膝蓋 走路不痛，下樓梯痛是怎麼回事？上下樓梯時，膝關節要克服身體重力和衝擊力，再加上關節活動角度大，反覆的彎曲、伸直，髕骨負重明顯增加， ... ... <看更多>
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關於「下樓梯膝蓋痛ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 減輕深蹲時膝蓋疼痛的暖身動作(中文字幕) - YouTube2017年9月12日· 減輕深蹲時膝蓋疼痛的暖身動作(中文 ... ... <看更多>
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4 F 推preppie: 大腿肌力不足導致肌肉緊繃拉扯膝蓋髕骨，膝蓋彎曲時都會 ... 6 F →kmtboxer: 一樓感謝跟醫生說的有點像但其他骨科又說膝蓋痛就不要運 ... ... <看更多>
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以前跑都沒有這個問題也都在同個地方跑步（大湖公園一圈1.8km) 這問題從去年11月開始有，跑個一兩圈開始會覺得有點不舒服，繼續跑下去竟然痛到不能再跑下去停下來揉一 ... ... <看更多>
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... 一次約6000m/40min左右，最近改成一周五次一次8000m/1hr左右發現上/下樓梯膝蓋會痛痛的部位是在膝關節 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 220.130.150.16 ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 下樓梯膝蓋痛ptt在PTT/Dcard完整相關資訊| 遊戲基地資訊站-2021年 ... 的推薦與評價
提供下樓梯膝蓋痛ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多膝蓋痛看中醫還是西醫、走路膝蓋痛看哪科、膝蓋彎曲會痛怎麼辦有關電玩與手遊文章或書籍，歡迎來遊戲基地資訊站 ... ... <看更多>
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下樓梯膝蓋痛ptt 在 膝蓋痛ptt 的推薦與評價
[問題] 上/下樓梯膝蓋會痛– Ptt, 2011/10/23 ... PTT 網頁版登入/註冊menu [討論] 下樓梯左膝痛＋收藏看板FITNESS 作者yhlty (yhlty) 時間7年前(2013/05/29 20:11), ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 張嘉哲骨科醫師- 【年輕人的膝蓋痛-髕骨軟化 ... - Facebook 的推薦與評價
【年輕人的膝蓋痛-髕骨軟化】 許多年輕人莫名膝蓋痛就覺得膝蓋前面痛，但又好像壓不到哪裡在痛 跑步、上樓梯、久坐、蹲下特別痛往往就是髕骨在痛啦⚠️ 圖文穿插版： ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 [閒聊] 不能蹲(走路不會痛) - fitness | PTT消費區 的推薦與評價
最近一個月復健科一連串看診+復健+吃藥X光骨頭很好, 膝蓋積水. ... 上下樓梯,坐下或是站起來其實腳都要用力, 我的膝蓋會像瘀青被用力按這樣痛一下. ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 蹲下膝蓋痛ptt 的推薦與評價
推chihying : 寶寶四個月親餵中，膝蓋好痛，蹲下的時候、下樓梯特11/20 19:28 → chihying : 別吃力11/20 19:28 我懂，能不蹲就盡量別蹲啦，. ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 Re: [問題] 膝蓋痛該看哪一科啊- Road_Running - PTT網頁版 的推薦與評價
... 拉傷後的疼痛(無力抬平右腿)，還有更困擾的是右膝也: 出現疼痛現象，我不會形容膝蓋的感覺，但是隔日下樓梯時，膝蓋就是一步一痛(上樓倒: 還好，不適但不至於痛)， ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 [問題] 下山時膝蓋痛，要怎麼處理？ - 看板Hiking | PTT美食旅遊區 的推薦與評價
突然想起上次去象山九五峰的時候，有一個外國人一路側身下樓梯。 跟他聊聊才知道他膝蓋突然痛，無法正常走路姿勢下山.... 請問各位大大，如果遇到下山膝蓋痛這情況， ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 痛到跑不下去的「跑者膝」，讓你上下樓梯膝蓋外側就痛得要命 ... 的推薦與評價
現在很流行城市慢跑，甚至去在下班時間參加一些馬拉松活動，因此練跑就變成許多人的日常生活之一，但有些人他們跑一跑就 膝蓋 外側痛得要命， ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 「跑者膝PTT」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
跑者膝PTT資訊懶人包(1)，導致我跑完步上下樓梯膝蓋(外側靠近膝蓋後方)超級超級超級痛! ... 沒錯，就是下樓梯的時候 ... ,我們是曾經受運動傷害所苦的工程師, ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 [問題] 下樓梯的重心| MuscleBeach 看板| PTT 網頁版 的推薦與評價
之前在登山補給站訓練四頭肌討論中有人提到爬山下坡的時候, 要預防登山膝蓋痛除了諸位前輩所說的以外走路的方式也很重要不當的走路方式再怎麼保養都會膝蓋痛的以前下山 ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 膝蓋痛ptt 【心得】 的推薦與評價
膝蓋 好痛，卻不是退化性關節炎！骨科醫師教你保養膝關節. 導致膝蓋缺少緩衝，上下樓梯，蹲下，屈膝等動作不斷衝擊，導致膝蓋越來 ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 深蹲膝蓋痛ptt 的推薦與評價
蹲下膝蓋痛ptt 三個動作緩解膝蓋疼痛，醫生說，在家就能做. ... 了，昨天心血來潮跑了11k 的馬拉松，過程中左腳膝蓋又開始不舒服，到今天下樓梯都會有明顯的感覺，走路 ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 跑步膝蓋痛ptt 的推薦與評價
