สายวิ่ง สาย endurance สายฟิต เสี่ยงกระดูกผุก่อนวัยถ้าไม่ระวัง การเบิร์นพลังงานต่อเนื่อง + เหงื่ออากาศร้อนยาวนาน = กระดูกผุ ยังไง..คลิปนี้มีคำตอบค่ะ
คนที่ออกกำลังกายหนักหรือนักกีฬา โดยเฉพาะสาย Endurance sport เราจะใช้การเผาไหม้พลังงานสูงและต่อเนื่องหลายชั่วโมง
การเผาไหม้พลังงานทำให้ร่างกายเกิดภาวะความเป็นกรดสูง
บวกกับ การสูญเสียแร่ธาตุเสียน้ำไปกับเหงื่อท่ามกลางอากาศที่ร้อน
หากไม่ทดแทนร่างกายด้วยการเติมน้ำด่าง ร่างกายจะไปดึงเอาแคลเซี่ยมที่อยู่ในมวลกระดูกมาเป็นแร่ธาตุทดแทนที่ได้สูญเสียไปกับน้ำกับเหงื่อ
ผลต่อมาในระยะยาวก็คือ กระดูกก็จะพรุน และโปร่ง ถ้าปล่อยแบบนี้ไว้นานต่อเนื่องในระยะยาว มวลกระดูกก็จะบางลงในที่สุด
คลิปนี้เมจิได้อธิบายไว้ยังไงตามไปดูกันได้เลยค่ะ
#อิชิตันน้ำด่าง #น้ำด่าง #phplus
ติดตาม "เมจิ อโณมา" ได้ที่...
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJ1Ll7HQUtcfZHEIQ83EAEg
Facebook : https://www.facebook.com/healthymeijianorma/
Instagram : https://www.instagram.com/meiji_27anorma/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_LoXyPaOUe8/hqdefault.jpg)
พีเอชพลัช 在 ICHITAN - สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากน้ำที่เราดื่ม 💦 ... 的推薦與評價
เครื่องดื่มน้ำ “อัลคาไลน์” ผสมวิตามินบีรวม ตรา พีเอช พลัส 8.5 นวัตกรรมใหม่ของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ... Innovation Water ผสานพลังของ ... ... <看更多>