是伏地挺身竟然做個十下 ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 伏地挺身跟引體向上（女- MuscleBeach - MYPTT 的推薦與評價
今年三月開始健身有請私人教練因為教練會帶胸推深蹲手臂肩膀背肌臀部大腿後側腹肌滾輪等等都盡量練到引體向上從一下都拉不起來到現在正手可以拉連續6～8下. ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 做伏地挺身總是不舒服? 原因是這四大關鍵!｜練胸、胸肌、手腕痛 的推薦與評價
... 伏地挺身 的好處 伏地挺身 不會受到場地或器材限制，在任何地方都可以練習。也因為屬於徒手訓練，相對於額外負重的槓鈴或啞鈴臥推，操作 起來 安全性也比較 ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 準備入伍伏地挺身不太行- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大概一個月後就要到東北角某新訓中心了.. 新兵訓的標準是兩分鐘伏地挺身37下我一次大概做個25下就不行了身材也普普180/69這樣現在每天大概做6~7組不過死拼活拼還是 ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 Re: [問題] 在家重量訓最少的器材是？ PTT推薦- FITNESS. 伏地 ... 的推薦與評價
俯卧撑做不起来怎么办俯卧撑做不起来的原因. 伏地挺身一天几下. 伏地挺身是一個非常普遍常見的徒手健身動作，除了針對胸肌外，還能夠鍛練肩膀的三角肌、手臂的三頭肌、 ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 [問題] 怎麼練單手12下伏地挺身? - MuscleBeach 的推薦與評價
: 用千元鈔墊高30公分，兩疊，雙腳上去，你做一下就可以 09/11 22:24. 3樓 推x747: 小時候肩膀沒那麼寬的時候可以 09/11 22:29. 4樓 → x747: 長大以後就做不起來了 09 ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 問卦伏地挺身做不起來認真看板Gossiping PTT網頁版- 伏地 ... 的推薦與評價
伏地挺身 能充分調動我們的手臂、核心肌群、臀部等部位參與運動，健身見效快，而且效果極佳我已經健身將近五年了，但像伏地挺身這種徒手訓練直讓我卻步。做 ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 伏地挺身做不起來: 伏地挺身做不下去的問題包括PTT、Dcard ... 的推薦與評價
最後網站伏地挺身做不起來ptt 台灣公司行號則補充伏地挺身做不太起來、做不多下，除了上肢肌肉之外是不是，跟體重會有很大的關係嗎？以前我瘦的時候做 ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 伏地挺身做不起來: 伏地挺身做不下去的問題包括PTT、Dcard ... 的推薦與評價
最後網站伏地挺身做不起來ptt 台灣公司行號則補充伏地挺身做不太起來、做不多下，除了上肢肌肉之外是不是，跟體重會有很大的關係嗎？以前我瘦的時候做 ... ... <看更多>
伏地挺身做不起來 ptt 在 問題］ 伏地挺身一下都做不起來- 看板FITNESS 的推薦與評價
我從小很討厭運動，所以就一直變胖。
越胖就越不想動，直到高二升高三暑假覺得該減減肥，所以開始有慢跑的習慣
從90kg減到現在的77kg 還在持續減肥中～
最近開始想練身體 開始拉啞鈴、仰臥起坐 。但是重點來了 我開始想嘗試做伏地挺身，但是躺下去就上不來。超想哭的 該怎麼改變呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.81.43
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1404616936.A.121.html
... <看更多>