「跑步膝」的典型癥狀是膝蓋附近疼痛，長時間保持膝蓋彎曲坐姿，下樓梯或者走小坡路時膝蓋 ... PTT體育區/ Road_Running (路跑– 跑步– 馬拉松) [討論] 膝蓋痛（髕骨半 ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 [問卦] 為什麼長大後都不兩三格的下樓梯- Gossiping 的推薦與評價
ptt 熱門文章、政治八卦. ... 剛剛在捷運站看到兩個小朋友下樓梯兩階兩階的下突然想起小學的時候很多人都是這樣下 ... 29樓 推anoreader: 肥宅的體重膝蓋要常吃維骨力! ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 [問題]下樓梯時膝蓋不太舒服? 的推薦與評價
沒辦法正常下樓梯! 上樓梯膝蓋有點感覺,但是我自己覺得還好, 可是只要是下樓,膝蓋和小腿筋的部分就會很不舒服, 若勉強直接正面下樓,會有點痛,但是如果側身慢慢下樓, ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 膝蓋保養ptt | 工商筆記本 的推薦與評價
有個朋友說下樓跟爬山下坡一樣很傷膝蓋所以都盡量不下樓梯有電梯的話就搭電梯下樓 ... 2010年9月2日- 最近老媽一直喊膝蓋痛，我爬文好長一段時間，整理了些心得給各位 ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 跑步膝蓋痛ptt - ynny 的推薦與評價
推ChaiBB: 65KG,167CM年齡40,每天6.6K5分半速，膝蓋痛跑完拉筋才康復07/28 21:45 ... 「跑步膝」的典型癥狀是膝蓋附近疼痛，長時間保持膝蓋彎曲坐姿，下樓梯或者走小坡 ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 Re: [問題] 登山訓練的方向 - PTT 問答 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.201.158 (臺灣) ※ 文章網址: ... 8 F 推panda80911: 個人感覺下樓梯的時候用小碎步的方式，反而對膝蓋的壓 ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 「膝蓋聲音ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
大家要好好善待自己的關節啊-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推YOHOYA: 我的膝蓋從小時候到現在蹲下時一定發出聲音，但不會痛 ... ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 膝蓋上方痛ptt [難過] - Sylgf 的推薦與評價
膝蓋上方痛ptt [難過] ... 膝蓋痛，你會發現身邊很多中老年人，還常說膝蓋痛，osgood schlatter disease)確定是確定，右腳大概還 ... 下樓梯膝蓋下面痛，需要看醫生媽? ... <看更多>
下樓梯膝蓋痛ptt 在 跪下膝蓋痛在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的推薦與評價
下樓梯膝蓋痛 ？【不傷膝的下樓梯教學】(中字) - YouTube2020年2月27日· ... 壓之道演講：https://goo.gl/Ui9d14 其它資訊如健康輔具、脊椎課程都在身體智慧官網... ... <看更多>
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下樓梯膝蓋痛ptt 在 [問題] 膝蓋有聲音- hiking | PTT旅遊美食區 的推薦與評價
想請教各位版友～ 我有在慢跑、爬山、跳舞和重訓之前發現膝蓋有一點怪 ... 6 F 推eyeworm: 我也髕骨外翻已經到下樓梯會痛可以緩解但不可逆 06/11 17:56. ... <看更多>
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記得小編有一次走路時，我們無法釐清膝蓋疼痛的確切原因，彎曲到關節我的膝蓋就 ... 1/4/2013 · lowychow747 wrote: 目前爬樓梯膝蓋都有聲音，骨科醫師黃鐙樂認為其實 ... ... <看更多>
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今日去爬山時上樓梯部分完全都沒問題下樓梯時還有很多體力但就是膝蓋會一直抖抖抖到了平地一下還要腳跟先著地才不會抖想請問這是何因素呢?大腿附近的肌肉太弱? ... <看更多>
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大概一個月前開始的吧膝蓋莫名的痛而且是有某種姿勢的時候才會痛大概下樓梯是最明顯的時候吧= = 現在才終於了解叔叔每次都很怕下樓梯的心情下樓梯真的 ... ... <看更多>
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這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。 這就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。 ... <看更多>
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#3[尋醫]看膝蓋痛的醫生-看板Doctor 友人沒有Ptt帳號幫忙代發基本資料:年齡40歲 ... 進階訓練啞鈴分腿蹲（增加負重可以更加符合實際情況） 動作三：離心下樓訓練下山 ... ... <看更多>
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下樓梯膝蓋痛ptt 在 [問題] 膝蓋酸痛，下樓梯無力- 看板STREET_BALL - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好，碰到個情況跟大家請問一下，
我35歲，有一週三次的打球習慣，
前陣子下雨+工作因素，三週沒運動，
直到昨晚才又開始有機會碰球，
在場上就有感到右膝無力，
想說是太久沒運動導致，
沒想到打完後回家，
上樓梯右膝無力感更明顯，
下樓梯更跨張，會越走越痛，
最後靠左腳撐下樓。
今天一早起來又沒事了，
今晚照常跟朋友打球，
在套著護膝跟減少衝搶下，
今晚回家上樓梯無異狀，
但下樓梯發生跟昨晚一樣，
痛的更明顯，
甚至連左膝都來了。
兩膝不適症狀不同，
右膝—前面&外側，爬樓梯疼痛，沒活動不會
左膝—後側悶痛，會持續，躺著也會。
有計劃下週去做檢查，
在此想請問一下，
這是哪類的情況，
該看骨科或運動傷害，
是否要留意或避免什麼，
想多知道些。
真不希望新買的球鞋就要含淚拋售了…
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